Aqui estão as enormes conseqüências econômicas do seu sono terrível

Neste ponto, todos estamos bem cientes do imenso número de que não dormir o suficiente assume sua saúde. Um enorme corpo de pesquisa mostrou que a privação do sono pode fazer você ganhar peso, enfraquecer seu sistema imunológico, aumentar seu risco de doença cardíaca e diabetes, aumentar sua pressão arterial e amortecer seu humor. No curto prazo, deixa você se sentindo grogue e incapaz de se concentrar; A longo prazo, perder apenas uma noite de sono leva a um aumento imediato do acúmulo de uma placa no cérebro chamado beta-amilóide, que é considerado o principal suspeito no início do Alzheimer's. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Mas sua privação de sono também tem um custo econômico. De acordo com um novo estudo publicado na revista Dormir, Entre 33 e 45 % dos australianos não estão recebendo o mínimo recomendado de 7 horas de sono por noite, o que significa que eles não estão se saindo tão bem quanto poderiam no trabalho no dia seguinte. Também aumenta o risco de acidentes e as contas médicas que se acumulam como resultado de um mau sono.

Os pesquisadores da Universidade de Oxford analisaram dados de custo derivados de pesquisas e bancos de dados nacionais que levaram em consideração as perdas de produtividade, a saúde e as mortes prematuras dos funcionários como resultado do sono inadequado e calculou que isso está custando à Austrália uma perda de US $ 17.88 bilhões. Os custos de saúde dos distúrbios do sono chegam a cerca de US $ 160 milhões e outros US $ 1.08 bilhão é gasto em distúrbios associados; As perdas de produtividade representam US $ 12.19 bilhões dessa soma e custos não médicos compensados ​​por US $ 2.48 bilhões. Quando o custo não financeiro do bem-estar reduzido foi levado em consideração, o número disparou para US $ 45.21 bilhões.

"Os custos financeiros e não financeiros associados ao sono inadequado são substanciais", dizem os pesquisadores. "O custo financeiro total estimado de US $ 17.88 bilhões representam 1.55 % do produto interno bruto australiano. O custo não financeiro estimado de US $ 27.33 bilhões representam 4.6 % do ônus total da doença australiana para o ano. Esses custos justificam investimentos substanciais em medidas de saúde preventiva para resolver a questão por meio da educação e regulamentação."

Embora o estudo tenha se concentrado na Austrália entre 2016 e 2017, eles poderiam ser potencialmente traduzidos para os Estados Unidos, onde 35 % dos americanos relatam sono ruim. Mas, de acordo com um estudo de 2016 de Rand Europe, o efeito econômico no U.S. é ainda mais grave, pois a economia perde cerca de US $ 411 bilhões anualmente através de funcionários cansados ​​ou ausentes.

"Como nação, não estamos dormindo o suficiente", Wayne Giles, M.D., O diretor da Divisão de Saúde da População do CDC disse ao CDC em um relatório. "Mudanças no estilo de vida, como ir para a cama ao mesmo tempo todas as noites; subir ao mesmo tempo todas as manhãs; e desligar ou remover televisores, computadores, dispositivos móveis do quarto, podem ajudar as pessoas a dormir saudável de que precisam."

O relatório sugere que os empregadores educam seus trabalhadores sobre a importância do sono e ajustam os horários para permitir que os funcionários obtenham a quantidade recomendada de sono, a fim de superar as perdas econômicas e o impacto no bem -estar causado pela privação do sono.

Eles também incentivaram as pessoas a tornar o sono mais prioritário e ler sobre bons hábitos de sono. Para saber mais sobre isso, confira por que tentei dormir limpo por duas semanas.

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