Nunca faça esta tarefa de manhã se tiver alergias, estudar alerta

Talvez você esteja acordado e fazendo café cinco minutos antes mesmo de seu alarme disparar. Talvez você seja um fã de acumular a soneca cinco ou seis vezes antes de finalmente se arrastar para o chuveiro. Você pode até ser alguém que bainha para a porta com café da manhã na mão sem nem um olhar no espelho. Seja qual for a sua rotina matinal, provavelmente é pessoal para você e como você se sente quando acorda. Mas se você é alguém que sofre de alergias, observe: há uma tarefa que você pode querer adiar até depois da manhã. Continue lendo para ver qual tarefa surpreendente não deve ser uma das primeiras coisas que você faz com o seu dia.

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Você nunca deve fazer sua cama logo de manhã se sofrer de alergias.

Fazer sua cama assim que você sai de baixo das cobertas é uma das primeiras tarefas que aprendemos quando crianças. Mas de acordo com um estudo de 2006 da Universidade Kingston no U.K., O dever milenar de arrumar seu espaço para dormir pode não ser bom para sua saúde se você tiver sensibilidades ou alergias. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Os pesquisadores dizem. Enquanto eles vivem ao nosso redor em todos os cômodos da casa, eles amam especialmente o ambiente criado por sua cama, onde estimou uma colônia de 1.5 milhões deles estão felizmente se deliciando com as células mortas da pele que você derramou do seu corpo a qualquer momento. Felizmente, os ácaros não são um problema para a maioria das pessoas, mas algumas pessoas podem experimentar asma, coceira nos olhos, tossir e espirrar quando inspiram-os-especialmente quando são chutados no ar enquanto fazem a cama.

Seguindo a sua cama pode ajudar a matar mais ácaros secando -os.

Claro, seus pais avisaram que deixar sua cama desleixado era um dos piores crimes de um quarto bagunçado. Mas, de acordo com um modelo de computador desenvolvido pelos pesquisadores, deixa seus lençóis e cobrem askew também podem ter um efeito desinfetando quando se trata de ácaros de poeira.

"Sabemos que os ácaros só podem sobreviver, tomando água da atmosfera usando pequenas glândulas do lado de fora do corpo" Stephen Pretlove, PhD, pesquisador principal do estudo, disse à BBC quando a pesquisa foi divulgada. "Algo tão simples quanto deixar uma cama desfeita durante o dia pode remover a umidade dos lençóis e do colchão para que os ácaros desidratem e eventualmente morram."

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Alguns especialistas discordam de que a tática pode ter muito efeito nos ácaros de poeira.

Os pesquisadores admitem que seus testes foram realizados no clima relativamente seco do U.K., o que significa que esse conselho não se manteria tão bem em climas úmidos como os trópicos. Mas mesmo que alguns possam estar empolgados com a perspectiva de se esquivar de sua primeira tarefa diária, alguns especialistas apontaram que manter sua cama livre dos organismos indutores de alergia pode não ser tão simples quanto não fazer sua cama pela manhã.

"É verdade que os ácaros precisam de condições úmidas para prosperar e não podem sobreviver em condições muito secas (semelhantes ao deserto)" Andrew Wardlaw, PhD, professor da Sociedade Britânica de Alergia e Imunologia Clínica que não estava envolvida na pesquisa, disse à BBC. "No entanto, a maioria das casas no U.K. são suficientemente úmidos para os ácaros se sairem bem, e acho difícil acreditar que simplesmente não fazer sua cama teria algum impacto na umidade geral."

Abaixe a umidade de sua casa e lavam regularmente os lençóis para ajudar a manter os ácaros sob controle.

Mesmo se você ainda não tiver certeza de adiar a sua cama, os especialistas dizem que existem outras maneiras de ajudar a manter os ácaros sob controle em seu espaço para dormir. A melhor abordagem pode estar simplesmente adiando para recuar os lençóis enquanto você se prepara e faz sua cama depois de tiverem a chance de ser exibido, Boa limpeza relatórios. Você também pode tomar medidas para controlar a umidade em sua casa para garantir que os ácaros não estão recebendo um ambiente de vida ideal.

"Se você pode obter sua umidade abaixo de 50 %-idealmente entre 35 e 40 %-isso vai destruir as populações de ácaros" Myron Zitt, MD, ex -presidente do Colégio Americano de Alergia, Asma e Imunologia, disse à AARP. Ele também recomenda trocar seus lençóis uma vez por semana, e usamos uma máscara N95 se você for particularmente sensível e cobrindo seu colchão e travesseiros com capas de alérgenos à prova de poeira com zíper.

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