Assistindo a tanta TV semanalmente aumenta seu risco de demência, diz o estudo

Sentar -se em frente à TV para acompanhar seus programas favoritos pode ser a maneira perfeita de relaxar depois de um longo dia. Infelizmente, enquanto um episódio aqui e lá pode estar bem, também nos disseram desde tenra idade que não é o mais saudável dos hábitos para indicar demais as sessões de assistir compulsivamente. Mas, de acordo com a pesquisa, também há um risco à saúde de idosos que podem aumentar o risco de demência, absorvendo a TV semanalmente ainda mais tarde na vida. Continue lendo para ver quanta visualização pode ser potencialmente ruim para a saúde do seu cérebro.

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Assistindo 24.5 horas de TV por semana podem aumentar seu risco de desenvolver demência.

Um estudo publicado em fevereiro de 2019 na revista Relatórios científicos Definir melhor entender como os hábitos de visualização da televisão podem afetar a cognição em pessoas com 50 anos ou mais, com os autores do estudo argumentando que a maioria das pesquisas sobre o tópico tende a se concentrar em crianças e jovens adultos. Para testar sua teoria, a equipe reuniu 3.662 participantes com uma idade média de 67 anos que residiam na Inglaterra e não haviam sido diagnosticados com demência. O grupo então relatou quanta TV assistia todos os dias e testou sua cognição. Os pesquisadores observaram o quão bem cada um poderia se lembrar de uma lista de 10 palavras comuns e poderia apresentar o máximo de palavras possível de uma categoria específica em um minuto em primeiro lugar em 2008 ou 2009 e depois novamente em 2014 ou 2015.

Os resultados do estudo mostram que os participantes que assistiram mais de 24.5 horas de TV por semana ou 3.5 horas por dia-galo uma média de uma queda de oito a 10 % na memória verbal, informou a BBC. Participantes que assistiram menos de 3.5 horas por dia viam uma diminuição de quatro a cinco por cento em comparação.

Observar muita TV pode impedir o cérebro de atividades mais estimulantes, como leitura ou exercício.

A equipe concluiu que assistir a televisão em si pode não ser prejudicial ao cérebro. Em vez disso, uma grande quantidade de horas gastas na frente da TV cria longos períodos de comportamento sedentário que distraem passivamente o cérebro e impedem que as pessoas se envolvam em outras atividades estimulantes, como exercício ou leitura.

"A pesquisa sugere que a televisão é um pouco de atividade incomum para o cérebro, porque você tem muitas imagens brilhantes e rápidas, para que seu cérebro esteja muito alerta, mas, ao mesmo tempo, é uma atividade passiva a se envolver e Isso demonstrou levar a um cérebro menos focado "," Daisy Fancourt, PhD, um dos autores do estudo da University College London (UCL), disse em comunicado. "No geral, isso sugere que adultos com mais de 50 anos de idade devem tentar garantir que a visualização da televisão seja equilibrada com outras atividades contrastantes."

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Especialistas disseram que mais informações sobre o que os participantes estavam assistindo podem ser necessários para esclarecer os resultados.

Os autores também apontaram deficiências em suas pesquisas, incluindo que as horas de visualização relatadas não incluíram quais tipos de programas estavam sendo assistidos. "Os idosos tendem a gostar de assistir a mais novelas, o que pode ser estressante porque se identificam de perto com os personagens" Andrew Steptoe, PhD, um dos autores do estudo da UCL, disse à BBC. "Isso pode criar estresse cognitivo que poderia contribuir para o declínio da memória."

Especialistas externos também ofereceram opiniões diferentes sobre as descobertas, com alguns apontando que mais contexto também pode ser necessário por trás dos números de visualização. "Ainda há muita coisa que não sabemos, como reduções de memória são afetadas pelo que assistimos, se assistimos sozinho ou se você interage com a TV ... também não sabemos se a mudança de comportamento melhoraria a memória". Dame Til Wykes, PhD, professor de psicologia clínica e reabilitação do King's College London, disse à BBC. "Embora esse resultado nos faça pensar cuidadosamente sobre o tempo de tela, é necessário muito mais pesquisa antes de entrarmos em pânico e medirmos de perto o tempo da TV como um contador de etapas."

Ainda assim, outros disseram que as descobertas reforçam a ideia de que muita visualização pode ser ruim para a saúde cognitiva. "Embora a TV possa não apodrecer o cérebro, pois a sabedoria tradicional pode sugerir, mesmo assistir moderado está associado a algumas mudanças muito reais entre os espectadores com mais de 50 anos" Bob Patton, PhD, professor de psicologia clínica pela Universidade de Surrey no U.K., disse sobre o estudo.

Outros estudos encontraram uma conexão entre demência e aumento da TV assistindo.

Outros estudos recentes estabeleceram uma conexão entre assistir a mais TV e um risco aumentado de demência. Pesquisas apresentadas na Conferência de Epidemiologia, Prevenção, Estilo de Vida e Saúde Cardiometabólica da American Heart Association em maio de 2021 considerou dados de três estudos. Os resultados mostraram que os participantes que relataram assistir a mais televisão durante a meia-idade são definidos entre entre 40 e 70 e 70 e 70 e 70 graus de declínio cognitivo e uma redução no volume de substância cinzenta em seus cérebros mais tarde na vida em comparação com aqueles que relatou assistir menos TV, relatórios de ciências ao vivo. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Em nossas descobertas, a visualização da televisão permaneceu associada à função cognitiva e ao volume da substância cinzenta após a contabilização da atividade física, sugerindo que esse comportamento sedentário pode transmitir um risco único em relação à saúde cerebral e cognitiva" Ryan Dougherty, PhD, principal autor de um dos estudos e um pós -doutorado no Departamento de Epidemiologia da Escola de Saúde Pública Johns Hopkins Bloomberg, disse em comunicado. Ele acrescentou que, como os processos específicos começam na meia -idade que podem levar ao início da demência, foi "um período [em que] comportamentos modificáveis, como a visualização excessiva da televisão, podem ser direcionados e reduzidos para promover o envelhecimento cerebral saudável."

No entanto, Dougherty também argumentou que simplesmente sentar ainda não foi responsável por ver a TV ser uma atividade particularmente prejudicial. "No contexto da saúde cognitiva e do cérebro, nem todos os comportamentos sedentários são iguais; atividades sedentárias não estimuladoras, como a visualização da televisão, estão ligadas a um maior risco de desenvolver comprometimento cognitivo, enquanto as atividades sedentárias estimuladas por cognitivamente [como leitura, computador e jogos de tabuleiro ] estão associados à cognição mantida e probabilidade reduzida de demência ", disse ele no comunicado.

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