Beber muito dessa bebida popular pode arruinar seu coração, alertam os especialistas

A doença cardiovascular é a principal causa de morte no U.S., representando um em cada quatro mortalidades. Portanto, proteger seu coração é talvez a coisa mais importante que você pode fazer pela sua saúde e longevidade. A maioria das pessoas sabe que, comendo bem, exercitando -se, deixando de fumar, gerenciar o estresse e controlar seu colesterol e pressão arterial, você pode fazer avanços significativos em direção a um coração mais saudável. Mas há mais um fator -chave que pode fazer ou quebrar a saúde do seu coração que muitas vezes não é reconhecido. Especialistas agora dizem que beber uma bebida popular pode prejudicar seu coração de várias maneiras. Continue lendo para aprender as quatro maneiras surpreendentes que você pode estar danificando seu coração com uma bebida específica.

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O álcool pode aumentar sua frequência cardíaca.

A maioria dos adultos saudáveis ​​tem uma frequência cardíaca em repouso entre 60 e 100 batidas por minuto (BPM). No entanto, cada bebida alcoólica que você consome pode aumentar sua frequência cardíaca em cinco batidas por minuto, relatórios O jornal New York Times. "Especialistas dizem que para a maioria dos adultos saudáveis, um aumento temporário de freqüência cardíaca causada por uma ou duas bebidas provavelmente não é algo com que se preocupar", os relatórios do jornal. "Mas pode ser problemático para pessoas que têm condições que causam ritmos cardíacos irregulares, como fibrilação atrial ou outros tipos de arritmias, ou para aqueles que estão em alto risco de ataques cardíacos ou golpes", o Vezes adiciona. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Embora leve, o consumo ocasional possa ter efeito mínimo, o consumo frequente ou pesado pode desencadear episódios de taquicardia atrial ou supraventricular (SVT), uma condição na qual o coração bate mais rápido que 100 batidas por minuto. De acordo com a American Heart Association, isso pode causar desmaio, tontura, pressão no peito, aperto ou dor, falta de ar e fadiga. Em casos graves, uma pessoa com esse tipo de taquicardia pode ficar inconsciente ou entrar em parada cardíaca, a organização alerta.

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Também pode aumentar sua pressão arterial.

Gerenciar sua pressão arterial é um aspecto essencial da saúde do seu coração. Isso porque a hipertensão pode levar ao endurecimento e espessamento das artérias e é considerado um fator de risco para ataque cardíaco e derrame. No entanto, para aqueles que bebem demais ou com muita frequência, isso pode ser difícil de fazer. De acordo com a Clínica Mayo, "beber muito álcool pode aumentar a pressão arterial para níveis não saudáveis. Ter mais de três bebidas de uma só vez aumenta sua pressão arterial, mas o consumo repetido de compulsão pode levar a aumentos de longo prazo."

Seus especialistas sugerem que, se você já tiver pressão alta, deve "evitar álcool ou beber álcool apenas com moderação. Para adultos saudáveis, isso significa uma bebida por dia para mulheres e até duas bebidas por dia para os homens ", escreve a Organização da Saúde.

O álcool pode enfraquecer os músculos do seu coração.

Especialistas também alertam que beber muito álcool pode colocá -lo em risco de uma condição conhecida como cardiomiopatia alcoólica. A clínica de Cleveland explica que essa é uma forma de dano ao músculo cardíaco, que ocorre "porque partes do seu coração se estendem e aumentam. Isso enfraquece o músculo do coração, impedindo que ele bombeie tão bem quanto deveria. Com o tempo, isso significa que seu coração não pode bombear sangue com a mesma eficácia, o que reduz o suprimento de oxigênio disponível do seu corpo ", escrevem seus especialistas. Quando isso acontece, é conhecido como insuficiência cardíaca congestiva, uma condição em que o coração não bombeia sangue rico em oxigênio suficiente para atender às necessidades do corpo.

Em alguns casos, os músculos do coração enfraquecido podem levar à fibrilação atrial, uma condição na qual o coração não pode bombear todo o sangue no átrio para a próxima câmara, fazendo com que ela se agrupe. Isso pode levar a coágulos sanguíneos, o que pode desencadear o golpe.

A Clínica Cleveland observa que a cardiomiopatia alcoólica pode afetar qualquer pessoa que beba álcool-não apenas alcoólatras.

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Também pode causar um batimento cardíaco irregular.

Em parte devido a esses músculos do coração enfraquecido, beber álcool também pode desencadear um batimento cardíaco irregular, diz a clínica. Seus especialistas explicam que, quando os músculos do coração enfraquecem, eles podem se esticar como um elástico, mudando a forma do coração. "As mudanças na forma do seu coração também podem atrapalhar o sistema elétrico desse órgão. Uma corrente elétrica viaja por todo o seu coração a cada batimento cardíaco, fazendo com que cada parte do coração se esprema em uma sequência específica. A forma do seu coração faz parte de como esse tempo funciona e, quando partes do seu coração se estendem, pode atrapalhar esse tempo [causando arritmia]. Se demorar muito-mesmo por pequenas frações de um segundo-esse atraso pode fazer com que seu coração seja derrotado (um problema chamado Dissynchrony)."

Se você está preocupado com sua própria saúde do coração ou hábitos de consumo, agora é a hora de assumir o comando. Converse com seu médico sobre se seus próprios padrões com álcool podem estar colocando você em maior risco de ataque cardíaco, derrame ou qualquer outra condição grave.

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