As 50 melhores cidades americanas para corredores
Então você é um dos 65 milhões de corredores ativos da América. Parabéns! Você está bem a caminho de um coração mais forte, um cérebro seriamente hábil e ágil e uma vida livre de estresse. Mas você conhece os melhores lugares da América, onde você pode sair da cama para o seu exercício favorito?
Certamente fazemos. Nós analisamos os dados relevantes sobre as capitais da América que levam em consideração o número de parques disponíveis (via Trust for Public Land), o clima local (via U.S. Climate Data), the number of road races held annually (courtesy of RunningInTheUSA), the air quality (courtesy of the Environmental Protection Agency), the area's walkability (via WalkScore), and the percentage of locals who live within an easy ten minutes from Um grande espaço verde onde eles podem correr para o deleite de seu coração, longe da superfície dura do concreto-e criou uma pontuação proprietária "."Aqui você encontrará os 50 principais paradisíolos dos corredores da América, do menos amigável ao amigável ao amigável.
Então continue lendo e veja se sua cidade faz a nota. E como é oficialmente a temporada de corridas de outono, não perca as 4 etapas essenciais para fazer uma corrida perfeita!
50 Anaheim, CA
Walkability: 54
Número de corridas dentro de 40 milhas: 252
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 8%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 19%
Índice de qualidade do ar: 72
Temperatura média: 67.05 ° F
Pontuação do corredor: 38.80
Para maneiras mais saudáveis de relaxar, aqui estão os 32 segredos de uma vida à prova de estresse.
49 Colorado Spring, CO
Walkability: 50
Número de corridas dentro de 40 milhas: 52
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 9%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 24%
Índice de Qualidade do Ar: 45
Temperatura média: 48.95 ° F
Pontuação do corredor: 39.80
48 Richmond, VA
Walkability: 51
Número de corridas dentro de 40 milhas: 55
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 5%
Porcentagem de residentes em 10 minutos a pé do parque: 26%
Índice de qualidade do ar: 2
Temperatura média: 58.75 ° F
Dias por ano com precipitação: 116
Pontuação do corredor: 40.38
E se você vai correr "The 'Mond", não deixe de saber a maneira inteligente de amarrar seus sapatos antes de uma corrida.
47 Tampa, FL
Walkability: 50
Número de corridas dentro de 40 milhas: 139
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 7%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 18%
Índice de qualidade do ar: 23
Temperatura média: 73.35 ° F
Pontuação do corredor: 40.64
46 Detroit, MI
Walkability: 55
Número de corridas dentro de 40 milhas: 114
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 6%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 28%
Índice de qualidade do ar: 56
Temperatura média: 48.7 ° F
Dias por ano com precipitação: 133
Pontuação do corredor: 41.02
45 Sacramento, CA
Walkability: 47
Número de corridas dentro de 40 milhas: 92
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 8%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 29%
Índice de qualidade do ar: 43
Temperatura média: 60.95 ° F
Pontuação do corredor: 41.13
Lembre-se: o café é uma ótima bebida antes da corrida. É uma das coisas que você aprenderá nos 75 benefícios incríveis do café!
44 Santa Ana, CA
Walkability: 66
Número de corridas dentro de 40 milhas: 185
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 4%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 25%
Índice de qualidade do ar: 72
Temperatura média: 65.6 ° F
Pontuação do corredor: 42.13
43 Hialeah, FL
Walkability: 69
Número de corridas dentro de 40 milhas: 115
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 1%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 19%
Índice de qualidade do ar: 29
Temperatura média: 75.95 ° F
Pontuação do corredor: 43.04
42 Toledo, oh
Walkability: 46
Número de corridas dentro de 40 milhas: 40
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 6%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 27%
Temperatura média: 53.4 ° F
Pontuação do corredor: 43.50
41 Cincinnati, Oh
Walkability: 49
Número de corridas dentro de 40 milhas: 65
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 14%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 25%
Índice de qualidade do ar: 51
Temperatura média: 54.65 ° F
Dias por ano com precipitação: 132
Pontuação do corredor: 44.13
40 Lincoln, NE
Walkability: 43
Número de corridas dentro de 40 milhas: 16
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 7%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 33%
Temperatura média: 51.5 ° F
Pontuação do corredor: 45.40
39 Cleveland, Oh
Walkability: 60
Número de corridas dentro de 40 milhas: 85
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 6%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 29%
Índice de qualidade do ar: 42
Temperatura média: 51.35 ° F
Pontuação do corredor: 45.63
38 Omaha, NE
Walkability: 45
Número de corridas dentro de 40 milhas: 28
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 14%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 28%
Índice de qualidade do ar: 30
Temperatura média: 50.65 ° F
Dias por ano com precipitação: 98
Pontuação do corredor: 46.20
Para maneiras de estruturar seu dia em torno da corrida, confira 29 melhores hacks do relógio corporal para maximizar o seu dia.
37 Los Angeles, CA
Walkability: 67
Número de corridas dentro de 40 milhas: 212
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 13%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 15%
Índice de qualidade do ar: 73
Temperatura média: 63.8 ° F
Pontuação do corredor: 47.13
36 Denver, CO
Walkability: 61
Número de corridas dentro de 40 milhas: 160
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 8%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 33%
Índice de qualidade do ar: 70
Temperatura média: 50.7 ° F
Pontuação do corredor: 47.33
35 Irvine, CA
Walkability: 44
Número de corridas dentro de 40 milhas: 163
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 20%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 27%
Índice de qualidade do ar: 72
Temperatura média: 63.5 ° F
Pontuação do corredor: 47.58
34 Anchorage, AK
Walkability: 32
Número de corridas dentro de 40 milhas: 11
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 20%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 25%
Índice de qualidade do ar: 2
Temperatura média: 37 ° F
Dias por ano com precipitação: 103
Pontuação do corredor: 48.44
33 ST. Petersburgo, FL
Walkability: 43
Número de corridas dentro de 40 milhas: 119
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 16%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 25%
Índice de Qualidade do Ar: 26
Pontuação do corredor: 48.64
32 Aurora, CO
Walkability: 43
Número de corridas dentro de 40 milhas: 142
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 13%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 33%
Índice de qualidade do ar: 35
Pontuação do corredor: 48.72
31 Buffalo, NY
Walkability: 68
Número de corridas dentro de 40 milhas: 25
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 7%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 22%
Índice de qualidade do ar: 23
Temperatura média: 48.25 ° F
Pontuação do corredor: 48.79
30 Las Vegas, NV
Walkability: 41
Número de corridas dentro de 40 milhas: 68
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 20%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 24%
Índice de qualidade do ar: 31
Temperatura média: 69.3 ° F
Dias por ano com precipitação: 21
Pontuação do corredor: 49.03
29 Lexington, KY
Walkability: 80
Número de corridas dentro de 40 milhas: 42
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 2%
Porcentagem de residentes em 10 minutos a pé do parque: 13%
Temperatura média: 55.55 ° F
Pontuação do corredor: 49.55
28 Louisville, KY
Walkability: 95
Número de corridas dentro de 40 milhas: 37
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 7%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 4%
Índice de qualidade do ar: 40
Temperatura média: 58.2 ° F
Pontuação do corredor: 50.76
27 San Diego, CA
Walkability: 51
Número de corridas dentro de 40 milhas: 87
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 20%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 28%
Índice de qualidade do ar: 61
Temperatura média: 63.65 ° F
Dias por ano com precipitação: 43
Pontuação do corredor: 51.51
26 Albuquerque, NM
Walkability: 43
Número de corridas dentro de 40 milhas: 35
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 20%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 31%
Índice de qualidade do ar: 29
Temperatura média: 57.1 ° F
Pontuação do corredor: 53.04
25 Madison, WI
Walkability: 49
Número de corridas dentro de 40 milhas: 59
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 14%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 35%
Índice de qualidade do ar: 23
Temperatura média: 46.3 ° F
Pontuação do corredor: 53.64
24 Nova Orleans, LA
Walkability: 58
Número de corridas dentro de 40 milhas:
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 20%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 28%
Índice de qualidade do ar: 53
Temperatura média: 69.55 ° F
Dias por ano com precipitação: 108
Pontuação do corredor: 54.17
23 ST. Louis, MO
Walkability: 65
Número de corridas dentro de 40 milhas: 121
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 9%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 35%
Índice de qualidade do ar: 46
Temperatura média: 54.75 ° F
Pontuação do corredor: 54.36
22 Milwaukee, WI
Walkability: 6
Número de corridas dentro de 40 milhas: 81
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 10%
Porcentagem de residentes em 10 minutos a pé do parque: 34%
Índice de qualidade do ar: 31
Temperatura média: 47.75 ° F
Dias por ano com precipitação: 121
Pontuação do corredor: 54.86
21 Long Beach, CA
Walkability: 70
Número de corridas dentro de 40 milhas: 223
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 10%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 30%
Índice de qualidade do ar: 63
Temperatura média: 64.8 ° F
Pontuação do corredor: 55.08
20 Miami, FL
Walkability: 74
Número de corridas dentro de 40 milhas: 103
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 6%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 30%
Índice de qualidade do ar: 29
Temperatura média: 52.65 ° F
Pontuação do corredor: 55.74
19 Pittsburgh, PA
Walkability: 62
Número de corridas dentro de 40 milhas: 167
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 10%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 32%
Índice de qualidade do ar: 28
Temperatura média: 52 ° F
Pontuação do corredor: 56.51
18 Nashville, TN
Walkability: 91
Número de corridas dentro de 40 milhas: 81
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 11%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 7%
Índice de qualidade do ar: 33
Temperatura média: 59.25 ° F
Dias por ano com precipitação: 119
Pontuação do corredor: 56.53
17 Boise, ID
Walkability: 88
Número de corridas dentro de 40 milhas: 24
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 8%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 19%
Índice de qualidade do ar: 22
Temperatura média: 52.5 ° F
Dias por ano com precipitação: 82
Pontuação do corredor: 58.43
16 Baltimore, MD
Walkability: 69
Número de corridas dentro de 40 milhas: 181
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 10%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 32%
Índice de qualidade do ar: 28
Temperatura média: 58.45 ° F
Dias por ano com precipitação: 111
Pontuação do corredor: 60.36
15 Arlington, VA
Walkability: 69
Número de corridas dentro de 40 milhas: 254
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 11%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 39%
Índice de qualidade do ar: 65
Temperatura média: 58.15 ° F
Pontuação do corredor: 60.52
14 Oakland, CA
Walkability: 72
Número de corridas dentro de 40 milhas: 271
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 12%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 32%
Índice de qualidade do ar: 60
Temperatura média: 59.2 ° F
Pontuação do corredor: 60.78
13 Portland, ou
Walkability: 65
Número de corridas dentro de 40 milhas: 120
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 19%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 33%
Índice de Qualidade do Ar: 38
Temperatura média: 54.5 ° F
Pontuação do corredor: 64.67
12 Chicago, IL
Walkability: 78
Número de corridas dentro de 40 milhas: 119
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 10%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 39%
Índice de qualidade do ar: 35
Temperatura média: 51.3 ° F
Dias por ano com precipitação: 119
Pontuação do corredor: 65.64
11 Minneapolis, MN
Walkability: 69
Número de corridas dentro de 40 milhas: 150
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 15%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 39%
Índice de qualidade do ar: 32
Temperatura média: 46.15 ° F
Dias por ano com precipitação: 112
Pontuação do corredor: 67.42
10 Seattle, WA
Walkability: 73
Número de corridas dentro de 40 milhas: 136
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 13%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 37%
Índice de qualidade do ar: 22
Temperatura média: 52.65 ° F
Dias por ano com precipitação: 147
Pontuação do corredor: 67.73
9 Honolulu, oi
Walkability: 64
Número de corridas dentro de 40 milhas: 34
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 20%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 32%
Índice de qualidade do ar: 6
Temperatura média: 77.6 ° F
Dias por ano com precipitação: 154
Pontuação do corredor: 67.85
8 Filadélfia, PA
Walkability: 79
Número de corridas dentro de 40 milhas: 258
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 13%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 37%
Índice de qualidade do ar: 29
Temperatura média: 55.85 ° F
Pontuação do corredor: 72.62
7 Newark, NJ
Walkability: 80
Número de corridas dentro de 40 milhas: 648
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 6%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 35%
Índice de qualidade do ar: 24
Temperatura média: 54.9 ° F
Pontuação do corredor: 75.70
6 São Francisco, CA
Walkability: 86
Número de corridas dentro de 40 milhas: 242
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 20%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 40%
Índice de qualidade do ar: 60
Temperatura média: 57.3 ° F
Dias por ano com precipitação: 68
Pontuação do corredor: 79.05
5 Washington DC
Walkability: 77
Número de corridas dentro de 40 milhas: 249
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 20%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 39%
Índice de qualidade do ar: 22
Temperatura média: 55.7 ° F
Dias por ano com precipitação: 115
Pontuação do corredor: 80.56
4 Boston, MA
Walkability: 81
Número de corridas dentro de 40 milhas: 393
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 18%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 39%
Índice de qualidade do ar: 18
Temperatura média: 51.4 ° F
Dias por ano com precipitação: 120
Pontuação do corredor: 84.83
3 Jersey City, NJ
Walkability: 87
Número de corridas dentro de 40 milhas: 653
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 19%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 36%
Índice de qualidade do ar: 24
Temperatura média: 52.65 ° F
Pontuação do corredor: 92.83
2 Nova York, NY
Walkability: 89
Número de corridas dentro de 40 milhas: 635
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 20%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 39%
Índice de qualidade do ar: 21
Temperatura média: 55.15 ° F
Dias por ano com precipitação: 121
Pontuação do corredor: 96.38
1 Saint Paul, MN
Walkability: 150
Número de corridas dentro de 40 milhas: 150
Parkland como porcentagem da área da cidade ajustada: 16%
Porcentagem de residentes dentro de 10 minutos a pé do parque: 39%
Índice de qualidade do ar: 32
Temperatura média: 47.05 ° F
Dias por ano com precipitação: 59
Pontuação do corredor: 99.40
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