Executando o equipamento de treinamento essencial do treinador Knox Robinson

Knox Robinson pode ser um treinador em execução, mas vamos ficar claros: ele não é o seu cronômetro médio, que usa tracksuit e Whistle Twirling Cross-Country Guy.

Antes que o ex-corredor de Wake Forest (que uma vez ficou 100 na maratona de Nova York) se voltou para correr em tempo integral, ele é um treinador pago pelo Nike+ NYC Live Running Initiative-Robinson ajudou a gerenciar músicos independentes como o rapper Theophilus London e o Grupo sul -africano BLK JKS. Ele até serviu como editor-chefe da revista Hip-Hop O fader. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Nos últimos anos, no entanto, ele emergiu como um dos pensadores mais progressistas e campeões entusiasmados da cultura de corrida moderna. (Para saber mais sobre ele, confira sua conta no Instagram-@pirstrun-onde ele rotineiramente dispensa com pepitas bem escritas de sabedoria em todas as coisas envolvendo dois pés, cafeína, música, meditação e viagens.)

Com a primavera-e a temporada de 2017 se repete na esquina, pedimos a Robinson as cinco peças de equipamento de corrida que ele não pode viver sem, que ele é proporcionalmente fornecido abaixo. E lembre -se: depois de elevar seu estilo de fitness, verifique nossas 4 etapas essenciais para executar uma corrida perfeita.

A jaqueta de trilha de retalhos de Noah

US $ 268; Compre agora em Noahny.com

"A definição de correr com estilo de uma marca de zumbido de rua de Nova York, conhecida por soltar peças inspiradas na corrida inesperadas. Esta jaqueta mistura uma estética de retrocesso com construção italiana personalizada e reviravoltas funcionais como bolsos de camisa de bicicleta na parte de trás. Você não precisa terminar no pódio para terminar na frente do jogo de estilo."

Keiichi Blumoon, óculos de sol Sky G15 District G15

$ 199; Compre agora no DistrictVision.com

"O DV virou a cabeça no ano passado com sua pequena variedade de óculos premium, criados no Japão para corredores, de uma lente de tonalidade 'Black Rose' para uma luz variada em corridas de trilhas para esses quadros de núcleo de titânio por fundição azul projetados para concentrar o Sensações ao redor do campo azul do espectro de cores, reduzindo assim a tensão ocular e ajudando a concentrar a mente do corredor."

Headspace for Sport by Headspace

$ 7.99/mês (por um ano); Compre agora no Headspace.com

"Sabemos que a meditação pode desbloquear o potencial em muitos aspectos de nossas vidas. O Headspace inovador de aplicativos foi desenvolvido pelo monge meio-budista, o cara britânico meio afável Andy Puddicombe para tornar a prática da atenção plena acessível para todos. Além dos blocos básicos de construção para começar, o aplicativo apresenta ferramentas específicas para explorar, e o pacote esportivo vem na motivação de desempenho, treinamento, concorrência e foco-com uma nova perspectiva."

Lunarepic Flyknit by Nike Running

$ 129.97; Compre agora na Nike.com

“O Swoosh é conhecido por sua obsessão por inovação, refinada aqui com sua última visão sobre os calçados para a frente: a sensação leve e de luxo de uma parte superior de malha e um manguito de tornozelo emprestado de uma bota de futebol sentada em uma entre entrea e saliência que pega as dicas da O movimento natural de Foot, tornando -o o passeio perfeito para uma corrida fácil de recuperação ou a mega milhagem que você pode estar colocando para essa maratona em alguns meses."

Arnica-Menthol Bálsmo Mágico Orgânico pelo Dr. Bronner

$ 9.99; Compre agora na loja.Drbronner.com

"Correr e treinamento podem vir com algumas dores, mas isso não significa que você pode andar por aí cheirando como o cara estranho gorduroso na academia. Este bálsamo de cera de menta acalma a ferida com uma mistura de óleos de abacate, coco, azeitona, jojoba e cânhamo ... sem ofender as narinas de ninguém."

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