Os 26 razões mais comuns pelas quais os casais se separam

Quando você pensa nas razões mais comuns pelas quais os casais se quebram, provavelmente imagina a infidelidade, um parceiro com um temperamento ruim ou dificuldades concordando com o estilo dos pais. Mas, de acordo com os terapeutas, há muito mais razões pelas quais os relacionamentos desmoronam. De pequenas coisas como nunca dizer obrigado às principais bandeiras vermelhas, como recusar -se a se comprometer, essas são as maiores razões pelas quais sua parceria pode falhar. Continue lendo para aprender os maiores motivos de separação e como você pode impedi -los.

Leia o próximo: 7 coisas divorciadas pessoas desejam ter feito de maneira diferente em seu casamento.

1 Você se retira durante os argumentos.

Em sua pesquisa de 2015 publicada na revista Avaliacao psicologica, Keith Sanford, PhD, professor de psicologia da Baylor University, descobriu que os parceiros que admitiram se retirar frequentemente durante os argumentos relataram ser mais infelizes e mais apáticos sobre o relacionamento geral.

"A retirada é a mais problemática para os relacionamentos", disse Sanford em comunicado. "É uma tática de defesa que as pessoas usam quando sentem que estão sendo atacadas, e há uma associação direta entre retirada e menor satisfação em geral com o relacionamento."

2 você não concorda com as decisões de grande porte.

No final do dia, você e seu parceiro precisam ser claros sobre decisões fundamentais como onde morar, quando e se ter filhos e como salvar e gastar dinheiro.

De acordo com o treinador de relacionamento certificado Lesli Doares, "67 % dos desacordos em um relacionamento nunca são resolvidos e não precisam, mas os outros 33 %, se não forem resolvidos, podem levar ao final do relacionamento."

Doares observa que esses infratores de negociações costumam ser "desejos de um parceiro para que o relacionamento tenha mais sérias crenças e valores pessoais, o tipo de estilo de vida que cada pessoa quer viver e querer ter filhos."

3 Você mantém seu parceiro em padrões irrealistas.

Todo mundo vai bagunçar e cometer erros às vezes. E enquanto um cônjuge de apoio lida com esses manchas como um adulto, um não suportivo tratará seu parceiro como se eles fossem perfeitos 100 % do tempo, levando à frustração nos dois lados.

"Quando seu parceiro não compara a algo que eles nem se inscreveram, há uma tendência a tentar mudá -los, sem entender que seu próprio comportamento desempenha um papel enorme", diz Doares. "Ao focar no seu parceiro, permite justificar por que eles são o problema."

4 Você tem medo de ficar sozinho.

Muitas pessoas evitarão conflitos e fingirão que os problemas em seu relacionamento não existem simplesmente porque vivem com medo de ficar sozinhos. No entanto, essa estratégia sai pela culatra, pois todos os conflitos levantarão suas cabeças feias eventualmente-e até então, geralmente é tarde demais para resolvê-los.

"Ter medo de ficar sozinho e, portanto, disposto a aceitar qualquer relacionamento, por mais prejudicial, é outro padrão comum que impede que os relacionamentos funcionem", diz Doares. "Os limites apropriados precisam ser identificados e aplicados."

5 Você confia na linguagem corporal para transmitir seus sentimentos.

No início de um relacionamento, os casais tendem a ser honestos e abertos sobre seus sentimentos e emoções. Mas, à medida que as coisas progridem, muitas pessoas condenam seus relacionamentos, assumindo que sua outra pessoa significativa pode-e ser capaz de ler sua linguagem corporal e saber o que está em sua mente.

"Onde uma conversa uma vez existia, agora há silêncio, um rolo de olhos ou emissão de energia ousada que se torna divisiva, se não, em última análise, esmagadora", explica especialistas em relacionamento Greg Behrendt e Amiira Ruotola, autores de É chamado de rompimento porque está quebrado. "Com o tempo, ficamos confortáveis ​​demais em nossa parceria, preguiçosos demais, ou às vezes até ficamos apreensivos e paramos de nos comunicar cuidadosamente um com o outro."

6 ou comentários sarcásticos.

Além da linguagem corporal, os comentários sarcásticos podem ser uma maneira passiva-agressiva de comunicar os sentimentos de alguém. Algumas piadas inofensivas aqui e ali são completamente normais, mas quando essas piadas assumem uma vantagem, elas podem ser um sinal de problema.

"Comentários passivos-agressivos ou sarcasmo frequente atrapalham momentos vulneráveis ​​mais ternos em um casamento" Nicole Rainey, Conselheiro de saúde mental licenciada e co-proprietário da Mosaic Creative Counseling, disse anteriormente Melhor vida. E, dependendo da natureza do comentário, eles podem prejudicar os sentimentos da outra pessoa e causar o ressentimento.

7 você compara seu relacionamento com o de todos os outros.

Quanto piores as coisas são em seu próprio relacionamento, melhor que todo mundo vai parecer. Mas nunca se sabe o que acontece atrás de portas fechadas.

"Comparação é o ladrão de alegria", observe Behrendt e Ruotola. "Concentre -se em seu próprio relacionamento, em vez de cobiçar. A grama é mais verde onde você a rega e nenhum relacionamento é tão impecável quanto parece no Instagram."

8 você joga o jogo da culpa em argumentos.

Comprometer -se não apenas deixar seu cônjuge escolher em qual restaurante você vai de vez em quando. Trata -se também de fazer sacrifícios para a melhoria do relacionamento, inclusive durante os argumentos. Mas em um relacionamento que está atingindo seu ponto de ruptura, você pode achar que você ou seu parceiro se recusam a aceitar qualquer culpa, com um de vocês se pintando como a vítima.

"Todos nós aprendemos uma linguagem de culpa quando sentimos emoções poderosas", diz Carey Davidson, especialista em auto-mestrado e autor de Os cinco arquétipos. "É muito mais fácil se tornar uma vítima do que pensar em nossas emoções como a maneira de nosso corpo nos dizer [que] nossas necessidades centrais de crescimento não estão sendo atendidas."

9 Você não perdoa ou esquecer.

Você pode fingir resolver uma discussão com seu cônjuge apenas para fazê -lo desaparecer, mas isso só vai piorar as coisas.

"Manter o ressentimento é a maneira mais rápida de destruir o amor", diz psicoterapeuta Tina Tessina, PhD. "O ressentimento é como a ferrugem que come os laços do seu relacionamento."

Se você não resolver os problemas subjacentes que estão causando seu ressentimento e raiva, seu relacionamento será inevitavelmente usado até o ponto sem retorno.

10 Você não expressa suas emoções da mesma forma.

Você já se viu chorando em um ataque de raiva enquanto seu parceiro não tem nem uma lágrima? Isso pode ser um sinal de que seu relacionamento está nas rochas. As meta-emoções de um casal-isto é, como elas sentir sobre a emoção necessária para estar na mesma página.

Como pesquisador de casamento John Gottman, PhD, descoberta, as incompatibilidades de meta-emoção foram 80 % precisas na previsão do divórcio. Não se trata do próprio conflito-é sobre lidar com isso de uma maneira complementar de como seu parceiro lida com isso.

11 Você vê seu parceiro como inferior.

Ter desprezo pelo seu parceiro é um dos quatro comportamentos que Gottman diz ser um indicador revelador de um divórcio iminente. Em sua pesquisa, eleCasais entrevistados sobre a frequência com que se comportaram com desprezo, crítica, defensividade e parede de pedra. Em seguida, ele mediu a satisfação percebida do relacionamento e descobriu que os comportamentos tiveram mais de 90 % bem -sucedidos na previsão do divórcio.

De acordo com Gottman, ver seu parceiro como inferior é o "beijo da morte" para qualquer relacionamento. E isso faz sentido, dado que outro estudo de 2010 publicado no Jornal de casamento e família descobriram que os casais que demonstraram desprezo um pelo outro no primeiro ano de casamento tinham maior probabilidade de se divorciar antes do 16º aniversário do casamento.

12 Você tira sua raiva um no outro.

Em um estudo de 2014 publicado na revista Direções atuais em ciências psicológicas, Os pesquisadores determinaram que as pessoas que você mais ama também são as pessoas que você provavelmente aceitará, já que você interage com elas mais do que qualquer um. Infelizmente, o que eles também descobriram é que "a agressão é prejudicial para os indivíduos e relacionamentos", o que significa que quanto mais você machuca as pessoas que ama, mais corre o risco de afastá -los.

13 você tem problemas de confiança.

A confiança não é uma coisa fácil de construir com alguém (especialmente se você foi traído no passado), mas se você e seu parceiro planejam ficar juntos a longo prazo, você vai querer ter um forte fundamento de confiança.

"Quando confiamos em alguém, temos certeza de que este é um espaço seguro. Estamos seguros de que estamos livres de julgamento, expectativas e mágoa, " David Tzall, Psyd, um psicólogo licenciado, disse anteriormente Melhor vida. "Um relacionamento não pode durar a longo prazo se uma característica fundamental de uma parceria não for cumprida.

14 Você culpa seu parceiro por suas próprias mentiras.

Provavelmente não é preciso dizer que manter segredos do seu parceiro é uma maneira infalível de arruinar o relacionamento. Mas o que é ainda pior é quando um membro do casal culpa o outro por chamá -los no segredo, de acordo com Terry Gaspard, RSU, LICSW, especialista em relacionamento e terapeuta.

"Eles dirão coisas como: 'Você simplesmente não conseguia lidar com isso se eu fosse aberto e honesto com você, e é por isso que eu tive que mentir", explica ela. Esse tipo de comportamento gera desconfiança, ressentimento e insegurança.

15 Você não é empático.

Um relacionamento saudável e feliz deve girar em torno de como cada pessoa está se sentindo. "Em tempos de conflito ... mudamos nossa mentalidade para reconhecer as principais necessidades de nós mesmos e de nossos parceiros", explica Davidson. "[Tentamos] simpatizar com nossas próprias necessidades não atendidas, empatiando com as necessidades não atendidas de nosso parceiro e depois criando um plano para atender a ambos."

No entanto, os parceiros em relacionamentos instáveis ​​geralmente se vêem lutando com o outro significativo, com pouca ou nenhuma consideração por como a outra pessoa se sente.

16 Um grande evento de vida abalou o relacionamento.

Um evento de vida grande e inesperado, como a morte de um pai ou uma demissão repentina do trabalho, pode abalar um relacionamento com seu núcleo. E, muitas vezes, esses momentos de mudança de vida resultarão em outras grandes mudanças que muitos relacionamentos lutam para sobreviver.

"Às vezes, devido a uma morte na família, desenvolvimento de uma doença ou simplesmente um desejo de mudar de carreira, uma pessoa pode querer se mudar para uma área diferente, trabalhar menos ou pegar maus hábitos, como beber, drogas, [ou ] dependência sexual ", diz o advogado de direito da família Regina Demeo. "Se seu parceiro não concorda com essas alterações, você não tem mais uma visão compartilhada de onde precisa estar ou para onde está indo, o que leva a diferenças irreconciliáveis."

17 Você não confia no seu cônjuge com dinheiro.

Não é necessariamente como cada parceiro gasta dinheiro que causa problemas em um casamento, é como um parceiro acha O outro significativo deles é gastar que faz.

Quando Ashley Lebaron, Uma estudante de pós -graduação da Brigham Young University (BYU) e seus colegas pesquisadores estudaram casais e seus hábitos de gastos em 2017, descobriram que os maridos que viam suas esposas como grandes gastadores tinham os maiores conflitos financeiros, independentemente dos hábitos de gastos reais. "Quando se trata do impacto das finanças nos relacionamentos, as percepções podem ser igualmente importantes, se não mais importantes, do que a realidade", disse Lebaron em comunicado.

18 você só pensa em si mesmo.

Os relacionamentos são sobre dar e levar-e se você tomar mais do que você dá, o equilíbrio será jogado fora e seu parceiro provavelmente buscará conforto em outros lugares e pessoas. De fato, esse é um fenômeno tão conhecido que os especialistas até deram a ele um nome: é chamado de teoria da troca social.

De acordo com Mark v. Redmond Da Universidade Estadual de Iowa, a teoria descreve como "estamos perturbados quando não há patrimônio em uma troca ou onde outros são recompensados ​​mais pelos mesmos custos que incorremos."

19 você não expressa gratidão.

Quando seu outro significativo gastar o dia inteiro cozinhando sua refeição favorita, não se esqueça de agradecer por todo esse trabalho duro. Caso contrário, seu parceiro pode sentir que seus esforços passaram despercebidos ou que você sente que seu tempo é mais valioso do que o deles. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Tomar um parceiro como garantido prejudica todos os relacionamentos", explica Poppy Spencer, MS, CPC, conselheiro certificado e especialista em relacionamento. "Se as pessoas reconhecem ou não, ser um valor para um outro significativo é essencial. Quando a gratidão não é expressa, emocional, e às vezes física, a saúde é comprometida."

Você pode pensar que seus agradecimentos estão implícitos, mas ajuda seu parceiro a ouvir que eles são apreciados.

20 Você não sai mais em datas.

Depois de estar juntos por um longo tempo, é preciso trabalho para manter a faísca que existia em seu relacionamento.

"Desde o momento em que você começa a viver juntos, momentos românticos não são mais automáticos", diz Tessina. "Em vez disso, grande parte do seu tempo juntos é gasta em coisas mais mundanas: lavar roupa, lavar louça, pagar contas ou trabalhar. Assim que a novidade inicial de viver juntos desaparecer, essas coisas cotidianas deixam de se sentir emocionantes e românticas, e você pode se sentir preocupado com o fato de seu parceiro não se importar mais tanto ou está tão animado por estar com você."

Você precisará agendar datas (ou mesmo tempo íntimo), planejar férias ou até mesmo reservar um tempo para assistir ao seu programa favorito juntos.

21 Há uma falta de respeito.

Um casal nunca se entenderá quando houver falta de reverência no relacionamento. E se um parceiro tem um flagrante desrespeito pelas escolhas de vida do outro, nenhum parceiro jamais se sentirá confortável falando sobre o dia deles, muito menos seus sentimentos ou crenças.

"A maior razão pela qual vejo por que um relacionamento não funciona é que um parceiro não respeita o outro", diz Alexis Dent, Proprietário da empresa de votos de casamento xo Juliet. "Isso é uma fórmula para o desastre, pois eles nunca estarão na mesma página e as coisas vão desmoronar."

22 Você coloca toda energia em seus filhos.

Claro, uma vez que um casal tenha filhos, toda a sua dinâmica mudará. Mas ainda é importante reservar tempo para o relacionamento. Se não, uma vez que as crianças estiverem fora de casa, você pode ficar sentindo -se como estranhos.

Rich Heller, RSW, CPC, fundador da Rich em relacionamento, anteriormente explicado a Melhor vida Que nesses casos, os casais geralmente "entram em estilos de vida paralelos e até divergentes" e se tornam mais parecidos com colegas de quarto.

23 você se casou muito jovem.

Se você se casou direto do ensino médio ou da faculdade, pode ter sido jovem demais para entender completamente os desafios que acompanham o casamento mais tarde. E um estudo de 2013 publicado em Casal e psicologia familiar descobriram que se casar no início dos 20 anos levou a uma maior probabilidade de divórcio.

Talvez a razão para isso seja que descobrir coisas como finanças, arranjos de vida e futuros planos de carreira estabelecem uma base sólida de relacionamento. Até este ponto, uma pesquisa de 2001 com mais de 2.000 pessoas casadas e divorciadas em Oklahoma descobriu que "pouca ou nenhuma preparação pré -marital útil" era uma das principais razões citadas pelos divorciados por que seus casamentos não duraram.

24 coisas fracassaram no quarto.

Às vezes, os relacionamentos desmoronam por causa de problemas no quarto. E na maioria das vezes, essa desconexão não tem nada a ver com atração ou desejo sexual, mas com pouca comunicação e uma distância emocional que se acumulou entre você e seu parceiro.

"O [ímpeto] é que você não se sente mais seguro, confortável ou conectado com seu parceiro", explicou Tzall anteriormente Melhor vida. "O casal fala cada vez menos e não compartilha suas necessidades ou desejos, emocionalmente, mental e fisicamente."Nesses casos, pode ajudar a falar com um conselheiro de casais sobre a raiz do problema.

25 ou o relacionamento é também íntimo.

Todos os recém-casados ​​devem expressar algum nível de afeto, mas demais qualquer coisa boa pode ser um problema também. De acordo com um estudo frequentemente citado em 2001 publicado na revista Relacionamentos interpessoais e processos de grupo, Casais que exibiram quantidades muito intensas de afeto no início do casamento tinham maior probabilidade de se divorciar a longo prazo em comparação com casais que eram menos abertamente afetuosos.

Um incêndio que forte exige muito esforço para se manter vivo, então, naturalmente, ele se queimará mais rápido que aquele que começa como uma faísca gerenciável.

26 alguém traiu.

Sem surpresa, a infidelidade é uma das razões mais comuns pelas quais os relacionamentos desmoronam. De fato, uma pesquisa de 2022 realizada por Yougov descobriu que 33 % dos americanos trapacearam em um parceiro (fisicamente, emocionalmente ou ambos), enquanto 54 % foram enganados em. E tal golpe para um relacionamento pode ser difícil de recuperar de.

"O parceiro que foi ferido pela infidelidade pode achar difícil seguir em frente, pois pode ser atormentado por pensamentos, perguntas e lembranças relacionadas à infidelidade, enquanto o parceiro infiel pode sentir frustração por precisar refazer conversas ou responder perguntas que eles já abordaram "" Denise Fournier, LMHC, CCTP, um terapeuta da Evergreen Therapy, anteriormente explicada a Melhor vida.