Se você tomar este suplemento popular, seu coração pode ser um risco, diz o estudo

Os suplementos alimentares são um ritual diário para muitos que procuram garantir que eles obtenham todos os nutrientes necessários. Verificou -se que algumas das pílulas mais usadas têm alguns efeitos seriamente positivos na saúde geral do cérebro e do coração, especialmente à medida que envelhecemos. Mas um novo estudo descobriu que um suplemento popular, em particular, pode estar colocando seu coração em risco. Continue lendo para ver por que você pode querer mudar seu regime.

Relacionado: Este suplemento pode causar parada cardíaca se você tomar muito, dizem os médicos.

Tomar suplementos ômega-3 pode aumentar seu risco de problemas cardíacos.

Uma equipe de pesquisadores do Intermountain HealthCare Heart Institute, em Salt Lake City, analisou 987 pacientes em seu banco de dados que foram submetidos ao seu primeiro estudo angiográfico entre 1994 e 2012. Amostras de sangue dos pacientes permitiram que os cientistas monitorassem os níveis de ácido eicosapentaenóico (EPA) e ácido docosahexaenóico (DHA), ambos frequentemente encontrados em suplementos ômega-3. De acordo com um comunicado dos autores do estudo, a equipe os acompanhou por um período de 10 anos para procurar grandes eventos de saúde cardíaca, incluindo ataque cardíaco, derrame ou insuficiência cardíaca, que levaram à hospitalização ou morte.

A análise mostrou que os pacientes que tiveram os níveis mais altos da EPA viram uma redução nos riscos à saúde do coração. Mas a pesquisa também descobriu que o DHA pode embaçar ativamente os efeitos positivos da EPA, com os pacientes mostrando níveis mais altos de DHA sendo um risco maior de problemas de saúde cardíaca.

Relacionado: e para mais notícias atualizadas entregues diretamente à sua caixa de entrada, inscreva-se em nosso boletim informativo diário.

A combinação de EPA e DHA pode cancelar os efeitos cardíacos positivos dos suplementos ômega-3.

Os pesquisadores, que apresentarão o estudo na sessão científica da American College of Cardiology 2021, concluem que a conveniência dos suplementos ômega-3 em forma de pílula pode estar criando um efeito de auto-câmbio quando se trata de saúde do coração.

"O conselho de levar os ômega-3 para o bem do seu coração é difundido, mas estudos anteriores mostraram que a ciência não backupá isso para cada ômega-3" Viet T. Le, Pesquisador e assistente de médico cardiovascular no Instituto Coração Intermountain e Principal Investigador do Estudo, disse em comunicado. "Nossas descobertas mostram que nem todos os ômega-3 são iguais, e que a EPA e o DHA se combinaram, como costumam estar em suplementos, podem anular os benefícios que os pacientes e seus médicos esperam alcançar."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Relacionado: Se você está exagerando neste suplemento, seu coração está em risco, dizem os médicos.

Os autores do estudo argumentam que os ômega-3 são melhor consumidos em forma de alimento do que como uma pílula.

Os pesquisadores também apontaram que os ômega-3 ainda podem ter benefícios importantes para a saúde. Mas, embora a conveniência de tomar um suplemento diário possa ser atraente, é mais provável que você receba os benefícios reais à saúde de comer uma dieta de alimentos ricos em ômega-3, especialmente peixes gordurosos, como cavala ou salmão.

"Com base nessas e em outras descobertas, ainda podemos dizer aos nossos pacientes que comam alimentos ricos em ômega-3, mas não devemos recomendá-los em forma de pílula como suplementos ou mesmo como produtos de prescrição combinados (EPA + DHA)", disse ele. "Nossos dados acrescenta mais força às descobertas do estudo recente de redução (2018) de que os produtos de prescrição apenas para EPA reduzem os eventos de doenças cardíacas."

Outros estudos descobriram que existem grandes benefícios para a saúde do coração em comer peixes.

Este não é o primeiro estudo a vincular uma dieta rica em ômega-3 com benefícios à saúde. Um estudo publicado em BMJ Em 2018, seguiu 2.622 adultos com idade média de 74 de 1992 e 2015 para ver se desenvolveram alguma doenças crônicas ou outras doenças mentais ou físicas.

Depois que os investigadores mediram o nível de certos óleos de ômega-3 nas amostras de sangue dos participantes, os resultados descobriram que aqueles no percentil superior de um quinto dos altos níveis de ômega-3 tinham 18 % menos chances de mostrar sinais de envelhecimento não saudável, O jornal New York Times relatórios. "Em nosso estudo, descobrimos que adultos com níveis sanguíneos mais altos de ômega-3 de frutos do mar eram mais propensos a viver mais vidas mais longas e saudáveis. Portanto, é uma ótima ideia comer mais peixe, " Heidi t.M. LAI, PhD, o principal autor do estudo e um pós -doutorado na Universidade Tufts, disse.

Relacionado: Se você não pode fazer isso em 90 segundos, seu coração está em perigo, diz o estudo.