13 hábitos diários que são muito mais nojentos do que você pensava

Provavelmente há algo que você faz-ou negligenciar o dia, mesmo que você saiba que não é o mais saudável das práticas. Esquecendo de usar fio dental antes de dormir? Definitivamente algo que você deve evitar. Não cobrindo sua boca quando você espirra? Somos todos culpados daquela grosseria de vez em quando.

Mas além desses não-nos básicos, há um mundo de hábitos que são ainda mais nojentos do que você imagina. Então, para dar um descanso ao seu sistema imunológico, reunimos os hábitos diários mais desagradáveis ​​que você pode estar se envolvendo, mas definitivamente devemos evitar.

1 Coloque sua bolsa na mesa

Não é apenas rude colocar sua bolsa na mesa durante uma refeição, mas também é muito grosseira. Um estudo de 2013 pela higiene inicial do banheiro, um u.K.-Higiene baseada na empresa de banheiros, descobriu que a bolsa média contém mais cepas de bactérias do que a maioria dos banheiros.

De fato, os pesquisadores descobriram que 1 em cada 5 bolsas contêm bactérias suficientes para representar um risco para a pessoa saudável média. E quando você pensa sobre isso, faz todo o sentido: sua bolsa abriga bactérias de todos os lugares que ele visita, de pisos de escritório a trens lotados. Definitivamente não pertence perto da sua comida.

2 Usando um secador de mão

Você pode pensar Microbiologia Aplicada e Ambiental encontrou o oposto.

Segundo o estudo, o secador de mãos típico sopra de 18 a 60 colônias de bactérias em suas mãos. Para comparação, a pessoa comum é exposta apenas a cerca de uma colônia enquanto estiver no banheiro. Para piorar a situação, alguns secadores de mãos contêm cepas nocivas de bactérias, como patógenos e esporos. Uma toalha, ou mesmo desinfetante para as mãos, é provavelmente a sua escolha mais segura em um banheiro público.

3 Descongelando os alimentos à temperatura ambiente

Ao contrário da crença popular, você nunca deve descongelar sua carne na bancada. Isso mesmo: de acordo com o u.S. Departamento de Agricultura, carne crua ou cozida e aves pode criar bactérias nocivas depois de sentar à temperatura ambiente por mais de duas horas ou ficar mais quentes que 40 graus. Em vez disso, você deve descongelar esses itens na geladeira, no microondas ou em água fria (mas nunca quente).

4 Nunca limpe seus fones de ouvido

Você usa seus fones de ouvido todos os dias, para que eles merecem uma limpeza de vez em quando. De acordo com o Whittier Hospital Medical Center em Whittier, Califórnia, seus fones de ouvido sujos podem colocá -lo em risco de erupções cutâneas, reações alérgicas e infecções por ouvido, além de aumentar seu acúmulo de cera de ouvido.

5 Limpando seus ouvidos com os dedos

Preir o dedo na orelha para remover a cera da orelha pode danificar o canal da orelha e deixá -lo vulnerável a bactérias indesejadas e objetos nocivos, como poeira e detritos. Não apenas isso, mas seu dedo (ou q-tip) apenas empurra a cera da orelha ainda mais no seu canal da orelha. Em vez de usar o dedo, visite um médico para limpar seus ouvidos profissionalmente, sugira os especialistas da Island Better Hearing, um especialista em audição em Melville, Nova York.

6 Experimentando as bebidas de outras pessoas

Embora você realmente, realmente Deseja experimentar margarita espinhosa do seu amigo, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) alertam contra o compartilhamento de bebidas com os amigos. De acordo com a agência de saúde, essa transferência de saliva de uma pessoa para outra pode colocá-lo em risco de desenvolver uma série de doenças facilmente transmitíveis e doenças da garganta de gravação para meningite.

7 Esquecendo de trocar sua esponja de cozinha suja

Você se lembra da última vez que substituiu a esponja que usa para limpar sua cozinha? Se não, provavelmente não é um bom sinal. De acordo com a Academia de Nutrição e Dietética, você deve trocar sua esponja de cozinha suja pelo menos uma vez por mês. Se a esponja cheirar, substitua -a imediatamente. Entre as trocas, certifique-se de esponjas úmidas por microondas por um minuto ou colá-las na máquina de lavar louça com um ciclo de secagem pelo menos algumas vezes por semana para se livrar de qualquer bactéria indesejada.

8 dormindo em seus contatos

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Dormir em seus contatos pode parecer não grande coisa, mas pode realmente expor seus olhos a bactérias nocivas. De fato, de acordo com a clínica de Cleveland, fazê -lo aumenta regularmente o risco de infecção e pode até prejudicar suas córneas, já que elas nunca terão a chance de descansar.

9 mordendo suas unhas

De acordo com uma série de pesquisas, morder as unhas é mais do que apenas um mau hábito. Para iniciantes, isso expõe seu corpo aos germes em suas mãos, o que pode aumentar seu risco de doença, de acordo com o Texas A&M University Health Science Center.

Além disso, morder as unhas também prejudica os dentes, danificando o esmalte e expondo suas gengivas às bactérias embaixo das unhas. E quando você morde as unhas quando são pintadas, você também está se expondo às toxinas no polimento.

10 espirros e tossindo em sua mão

Felizmente, você já sabe que a maneira mais eficaz de impedir que os germes se espalhem é tossir ou espirrar no bandido do seu cotovelo. De acordo com o CDC, quando você tossiu ou espirra, sua saliva pode viajar um metro ou meio ou mais, cobrindo a boca com o bandido do seu braço, você está impedindo que esses germes viajassem para aqueles que estão ao seu redor.

11 obedecendo à regra de cinco segundos

Detestamos quebrá -lo para você, mas de acordo com um estudo de 2016 publicado na revista Microbiologia Aplicada e Ambiental, Não há quantidade segura de tempo para a comida estar no chão. Os pesquisadores descobriram que quando a comida cai no chão, inúmeras cepas de bactérias se prendem imediatamente a ele. Isso significa que não importa quanto tempo você levou para fazer aquele delicioso sanduíche que você o deixou cair no chão, ele pertence ao lixo.

12 Deixando sua toalha molhada pendurada no banheiro

Toalhas molhadas são um terreno fértil para as bactérias que você carrega do mundo exterior e para os germes que você espalha enquanto faz seu negócio no banheiro. Susan Whittier, Diretor de Microbiologia Clínica do New York-Presbyterian e Columbia University Medical Center, disse Tempo que as toalhas úmidas podem levar a bactérias nocivas como a MRSA. Para evitá -lo, lave suas toalhas a cada dois usos.

13 Usando o mesmo bucha todos os dias

Más notícias, amantes de bucha: eles são muito mais nojentos do que você pensava. De acordo com um estudo de 1994 de 1994, publicado no Jornal de Microbiologia Clínica, As condições úmidas dentro do seu chuveiro e banheiro facilitam aquilo para as bactérias encontrarem sua casa dentro do seu amado acessório de beleza. Portanto, para garantir que você não esteja colocando seu sistema imunológico em perigo, certifique -se de trocar seu loofah a cada três semanas. E para mais maneiras de manter seu banheiro limpo, confira esses 20 truques incríveis para limpar seu banheiro.

Para descobrir segredos mais incríveis sobre como viver sua melhor vida, Clique aqui Para nos seguir no Instagram!