É isso que acontece com seu corpo quando você tem um ataque de pânico

Todos os anos, de dois a três por cento da população americana, experimenta um ataque de pânico verdadeiramente debilitante, de acordo com a Associação de Ansiedade e Depressão da América (ADAA). Isso significa que aproximadamente nove milhões de pessoas nos Estados Unidos lidam com sintomas como falta de ar, dores no peito e erupções cutâneas anualmente. Então, seja você um dos milhões que sofre de pânico, ataca a si mesmo ou deseja entendê -los melhor para um ente querido, continue lendo para descobrir exatamente o que acontece com o corpo quando um desses ataques de ansiedade paralisante nos acumula.

Seu sistema nervoso simpático é ativado.

Desde o momento em que um ataque de pânico se instala, ativa o sistema nervoso simpático, de acordo com o especialista em gerenciamento de estresse Dr. Carolyn Dean, M.D., N.D. Essa ativação "está preparando você para lutar ou fugir", explica Dean. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Sua frequência cardíaca aumenta.

O sistema nervoso simpático também libera adrenalina no corpo quando um ataque de pânico se coloca. Como aponta a Associação Psiquiátrica Americana, esse influxo de adrenalina pode fazer com que o corpo experimente palpitações cardíacas, um batimento cardíaco acelerado e dor no peito ou desconforto. Para muitos, esses sintomas podem até parecer um ataque cardíaco.

Seus olhos se dilatam.

Segundo a Calm Clinic, parte da resposta física de luta ou voo durante um ataque de pânico envolve a dilatação dos alunos. Quando as pupilas estão dilatadas, permite que os olhos deixem mais luz, melhorando temporariamente a visão e facilitando a tomada de um potencial predador.

No entanto, alguns sofredores de ataques de pânico experimentam a reação oposta: visão turva. Isso é causado pelos olhos que se esforçam demais para permanecer focados, o que faz com que a visão periférica pareça confusa.

Seu sistema digestivo diminui ou para de funcionar completamente.

Durante um ataque de pânico, muitas pessoas acham que sua digestão é interrompida. Como o corpo pensa que está em perigo, ele enviará sinais para o sistema nervoso entérico (que governa a função do trato gastrointestinal) para desacelerar ou até parar o sistema digestivo. Esta é a tentativa do seu corpo de economizar energia e se preparar para o potencial de uma ameaça física.

De acordo com o Adaa, essa interrupção em sua digestão pode causar cólicas estomacais, diarréia, constipação e náusea.

O fluxo sanguíneo diminui para seus braços e pernas.

Para aqueles que sofrem de um ataque de pânico, o sangue nas extremidades é frequentemente redirecionado para as outras partes do corpo que o sistema nervoso central considera mais importante. Devido a essa perda de sangue, os que sofrem de pânico geralmente se queixam de dormência nos braços, pernas, pés e mãos.

A hiperventilação também pode causar um sentimento entorpecido nas extremidades, pois a respiração superficial fornece ao corpo muito oxigênio e muito pouco dióxido de carbono. Essa proporção desequilibrada eventualmente faz com que seus vasos sanguíneos constatem e limitas.

Suas glândulas suor entram em overdrive.

Uma pessoa com um ataque de pânico pode suar excessivamente por uma infinidade de diferentes razões. De uma perspectiva de luta ou fuga, o centro de ansiedade observa que o corpo aumenta sua produção de transpiração, a fim de reduzir a quantidade de água que está sendo armazenada nos rins. Menos água nos rins significa uma necessidade diminuída de ir ao banheiro-e no que diz respeito ao corpo, não há tempo para isso quando há uma ameaça iminente.

Em outros casos, alguém que tem um ataque de pânico também pode experimentar uma quantidade desconfortável de transpiração devido ao aumento do batimento cardíaco e respiração. Esses aumentos ocorrem enquanto o corpo trabalha na prorrogação para redirecionar o fluxo de sangue das partes menos essenciais do corpo para as áreas mais importantes essenciais para a sobrevivência.

Sua boca fica seca.

Para indivíduos ansiosos, um pulso de escalada geralmente é acompanhado por uma respiração rápida. Por causa disso, a clínica calma observa que aqueles que sofrem de ansiedade e/ou ataques de pânico têm maior probabilidade de respirar de suas bocas, o que causa a secura.

Você desenvolve uma erupção cutânea.

Embora nem todo mundo que sofra de ataques de pânico experimenta esse sintoma desagradável, ainda há alguns que desenvolvem erupções de erupções por causa de ansiedade particularmente ruins de ansiedade.

De acordo com a National Eczema Association, as erupções cutâneas ocorrem durante ataques de pânico devido à maneira como o corpo se comunica com o cérebro durante uma situação de luta ou fuga. Quando você está incrivelmente ansioso, seu corpo produz uma grande quantidade de cortisol. Muito desse hormônio acaba suprimindo o sistema imunológico, causando uma resposta inflamatória na pele. E para obter mais informações sobre a diminuição da ansiedade, confira 30 maneiras fáceis de combater o estresse.

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