11 Dicas de segurança de inverno apoiadas por especialistas que todos devem seguir em 2019

Com as temperaturas caindo e a neve começando a cair, o clima de inverno está aqui e, infelizmente, também os desafios que acompanham. A estação mais fria do ano tem efeitos sérios na sua saúde, sua casa e muitos outros aspectos da sua vida, mas conversamos com alguns especialistas em busca de conselhos sobre como ficar seguro e quente, independentemente das tempestades que você se encontra com mechas. Feend Off Frostbite e evite outros problemas de clima frio com essas dicas de segurança no inverno que o ajudarão a combater até o pior do que as temperaturas abaixo de zero trazem.

1 Mantenha uma cópia impressa dos contatos de emergência e números importantes.

O clima severo é uma causa comum de quedas de energia, e todos sabemos que o inverno pode trazer algumas das tempestades mais extremas. De fato, de acordo com os dados de 2014 da Clima Central, 18 % das quedas de energia relacionadas ao clima entre 2003 e 2012 foram causadas por resfriados extremos ou tempestades de gelo. Para evitar ser completamente isolado e vulnerável no caso de experimentar uma queda de energia em casa, mantenha um documento físico atualizado de contatos de emergência e outros números importantes que você pode localizar, mesmo no escuro. Porque, embora você não possa carregar seu smartphone se a energia estiver fora, esse telefone fixo confiável ainda pode ter um tom de discagem!

2 Mantenha um kit de emergência em clima frio em seu carro.

A neve, o gelo e a baixa visibilidade que o inverno traz para as condições de direção que são menos do que o ideal, causando um aumento nos acidentes. De acordo com o U.S. Administração Federal de Rodovias do Departamento de Transportes, 18 % dos acidentes de carro relacionados ao clima ocorrem durante a neve ou o granizo, 16 % ocorrem em calçada nevada ou lamacenta e 13 % ocorrem em pavimento gelado. Então, quando você tem que dirigir em mau tempo de inverno-ou qualquer clima, por esse assunto-é o melhor para estar preparado para o pior.

"Com o frio extremo, os acidentes de carro que acontecem podem ser ainda mais mortais", diz Lewis Peters do site de segurança de inverno online sal de sal. "O que recomendamos é embalar um pequeno saco de itens essenciais de inverno, como lanternas, carregadores de carros, água engarrafada, roupas quentes e lanches no porta -malas de um carro, o que aumentará muito as chances de sobrevivência se ocorrer um acidente."

3 Não use algodão.

Certifique -se de que as roupas quentes que você empaco. Todos nós amamos o toque e a sensação de algodão, todos fáceis e irrestativos, mas no frio, o algodão não deve ser o tecido da sua vida. Não apenas fornece pouco ou nenhum isolamento do frio, mas também pode absorver muita água até 27 vezes o seu peso, de acordo com os especialistas do Appalachian Mountain Club. E usar roupas úmidas em clima frio é uma das muitas maneiras de obter hipotermia. Em vez disso, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomendam usar tecidos como lã, seda ou polipropileno para camadas internas.

4 Mantenha cobertores térmicos em casa e em seu carro.

Outra coisa que você deve ter naquele kit de emergência? Cobertores térmicos, que podem ajudá -lo até o mais frio do tempo frio, diz Sam Maizlech, um especialista em sobrevivência ao ar livre com bem -estar da geleira. "A maneira mais barata e mais fácil de garantir que você e sua família sempre estejam seguros no inverno é comprar uma caixa de cobertores térmicos de emergência", diz Maizlech, diz. "Você pode até manter alguns no seu carro em caso de colapso. Eles são extremamente pequenos e compactos, e vários podem se encaixar facilmente em qualquer porta -luvas."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

5 Conheça seu vocabulário relacionado ao clima.

Com tantos tipos diferentes de condições climáticas de inverno, é difícil saber exatamente o que esperar quando você ouvir um alerta venha sobre a TV ou rádio. E caso você não consiga recorrer ao Google devido a uma queda de energia, deve ter uma compreensão geral do que certos termos climáticos de inverno significam para que você saiba como se preparar.

Por exemplo, um "relógio de tempestade de inverno" significa que o clima perigoso do inverno está provável chegar nas próximas 12 a 24 horas, enquanto um "aviso de tempestade de inverno" significa que o clima de inverno perigoso é iminente. Para expandir o seu léxico climático de inverno, você pode consultar o Almanaque do velho fazendeiro, que tem uma lista abrangente.

6 Não beba muito.

Com todas as festividades de férias que o inverno traz, é difícil resistir àquele segundo copo de gemada ou cidra cravada. Mas apesar daquela sensação calorosa nós pensar Recebemos de nossas bebidas adultas favoritas, um estudo Pivotal 2005 publicado no Journal Álcool descobriram que o intoxicante realmente diminui a temperatura central do seu corpo. Então, depois de alguns crianças pequenas, não enfrente o frio sem estar bem vestido só porque você sentir esquentar.

7 Cubra as mãos e os pés em particular.

"Apropriadamente vestido" para o inverno significa proteger as extremidades do seu corpo, onde os casos de congelamento mais comumente ocorrem, de acordo com a clínica Mayo.

Quando você está frio, seu corpo puxa sangue de suas mãos e pés para o seu núcleo para aquecer a temperatura geral do corpo e os órgãos vitais. Mas isso leva à diminuição do fluxo sanguíneo para as extremidades, o que pode causar o congelamento, mas o valor de ter um bom par de luvas, botas de inverno e meias quentes.

8 estiquem regularmente para evitar lesões.

Evitar lesões no inverno pode não ser seu primeiro pensamento nesta temporada de festas, mas em clima frio, é importante esticar, mesmo que você não esteja planejando se exercitar. "Para evitar lesões no inverno, faça o alongamento de uma parte regular do seu dia", diz Allen Conrad, CSCs, proprietário do Centro de Quiropraxia do Condado de Montgomery. "Quando o tempo fica mais frio, os músculos se contraem e apertam, o que os torna mais propensos a lesões. O alongamento regular durante os meses de inverno pode ajudar a evitar dores nas costas e ciática."

9 Verifique seu detector de monóxido de carbono.

De acordo com o CDC, os meses de inverno trazem um risco aumentado de envenenamento fatal de monóxido de carbono devido ao funcionamento constante de sistemas de aquecimento doméstico. De fato, há mais de 400 mortes no U.S. De envenenamento por monóxido de carbono não intencional todos os anos e mais de 20.000 visitas à sala de emergência, de acordo com o CDC.

A boa notícia é que é facilmente evitável. O primeiro passo é garantir que o detector esteja funcionando corretamente e trocar as baterias no início do inverno. E o próximo passo é…

10 Tenha seu sistema de aquecimento reparado.

Não há dúvida de que seu sistema de aquecimento receberá bastante uso no inverno, por isso é imperativo que você garanta que esteja em boa condição de trabalho. D'Aydra Allen, Um especialista em aquecimento com dutos eCAs, diz que seu sistema HVAC deve ser reparado pelo menos duas vezes por ano, um dos momentos logo antes dos acertos de inverno.

"Seu sistema de aquecimento deve ser limpo, os filtros devem ser alterados e um técnico de HVAC deve dar uma inspeção ao seu sistema", diz ela diz ela. Isso pode impedir quaisquer interrupções ou complicações com seu sistema de aquecimento que possa trazer perigos potenciais no inverno para você e sua casa.

11 Tenha cuidado com aquecedores de espaço.

Todo mundo quer um lar caloroso quando está frio lá fora, e às vezes isso requer trazer uma fonte de calor extra para o aconchego ideal, como um aquecedor espacial. Mas isso vem com um outro conjunto de preocupações, considerando que mais de 65.000 incêndios domésticos nos Estados Unidos são causados ​​por equipamentos de aquecimento a cada ano, de acordo com a Electrical Safety Foundation International (EFSI).

Então, como você fica quente e seguro? "Desconecte seu aquecedor espacial quando estiver fora da sala", diz Matthias Alleckna, analista de energia com taxas de energia no Canadá. "Você não apenas economizará dinheiro de não aquecer uma sala vazia, mas também mitigará o risco de tê-lo térmico ou com defeito e queimar a casa."O EFSI também recomenda manter os aquecedores de espaço a pelo menos um metro de distância de qualquer materiais inflamáveis, incluindo roupas e tapetes.