22 maneiras surpreendentes de beber muito afeta seu corpo

Embora você possa não sentir isso depois de tomar alguns goles de vinho ou terminar uma caneca de cerveja, o álcool afeta tudo, do seu cérebro ao seu coração ao seu sistema imunológico a partir do momento em que atinge sua corrente sanguínea. Beber muito álcool por um longo período de tempo ou mesmo em uma única ocasião pode ter um grande número de dólares em sua saúde geral. Por exemplo, pode danificar o coração e causar questões como batimento cardíaco irregular (também conhecido como arritmia) e pressão alta, de acordo com o Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo (NIAAA).

"A razão pela qual o álcool é tão perigoso é que ele age para suprimir o sistema nervoso do corpo, não apenas de uma maneira emocional, mas de uma maneira física também. Os reflexos são lentos, a respiração é suprimida, a sensação é diminuída e a inibição é prejudicada ", explica David Cutler, MD, médico de medicina de família no Centro de Saúde de Providence Saint John em Santa Monica, Califórnia.

É por isso que se você bebe álcool, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomendam que as mulheres se atendam a uma bebida alcoólica diariamente e homens até duas bebidas. Mas um estudo de 2018 em 2018 em A lancet mostra que nenhuma quantidade de álcool é totalmente segura. Acho que seus hábitos de bebida estão afetando sua saúde? Aqui estão todas as maneiras pelas quais o álcool afeta seu corpo.

1 causa dano no fígado.

O fígado é responsável pela metabolização do álcool; portanto, o consumo de álcool pode levar a uma variedade de questões hepáticas, incluindo cirrose, fibrose, doença hepática gordurosa e hepatite alcoólica, diz a NIAAA. Os danos no fígado também estão associados ao desbaste e coagulação do sangue. Quando você bebe muito álcool, você produz mais plaquetas no sangue, com maior probabilidade de formar coágulos. O que é ainda mais preocupante é que o abuso de álcool e a cirrose hepática podem atrapalhar as bactérias no intestino, afetando a eficiência do sistema imunológico, um estudo de 2017 em Microbioma shows.

2 pode levar a coágulos sanguíneos e hemorragia.

O consumo excessivo de álcool também coloca você em maior risco de trombose venosa profunda (TVP), que são coágulos sanguíneos que se formam nas veias profundas do corpo, particularmente nas pernas.

"Misturar álcool com diluentes de sangue, como a varfarina, pode aumentar e diminuir a espessura do sangue, levando a sangramento ou hemorragia perigosa ou desenvolver coágulos sanguíneos", diz Kristine Arthur, MD, internista do MemorialCare Medical Group em Laguna Woods, Califórnia.

3 leva a inchaço.

Como o álcool pode criar um desequilíbrio de bactérias no intestino e perturbar o funcionamento do fígado, inchaço, azia, úlceras estomacais e indigestão são comuns entre as pessoas que abusam de álcool. O álcool irrita o revestimento do estômago, o que pode levar a gastrite aguda, relata a clínica Mayo. A gastrite também pode aumentar seu risco de câncer de estômago. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 pode causar diarréia.

Como o álcool contém ácidos que podem irritar o revestimento do estômago e o trato gastrointestinal, pode causar diarréia. Em algumas pessoas, bebidas mistas podem desencadear sintomas de IBS porque contêm adoçantes e açúcares artificiais que podem causar uma dor de estômago. Além disso, o consumo excessivo de bebidas altera as bactérias no intestino, destruindo boas bactérias e permitindo que bactérias ruins se desenvolvam.

5 causa problemas de sono.

Um copo de vinho pode parecer uma boa tabela de boate e, embora o álcool possa ajudá -lo a adormecer inicialmente, pode atrapalhar seu sono no meio da noite. De acordo com a National Sleep Foundation, o álcool aumenta a quantidade de adenosina, um responsável neuroquímico pelo sono, mas também trabalha para bloquear o sono REM (movimento rápido dos olhos), causando grogue.

O álcool também é um diurético, então você pode acordar várias vezes à noite para usar o banheiro.

6 Pode levar a dores de cabeça frequentes.

O álcool é um dos gatilhos mais comuns de enxaquecas e dores de cabeça. A Fundação American Migraine relata que o álcool pode desencadear dois tipos diferentes de enxaquecas: uma que acontece depois de algumas horas e uma dor de cabeça atrasada na ressaca. Embora não esteja completamente claro como o álcool pode causar dores de cabeça, acredita -se que as histaminas e sulfitos em bebidas alcoólicas possam desencadeá -las.

7 Pode comprometer seu sistema imunológico.

Se você está bebendo muito álcool, pode notar que é suscetível a resfriados ou não consegue se livrar de outras doenças. De acordo com a Clínica Cleveland, o álcool pode suprimir e enfraquecer o sistema imunológico. Uma revisão de 2016 em Progresso na neuro-psicofarmacologia e psiquiatria biológica mostra que os bebedores pesados ​​correm um risco aumentado de infecções bacterianas e virais.

8 Isso deixa sua pele seca e envelhece.

Beber também não está fazendo nenhum favor à sua pele. Álcool desidrata o corpo, tornando sua pele mais propensa a rugas. Um estudo de 2019 em Jornal de Dermatologia Clínica e Estética sugere que o uso pesado de álcool está associado ao aumento das linhas faciais superiores, aos olhos inchados e à perda de volume da face média.

Além disso, o açúcar e os ácidos no álcool também podem atrapalhar o microbioma intestinal, o que pode se manifestar como acne.

9 causa esquecimento e perda de memória.

Uma revisão de 2017 em Alcoolismo Pesquisa Clínica e Experimental mostra que o consumo excessivo de álcool crônico está associado a déficits cognitivos leves a graves. De fato, começando em uma concentração de álcool no sangue (BAC) de .05, que é cerca de três bebidas alcoólicas, há um início de deficiências de memória, diz o American Addiction Centers.

"Vários estudos mostraram uma correlação entre o uso prolongado de álcool e as queixas cognitivas", diz Clifford Segil, Faça, neurologista no Centro de Saúde de Providence Saint John. "Anos de bebida álcool também podem causar formas raras de perda de memória associadas à confusão chamada síndrome de Wernicke-Korsakoff. O álcool atravessa a barreira hematoencefálica e é tóxico para os neurônios que causam danos nos nervos ", diz ele.

10 Pode causar ansiedade e depressão.

Como o álcool afeta os centros emocionais do cérebro, pode ter um impacto significativo no humor. O álcool aumenta a quantidade de serotonina e endorfinas no corpo, que regulam sentimentos de felicidade e bem-estar, mas estudos mostram que muito álcool por um longo período de tempo pode realmente diminuir os níveis de serotonina, levando à depressão e ansiedade. Um estudo de 2018 em Pesquisa em Psiquiatria sugere que o abuso de álcool é comórbido com o maior transtorno depressivo.

Pessoas com transtorno depressivo maior ou transtorno depressivo persistente também podem se auto-medicar com álcool, o que pode piorar sua desesperança e fadiga. Em casos graves, consumir quantidades excessivas de álcool também pode desencadear pensamentos suicidas, um estudo de 2017 em Pesquisa em Psiquiatria sugere.

11 leva a fadiga extrema.

Como o uso pesado de álcool está associado à depressão e ansiedade, também pode causar fadiga, um dos sintomas comuns desses problemas de saúde mental. O consumo excessivo de álcool também pode levar à sarcopenia, também conhecida como perda de massa muscular e miopatia alcoólica, que é a disfunção dos sistemas musculares e esqueléticos, um estudo de 2017 em Pesquisa de álcool shows. Fraqueza, dor, sensibilidade e inchaço são exemplos de sintomas de miopatia alcoólica.

12 Isso coloca você em um risco aumentado para certos tipos de câncer.

Pesquisas mostram que o uso pesado de álcool está associado ao câncer de cabeça e pescoço, esôfago, fígado, mama e cólon. Um estudo de 2017 de Pesquisa farmacológica mostra que o álcool pode não apenas desencadear o início do câncer de mama, mas também pode promover a progressão e agressividade da doença.

Então quanto é demais? Jane Kakkis, MD, oncologista cirúrgico e diretor médico de cirurgia de mama no MemorialCare Memy Center no Orange Coast Medical Center, diz: "Uma pequena quantidade [de álcool] durante celebrações pouco frequentes, provavelmente não aumentará muito o seu risco, mas pesquisas recentes sugerem que qualquer quantidade de consumo regular de álcool aumenta o risco de câncer de mama. Mesmo uma bebida por dia aumenta seu risco."

13 Aumenta o risco de osteoporose.

O álcool afeta todas as partes do seu corpo, incluindo suas articulações. A osteoporose NIH e doenças ósseas relacionadas Centro de Recursos Nacionais diz que o álcool interfere no equilíbrio de cálcio em seus ossos e na produção de vitamina D. O uso pesado de álcool também pode reduzir a quantidade de níveis de testosterona e estrogênio no corpo, o que aumenta o risco de osteoporose.

14 pode resultar em danos nos nervos.

Com o tempo, o consumo de álcool pode causar polineuropatia alcoólica, o que é dano a vários nervos. O dano do nervo provavelmente é devido ao envenenamento do nervo ou de deficiências nutricionais do alcoolismo. Alguns sintomas de polineuropatia alcoólica estão formigando e dormência nos braços, pernas, pés e mãos.

15 leva a um rápido ganho de peso.

Muitas bebidas alcoólicas tendem a ser densas calóricas, e as calorias se somam se você gosta de mais de uma bebida. Por exemplo, uma porção de 12 onças de cerveja artesanal pode ser facilmente 170 calorias. Um copo de Syrah? 122 calorias. "O álcool contém calorias vazias, o que ajuda a embalar os quilos que levam à obesidade. Por sua vez, a obesidade é uma das principais causas de problemas metabólicos ", diz David Diaz, MD, endocrinologista reprodutivo do MemorialCare Orange Coast Medical Center em Fountain Valley, Califórnia. "Álcool excessivo, como uma alimentação excessiva, pode levar a muitas doenças físicas indesejáveis, como diabetes, resistência à insulina e toxicidade hepática.

16 pode causar ciclos menstruais irregulares.

Diaz diz que 50 % dos bebedores sociais que consumiram mais de três drinques por dia e 60 % dos bebedores pesados ​​têm distúrbios significativos em seu ciclo menstrual e função do hormônio reprodutivo. O álcool pode atrapalhar os hormônios que regulam a menstruação e afetam as funções reprodutivas normais, incluindo prolactina. "A principal anormalidade encontrada nos bebedores sociais foram os ciclos anovulatórios, e as mulheres que bebem pesadas tiveram aumento persistente nos níveis de prolactina", diz ele. Esse hormônio promove a produção de leite durante a gravidez e o pós -parto, mas em mulheres que não estão grávidas, altos níveis de prolactina podem causar irregularidades menstruais.

17 pode levar à infertilidade.

Casais que estão tentando conceber devem se abster de beber álcool ou limitar sua ingestão. O consumo de álcool está associado a doenças crônicas, como hipertensão, doenças cardíacas e doenças hepáticas, o que torna mais difícil para as mulheres engravidarem, de acordo com um estudo de 2017 em Pesquisa e prática de fertilidade. O mesmo estudo também descobriu que o consumo pesado de álcool pode reduzir a reserva ovariana e a fecundabilidade de uma mulher, que é a probabilidade de alcançar a gravidez.

"O álcool também pode afetar a fertilidade masculina. Em mulheres e homens, os sistemas reprodutivos são regulados pelos mesmos hormônios estimulantes liberados pela glândula pituitária ", diz Diaz. "A exposição crônica pode levar a efeitos nocivos não apenas na produção de espermatozóides, mas também na toxicidade do fígado, trato intestinal, cérebro e um aumento no câncer."

18 Pode diminuir a eficácia de seus medicamentos.

Quando você consome álcool com qualquer medicamento, sempre corre o risco de desenvolver uma série de efeitos colaterais, como dores de cabeça, náusea e vômito e sonolência. Também coloca você em risco de sangramento interno, problemas cardíacos e problemas respiratórios, de acordo com a NIAAA. É por isso que é importante ler os rótulos sobre medicamentos com cuidado e perguntar ao seu médico ou farmacêutico sobre interações medicamentosas.

"Beber álcool com medicamentos para colesterol como estatinas pode causar irritação no fígado e enzimas hepáticas elevadas. O álcool também pode diminuir a eficácia de outros medicamentos de colesterol, como fenofibratos ", diz Arthur. Além disso, "misturar álcool e medicação para dor no peito, como nitroglicerina, bem como medicamentos para pressão arterial, pode causar pressão arterial perigosamente baixa ou ritmos cardíacos anormais."

19 Pode causar problemas respiratórios.

O álcool é um depressivo, então naturalmente diminui sua frequência cardíaca e, em quantidades excessivas, pode causar batimentos cardíacos irregulares e levar a falta de ar, diz Nicole Weinberg, MD, cardiologista do Centro de Saúde de Providence Saint John. Ela observa que as pessoas que bebem mais álcool têm maior probabilidade de serem diagnosticadas com fibrilação atrial.

O álcool também pode causar problemas de respiração quando consumido com certos medicamentos. "Quando é misturado com outras drogas, o efeito total do álcool no sistema nervoso é frequentemente sentido de maneiras inesperadas", alerta Cutler. "Uma ansiedade ou um medicamento para dormir, o que o acalma, pode fazer você parar de respirar."

20 prejudica a função motora.

Consumo significativo de álcool pode afetar seu funcionamento motor, incluindo sua capacidade de usar as mãos, andar, dirigir e conversar.

Misturar álcool com medicamentos também pode afetar seu comportamento e julgamento e atrasa seu tempo de reação. "Misturar certos medicamentos que tendem a causar sedação com álcool pode causar sedação extrema, depressão respiratória e comprometimento psicomotor", diz Arthur. Ela também diz que misturar medicamentos antidepressivos-como inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS)-com álcool pode causar comportamento incomum, por isso é melhor evitar beber álcool ao tomar SSRSs. A Clínica Mayo acrescenta que o álcool contraria os benefícios dos ISRSs e torna os efeitos colaterais das drogas, que incluem náusea, dores de cabeça e sonolência, pior.

21 Ele diminui seus reflexos.

Como o álcool prejudica a função cognitiva e a maneira como seu cérebro processa as informações, isso pode diminuir o tempo de reação e diminuir sua capacidade de se concentrar em detalhes específicos. Isso pode torná -lo mais propenso a lesões e coloca você em risco durante situações perigosas. O CDC relata que cerca de 29 pessoas nos Estados Unidos morrem em um acidente de veículo a motor de um motorista com deficiência de álcool todos os dias. O abuso de álcool também afeta sua tomada de decisão e habilidades sociais, um estudo de 2000 frequentemente citado em Álcool e alcoolismo shows.

22 Torna você mais propenso a lesão.

Beber pesado pode colocá -lo em maior risco de lesões e acidentes, pois prejudica suas habilidades motoras e tomada de decisão. O CDC relata que 10.497 pessoas morreram de acidentes de condução com deficiência de álcool somente em 2016. Começando em uma concentração de álcool no sangue de .02 %, você começa a perder funções visuais e capacidade de executar, para evitar acidentes, os especialistas em saúde recomendam a designação de um motorista sóbrio, ligando para um serviço de carro ou planejando outra maneira segura de casa depois de beber.