Aqui está a quantidade insana de tempo que gastamos consumindo mídia todos os dias

Todo mundo sabe que os americanos hoje estão gastando muito tempo colados com seus iPhones, laptops e telas de TV, mas um novo estudo agora revelou o quanto nosso vício na tecnologia ficou fora de controle.

Nesta semana, a Nielsen lançou seu relatório total de público de 2018, que descobriu que os adultos dos EUA gastam uma média de 11 (!!) horas por dia consumindo mídia de alguma forma, seja ouvindo o rádio, navegando na Internet, assistindo TV ou visitando aplicativos. Quando você combina esse número com as oito horas por noite, você deve dormir, significa que a maioria de nós está gastando dois/terços do nosso tempo diário acordado em nossas vidas virtuais, em vez de nossas reais.

Como seria de esperar, os adultos de 18 a 34 anos são os maiores consumidores de mídia, gastando 150 % mais tempo por dia com dispositivos conectados à TV do que aqueles de 50 a 64 anos.

Nada disso é uma boa notícia. Em março, um estudo descobriu que 39 % dos adultos entre 18 e 29 anos e 36 % dos adultos entre 30 e 49 anos admitiram estar online "quase constantemente."Esse vício em tecnologia é visto como uma das razões pelas quais o índice de felicidade dos americanos está em um baixo histórico, bem como a razão pela qual aqueles entre 18 e 22 anos estão rapidamente se tornando a demografia mais solitária do U.S. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Nossa obsessão pela mídia também está prejudicando nossos relacionamentos. Um estudo recente descobriu que "phubbing"-o ato de ignorar alguém enquanto folheia o telefone que causa seu vínculo com eles para se deteriorar lentamente. Os pais estão dando aos filhos os comprimidos como uma maneira de distraí -los quando estão fazendo uma birra, levando -os a se sentirem ignorados e agem mais tarde. A Netflix está matando nossas vidas sexuais, e um estudo recente perturbador descobriu que um número chocante de pessoas até admite ver seus telefones durante o sexo.

Tudo isso está afetando nossa saúde de maneiras terríveis também. A maioria de nós está adormecendo enquanto em nossos smartphones, que está atrapalhando nossos ciclos de sono, diminuindo nossa longevidade, aumentando nosso risco de depressão e depressão bipolar e até nos fazer ganhar peso. Olhando para as telas o dia todo está nos dando "Tech Neck."O namoro online não está fazendo maravilhas para nossa saúde mental. E vale lembrar que assistir muita TV pode realmente te matar.

Não é uma coisa ruim garantir que você esteja sintonizado nos eventos atuais e apreciar todos os ótimos serviços de streaming de filmes têm a oferecer. Mas nossa obsessão pela tecnologia provavelmente é a razão pela qual a atenção plena se tornou uma palavra de choque recentemente na comunidade de bem-estar. Como você pode estar "presente", se você está sempre colado aos seus dispositivos digitais, constantemente consumindo mídia em vez de viver sua vida?

Ninguém está pedindo para você se mudar para Walden Pond. Mas vale a pena considerar levar uma desintoxicação digital ou cortar as coisas de um entalhe. Deixe seu telefone em casa e dê uma caminhada agradável e agradável, na qual você realmente percebe o vento farfalhando pelas árvores e a vida acontecendo ao seu redor. Use seus dias de férias armazenados e não vá para um plano internacional. Defina um tempo de corte das 22:00 para toda a tecnologia e medite ou leia antes de dormir.

Confie em mim: seu corpo e sua mente vão agradecer por isso.

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