Paulina Porizkova diz que este é o segredo para ficar em forma após a menopausa

Você pode conhecer a supermodelo Paulina Porizkova como um Esportes ilustrados Cover Girl, o antigo rosto de Estée Lauder, ou como a esposa de longa data de Os carros vocalista, RIC OCASEK. Hoje em dia, porém, Porizkova está ganhando manchetes por outro motivo: ela está falando sobre envelhecer na indústria da modelagem e fazer progresso como campeão da auto-aceitação.

É por isso que ela se tornou real sobre todas as coisas relacionadas à idade, revidando as duras críticas on-line que recebeu por envelhecimento naturalmente e refletindo sobre seu próprio crescimento à medida que ela ficou mais velha. Ela também está contando tudo sobre como seus treinos mudaram após a menopausa e compartilhar seu segredo para ficar em forma. Continue lendo para descobrir como ela se mantém em forma aos 57 e por que ela diz que os resultados físicos são apenas uma parte de sua jornada de fitness.

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Porizkova fez sua missão ajudar as mulheres a aceitar sua idade.

Em sua biografia no Instagram, Porizkova se descreve como uma "ex-supermodelo acidental"-um título que concorda com sua ambivalência sobre a indústria em que passou quase quatro décadas trabalhando. Enquanto falava com Pessoas (o programa de TV!) Em março, ela explicou por que sempre se identificou como um "modelo relutante", dizendo: "Eu sempre senti que ser um modelo estava literalmente sendo uma maçã em uma natureza morta. Você meio que é polido, colocado, fica quieto, parece bonito ... foi um pouco frustrante para mim ", disse ela.

A relutância do modelo só cresceu quando ela notou que o público a comparava cada vez mais com as estrelas de uma idade semelhante, que ela especula ter recebido cirurgias plásticas que desafiam a idade. "Eu me senti vergonha de estar envelhecendo e, por outro lado, você vai: 'Mas, eu sou mais inteligente, estou melhor, sou mais engraçado, sou mais paciente!' " ela continuou. "No geral como pessoa, eu sou o melhor que já fui. Então não estou pronto para ser demitido."

Agora, ela está abraçando sua idade aos 57 anos. "Você não pode me dispensar porque tenho algumas rugas, craços e cabelos grisalhos agora, quando sou meio fabuloso, o mais fabuloso que já estive", acrescenta Porizkova. "Na verdade, eu vou colocá -lo lá fora e ir, você sabe o que, este sou eu no meu melhor. Lide com isso!"

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Porizkova diz que este é seu segredo para ficar em forma, pós-menopausa.

Apesar de suas dúvidas sobre a indústria da modelagem, Porizkova estrelou recentemente na campanha de verão de 2022 para La Ligne e a campanha de primavera de 2022 para Rag & Bone. Os fãs foram rápidos em elogiar o modelo por parecer "fabuloso" depois dos 50, com muitos usuários dizendo: "Ela fica bem em qualquer coisa."

Porizkova diz que "ficar em forma" desde que atingir a menopausa tem sido um desafio maior, mas que seu segredo é simples: colocar "muito trabalho de trabalho."Claro, ter um personal trainer também não dói. Porizkova compartilhou recentemente via Instagram que ela encontrou "uma incrível personal trainer na minha crise local, Shelly, que alterna o Hip PT com treinamento de força, 'como parte de sua rotina de exercícios.

Ela diz que precisa "trabalhar muito mais" agora para os mesmos resultados.

Porizkova admite que, como viaja com tanta frequência, seus resultados de treino são inconsistentes. Ela também teve que voltar a fazer Pilates devido ao que ela descreve como tendo "quadris instáveis."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Ela vê essas mudanças como "desvantagens do envelhecimento", mas não as deixa detê -la em sua jornada de condicionamento físico. "É preciso trabalhar muito mais em coisas que foram tomadas como garantidas. No lado de fora. Por dentro, no entanto, todo o trabalho duro já feito está finalmente valendo a pena ", disse ela em seu post.

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Ela está aceitando a idade dela, e tudo o que vem com isso.

Porizkova diz que notou uma mudança na maneira como foi percebida pelo público por volta dos 45 anos de idade. "Eu colocava fotos minhas em biquínis e, de repente, comecei a receber um influxo de 'Você está um pouco desesperado lá, vovó? Que tal você encobrir e poupar -nos a aparência do seu pobre corpo envelhecido ", disse ela em entrevista ao Stylikeu's Desafiando o envelhecimento Series. "Eu estava meio que abandonou a categoria de mulheres invisíveis", ela refletiu.

Por fim, a idade dela parece ter lidado a ela alguma sabedoria crucial em cima de sua beleza duradoura. "Eu posso não ser tão forte ou tão flexível ou tão suave quanto na minha juventude, mas estou confortável com minhas vulnerabilidades, consciente de minhas fraquezas, orgulhosas dos meus pontos fortes-e o melhor de tudo, tenho a sabedoria de reunir tudo e Delicie -se com os resultados ", disse ela via Instagram.