Como fazer o cabelo crescer mais rápido

Todas as desculpas a Dwayne "The Rock" Johnson, mas, não importa sua raça, sexo ou estação na vida, uma ótima cabeça de cabelo é o ideal. E pode ser tão enlouquecedor esperar que seu cabelo cresça-por onde você está morrendo por mechas muito longas ou você acabou de ter um corte de cabelo muito terrível. Mas se você estiver interessado em aprender a fazer o cabelo crescer mais rápido, você chegou ao lugar certo.

Embora seja tecnicamente verdade que você não pode magicamente chutar seus folículos em overdrive e adicionar polegadas ao cabelo durante a noite, você pode Implementar algumas mudanças no estilo de vida que resultarão em um crescimento de cabelo visivelmente mais rápido.

Sem perceber isso, ao longo dos anos, seus hábitos-como você costuma fazer xampu, em que sua dieta consiste, mesmo que tipo de fronha você gosta de dormir em potencial máximo do seu cabelo. Ao corrigir o curso sobre maus hábitos e adotar os mais novos e melhores, você pode libertá -lo.

Basicamente, se você quiser saber como fazer o cabelo crescer mais rápido, o ponto crucial é o seguinte: não se trata de acelerar as coisas. É sobre não desacelerando as coisas. Aqui está o que fazer.

Carregue os nutrientes certos.

Para realmente aprender a fazer o cabelo crescer mais rápido, você precisa olhar para dentro para sua dieta. De acordo com Tasha Pinheiro, um cabeleireiro profissional do Eufora Salon, em Ontário, Canadá, o que você come dita como seu corpo ficará e se sentirá incluindo o seu cabelo. "Pegue um multivitamínico e obtenha porções vegetais substanciais todos os dias-avocados, especialmente são seus amigos. Seu cabelo é como sua pele e unhas; Quando sua dieta está faltando em vitaminas e nutrientes, você experimentará pele opaca, unhas quebradiças e cabelos sem brilho ", diz ela.

Alimentos como salmão, pimentão amarelo, ostras, ovos e batata -doce estão repletos de vitamina C, zinco e outros elementos fortificantes que trabalham juntos para fazer seu cabelo crescer mais tempo. Além disso, Pinheiro observa a importância de imersão em alguma vitamina D, pois os raios do sol podem realmente aumentar o fluxo sanguíneo no couro cabeludo, tornando seus folículos mais fortes. Quanto aos itens que você deve cortar da sua dieta para aumentar o crescimento do cabelo, Sally panjando Kravich, nutricionista holística e autor de Vida vibrante, aconselha outros para evitar ingerir muita cafeína, refrigerante ou alimentos que contêm adoçantes e conservantes artificiais.

Massageie seu couro cabeludo.

Para dar um impulso aos seus folículos capilares e de relaxamento, basta massagear sua cabeça por dois a três minutos enquanto lavava o cabelo, disse o cabeleireiro Julianne Kaye Urgência. Este ato, juntamente com algumas gotas de óleo essencial no couro cabeludo, pode estimular o fluxo sanguíneo e realmente ajudar o cabelo a crescer mais rápido.

Além disso, para manter intacta a saúde do seu couro cabeludo, Caleb Backe, um especialista em saúde e bem-estar para holística de bordo, alerta que a lavagem excessiva do seu cabelo pode afetar negativamente o couro cabeludo. "Evite demais a lavagem, para que seu microbioma de couro cabeludo permaneça intacto e massageie sua cabeça para aumentar a circulação. Lembre -se de que a pele abaixo do seu cabelo é tão importante quanto a pele do resto do seu corpo ", disse ele.

Evite danos causados ​​pelo calor.

Embora seja duvidoso que alguém sai da cama com todos os cabelos no lugar, usar calor no cabelo todos os dias pode ter um impacto sério na saúde da juba, eventualmente criando pontas de divisão. Para evitar tratar o cabelo com tanta falta, tente limitar as sessões de zombaria a três a cinco vezes por semana, e sessões de enrolamento ou ferro liso a apenas uma ou duas vezes por semana. Além disso, se você achar que não pode evitar usar o calor no cabelo, comece a adicionar máscaras de reparo e óleos à sua rotina de cabelos algumas vezes por semana para manter os danos afastados.

Além disso, de acordo com Pinheiro, usando um spray de proteção de calor no seu cabelo pode cortar parte do estresse que seu secador de cabelo inflige nos seus folículos. "Se você for o estilo de calor, use um protetor de calor de boa qualidade e também use a configuração de temperatura correta para o seu tipo de cabelo. Se você tem cabelos finos que só precisam de controle de frizz, não precisa aumentar a ferro plana a 450º Fahrenheit! Essa configuração foi projetada para suavizar as texturas de cabelo mais espessas e curtidas-isso é muito poderoso. Negligenciar usar um protetor de calor ou usar a configuração de calor certa levará a danos e quebras ", disse ela. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Estocar produtos de movicação profunda.

Seguindo a mesma tendência, para promover a saúde geral do cabelo, o uso de máscaras, xampus e condicionadores que contêm a proteína queratina pode trabalhar para aumentar a taxa na qual seu cabelo cresce. Talvez a melhor coisa de infundir queratina na sua rotina normal de cuidados com os cabelos seja que ela realmente fortalece seu cabelo, protegendo -o de danos futuros. "Um shampoo e condicionador cheio de proteínas e reparadores fortalecerão o cabelo e preencherão as áreas danificadas, impedindo a quebra", diz Pinheiro.

Lave o cabelo com menos frequência.

Lesão constantemente seu cabelo é incrivelmente difícil nos seus folículos, que têm maior probabilidade de ficar danificados e com defeito se você lavar o cabelo todos os dias-e isso é uma má notícia para o crescimento do cabelo. No máximo, você deve lavar o cabelo apenas três vezes por semana. Ao lavar apenas o cabelo algumas vezes por semana, você está preservando os óleos naturais no cabelo, chamado Sebum, que é secretado pelas glândulas sebáceas para manter os fios condicionados e saudáveis. Então, por sua vez, lavar os cabelos com muita frequência retirará esses óleos naturais do seu cabelo, fazendo com que os folículos fiquem secos e mais suscetíveis a danos.

Claro, se você realmente não consegue suportar a ideia de passar dias sem limpar sua juba, não se preocupe: há uma solução. Nos dias de folga, alguns sprays de shampoo seco permitem que seu cabelo mantenha o mesmo volume e brilho que fez logo após um banho, sem enfatizar o couro cabeludo.

Obtenha novas fronhas.

Acontece que a fronha de algodão que você descansa a cabeça todas as noites pode realmente estar causando estragos em seus delicados fios. Ao contrário de outros tecidos, o algodão realmente cria mais atrito contra o seu cabelo, o que pode explicar por que você acorda todas as manhãs com seu cabelo em nós. Para evitar acordar com cabelos emaranhados, troca suas fronhas de algodão para uma variedade de seda que não causa nenhum dano ao seu cabelo enquanto você está dormindo.

Abaixe seus rabos de cavalo.

Para ajudar seu cabelo a manter sua força e durabilidade, mude sua colocação de pônei do alto na sua cabeça para uma posição mais baixa. Simplesmente alternar onde você protege seu cabelo impede a quebra e o estresse extras em seus fios que podem acontecer como resultado de sua colocação mais favorita.

Trocar sua escova de cabelo.

Trate seu cabelo com o máximo respeito, trocando o pincel da farmácia para uma escova de cerdas de javali, pois as cerdas provam ser mais suaves em seus fios e melhor trabalhar para distribuir os óleos naturais do seu cabelo. Além disso, certifique -se de que você esteja depotando seus fios molhados o mais suavemente possível, trabalhando de baixo para cima. (Escovar de cima para baixo pode levar a uma perda de cabelo adicional.)

Pegue suas vitaminas (mas obtenha novas).

Embora manter os principais nutrientes das fontes alimentares seja o caminho mais eficaz, você pode dar um impulso ao seu cabelo, tomando vitaminas capilares contendo biotina e outras proteínas necessárias. "Complementar com 5.000 a 10.000 mcg de biotina diariamente, além de outros suplementos, é a chave. O colágeno marinho também é excelente para a saúde do cabelo e o rápido crescimento e pode ser tomado como um pó adicionado a um smoothie ", disse Fred Connors, estilista e proprietário do Fred Salon em Halifax, Nova York. Não apenas essas vitaminas aumentam a força dos folículos capilares atuais, mas também garantem que todo folículo capilar novo sai da sua cabeça mais durável e saudável do que nunca.

Aparar frequentemente.

Enquanto, tecnicamente, você pode ficar sem um corte por até seis meses, desde que esteja no hábito de se abster do calor e constantemente ensaboar o cabelo em máscaras hidratantes, normalmente tentar 10 a 12 semanas. Se você esperar mais, suas pontas divididas provavelmente viajarão pelos fios, empurrando seu cabeleireiro para cortar mais a centímetros danificados do seu cabelo na próxima vez que você fizer isso no salão. "Enquanto você tiver um estilista em quem você confia e não rouba o comprimento, tirar meia polegada a cada 10 semanas fará uma enorme diferença na rapidez com que você vê o crescimento do cabelo. Isso eliminará efetivamente as pontas de divisão antes de rastejarem pelo eixo do cabelo e se quebrarem em um comprimento indesejável ", diz Pinheiroiro.

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