O que suas dores de cabeça estão dizendo sobre sua saúde

Aquele batendo na sua cabeça-a pressão que parece construir e construir, agravando-se em ondas quase intoleráveis ​​(e altamente perturbadoras) de dor. Sim, você tem mais uma dor de cabeça e, a cada momento de passagem, está piorando.

Se você sentir dor de cabeça regular, seja menor por natureza ou enxaqueca completa, você está longe de ser sozinho. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), um em cada vinte adultos experimenta dor de cabeça quase todos os dias, e um em cada sete é sobrecarregado com dor de enxaqueca.

Felizmente, há boas notícias. "Dores de cabeça são uma solução fácil", diz DR. Chris Niedzinski, do link interno da quiropraxia. "No final do dia, quase sempre há uma causa que precisa ser abordada. Simplesmente mascarar o sintoma nunca resolverá o problema."Com isso em mente, reunimos todas as coisas surpreendentes que sua dor de cabeça pode estar falando sobre sua saúde.

1 Você está estressado.

Com demandas aparentemente ininterruptas do trabalho, família e amigos, não é de admirar que você esteja estressado. Infelizmente, esse estresse pode ser a verdadeira razão pela qual você está sentindo dor de cabeça com tanta frequência. Segundo pesquisas realizadas no Centro Médico do Exército de William Beaumont, 67 % das dores de cabeça entre os membros militares estudados foram atribuídos ao estresse.

2 Sua coluna está desalinhada.

Seja o resultado de baixa postura ou lesão, o desalinhamento da coluna vertebral pode ser um gatilho para dor de cabeça séria. "Há nervos saindo da coluna superior que controlam os músculos subccipital, os músculos que ficam na base do crânio na parte de trás da cabeça. Os desalinhamentos da coluna vertebral podem irritar esses nervos enquanto eles deixam a coluna. Pense 'nervo beliscado' ", explica o quiroprático DR. Jason Hare.

"Quando o nervo for comprimido, você verá sintomas no que os nervos controlam. Nesse caso, leva a músculos muito apertados na parte de trás da cabeça. Se a pressão severa o suficiente, a dor se espalhará em uma banda como a distribuição, para os templos."

3 você tem alergias.

Alergias alimentares nem sempre desencadeiam os sintomas ameaçadores com risco de vida. De fato, em muitos casos, as dores de cabeça são um sinal de que você deve parar de fazer lanches em uma certa comida imediatamente.

"Existem certos alimentos que podem causar dores de cabeça repentinas", diz Dr. John Cheng, MD, do South Coast Medical Group. "O alcance pode ser qualquer coisa, desde certos queijos a nozes e manteiga de amendoim, a certos feijões", diz Dr. Cheng. "Eu também vi dores de cabeça como resultado do glutamato de monossódio (MSG), uma temporada de alimentos e frequentemente encontrada em restaurantes chineses."

4 você tem apneia do sono.

Se você "acordará com dores de cabeça", diz Dr. Alyson Pidich, diretor médico do centro de cinzas, esse é um bom sinal que você está sofrendo de apneia do sono ou roncando e nem o sei. De fato, de acordo com um estudo realizado no Hospital Nacional de Londres para doenças nervosas, a privação do sono causou dores de cabeça que variam de uma hora a 24 horas em indivíduos do estudo.

5 você precisa de óculos novos.

Não atualizou sua receita há algum tempo? Essa pode ser a razão por trás daquelas dores de cabeça persistentes. "Pacientes que podem precisar de novas prescrições de óculos se vêem tendo dores de cabeça devido à tensão dos músculos envolvendo e circundando os olhos para melhorar seu foco", diz DR. Cheng.

6 Você está desidratado.

Enquanto a maioria dos órgãos e médicos reguladores recomendam o consumo de pelo menos 64 onças de água em um período de 24 horas, a pesquisa sugere que a maioria dos u.S. Os adultos estão recebendo aproximadamente metade disso. O resultado? Um aumento nas dores de cabeça entre os desidratados cronicamente. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"A desidratação é frequentemente uma causa sutil de dores de cabeça", diz Dr. Cheng. "Vou ver isso em idosos que podem ter menos sensação à sede e esquecer de beber seus requisitos diários de água. Também verei isso em indivíduos que ficam tão ocupados com o trabalho ou cuidando das crianças que eles esquecem de beber fluidos suficientes."Sua recomendação? "Eu pessoalmente defino um alarme no meu telefone duas vezes por dia para me lembrar de beber água."

7 você tem uma infecção sinusal.

Aquela dor de cabeça que se enraíz na sua testa e não vai deixar ir? Pode ser o sinal de uma infecção sinusal. À medida que suas passagens nasais ficam inflamadas e aumentam, a pressão pode se formar na sua cavidade sinusal, dificultando a respiração e contribuindo para a dor de cabeça séria.

8 Você moe seus dentes.

Se você está lidando com dores de cabeça diárias e não consegue descobrir o porquê, talvez seja hora de conversar com seu ortodontista. De acordo com o dr. Pidich, a moagem noturna de dentes é frequentemente um gatilho de dor de cabeça surpreendente, e muitas pessoas não sabem que estão fazendo isso até que um profissional médico aponte.

9 Você está prestes a obter sua menstruação.

Infelizmente, cólicas e inchaço não são os únicos sintomas que está prestes a ser nessa época do mês. "Mudanças hormonais", diz DR. Pidich, "[como] períodos mensais em mulheres" são um dos principais contribuintes para a dor de dor de cabeça.

10 Você tem uma deficiência de vitamina ou mineral.

Enquanto o que você come pode ser um grande gatilho para dores de cabeça, o que você não está recebendo o suficiente de vitaminas e minerais específicos também é uma fonte de dor séria.

"[Eu vi] uma jovem mulher com terríveis dores de cabeça que ninguém poderia resolver. Ela estava em toda parte. Foi até prescrito uma pílula para levar semanalmente que era de US $ 100 por pop. Ela estava infeliz. Claro, quando a vi inicialmente, eu disse: 'Isso é fácil!'Nós fizemos quiroprática não funcionou. Testamos a toxicidade não funcionou. Olhou para outras causas não funcionou ", diz o quiroprático DR. Chris Niedzinski, fundador ou vida maximizada. "[Não foi até eu fazer um teste metabólico nela e notei uma deficiência mineral (ela era vegetariana). Algumas suplementação simples, barata e mineral e tudo desapareceu e nunca mais voltou ", diz ele.

11 Você está passando por retirada de cafeína.

Enquanto você pode abandonar o café em uma tentativa de melhorar seu bem -estar geral ou dormir melhor, isso também pode ser a razão pela qual você está sentindo dor de cabeça frequente. "Quando alguém de repente diminui a quantidade de cafeína que está absorvendo, ele ou ela pode experimentar os efeitos do recuperação de não ter cafeína", diz Dr. Cheng. Uma solução mais gentil? "Um cone lento é recomendado se você decidir sair ou cortar a ingestão de cafeína."

12 Você é sensível a nitratos.

Esteja eles à espreita em sua cerveja favorita ou naquele bratwurst, os compostos de nitratos que químicos e sal usam para inibir o crescimento bacteriano e manter a cor de certos alimentos que podem causar dor de cabeça intensa. "Os conservantes de alimentos, incluindo nitritos e nitratos, podem desencadear dores de cabeça. Esses aditivos são encontrados em cachorros-quentes, presunto, lingüiça, bacon, carnes de almoço, carnes em estilo delicatessen e calabresa ", diz DR. Robert Zembroski, autor de RECONSTRUIR.

13 seu corpo está quebrando álcool.

Essa dor de cabeça que acontece enquanto você ainda está bebendo pode ser o resultado da tentativa do seu corpo de lavar essa bebida do seu sistema.

"Depois de ingerir álcool, é dividido em um subproduto tóxico chamado acetaldeído. O fígado tenta desintoxicar este composto com uma substância chamada glutationa. Infelizmente, com quantidades maiores de álcool, as lojas de fígado de glutationa são usadas. Isso deixa níveis mais altos de acetaldeído para se acumular no sangue, o que pode causar dores de cabeça ", diz Dr. Zembroski.

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