Este homem perdeu 70 libras e agora parece um Disney Prince-Photos

Dois anos atrás, Jeffrey Kendall, 26 anos, estava acima do peso, desempregado e extremamente deprimido.

Ele estava morando com sua mãe em sua casa em Connecticut, a fim de ajudar a cuidar dela depois que ela sofreu uma lesão cerebral traumática em 4 de julho de 2015.

"Minha mãe estava sendo libertada de hospitais de reabilitação de volta para sua casa depois de 7 meses; ela não estava melhor, mas havia platô e é aí que o seguro termina", disse Jeffrey à Melhor vida. "Olhando para mim mesmo na época, eu estava em uma batalha de longa duração com a auto-imagem e a depressão."

Tudo mudou quando um amigo dele terminou com a namorada e, com o coração partido, pediu a Jeffrey que fosse seu amigo de academia para ajudar a motivá -lo a voltar à forma. Querendo ajudar seu amigo, Jeffrey concordou e, ao fazê -lo, em uma moção uma trajetória íngreme em sua vida.

"Começou pequeno", disse ele. "Nós nos encontramos e fizemos alguns exercícios leves com uma barra de 45 libras e fizemos um acordo para fazer flexões todos os dias. Logo comecei a acordar e começar meu dia com um passeio ao sol, ouvindo os Beatles ou algum tipo de música que levanta a alma ou acrescenta um pouco de suporte ao meu passo. Eu então voltaria para casa e ajudava com minha mãe, depois mais tarde, comecei a fazer ioga!"

Jeffrey logo descobriu que o YouTube era uma ótima fonte gratuita para vídeos de exercícios e começou a adicionar rotinas de HIIT e peso corporal em seu regime diário. Ele também descobriu que muitas personalidades de fitness do YouTube ofereciam não apenas exercícios, mas também orientações no estilo Guru sobre como aceitar suas falhas, amar a si mesmo e tirar o máximo proveito da sua vida. Ele dá crédito particularmente ao Yoga com Adrienne, que "fornece uma plataforma maravilhosa para o amor próprio através de seus vídeos de ioga e um treino maravilhoso."

Obviamente, o exercício não é suficiente para produzir o tipo de transformação incrível que Jeffrey alcançou em pouco mais de dois anos.

"Ter uma dieta 'boa' é a coisa mais importante para perder peso", disse ele. "É muito mais fácil se motivar não comer um biscoito do que correr uma milha. Dito isto, não sou rigoroso com minha dieta e apenas tento contar minhas calorias e viver com um grau de moderação. Quando você come é importante também. Eu fui vítima de lanches noturnos. Acabei descobrindo que comer um jantar posterior ajudou nisso, então quando você come pode ser tão importante quanto o que você come."

Jeffrey também credita sua incrível transformação ao amor e apoio de seus amigos e familiares. Quando perguntei a ele que conselho ele daria àqueles que estão descontentes com suas vidas ou seus corpos, ele pediu que as pessoas estendam a mão para seus entes queridos para que eles saibam que você precisa de ajuda. O apoio e a motivação dos outros podem realmente fazer a diferença, mesmo que sejam estranhos.

Recentemente, Jeffrey postou algumas fotos antes e depois de sua perda de peso no Reddit com a legenda: "Perdi muito peso, muita tristeza e um pouco de cabelo facial. Eu ganhei uma apreciação totalmente nova pela vida. Lembre -se de sempre amar a si mesmo."O post dele rapidamente se tornou viral e ele recebeu uma manifestação de apoio de pessoas que ele nem conhecia, algumas das quais disseram que agora se parecia com um" príncipe da Disney."Graças a toda essa positividade, Jeffrey está motivado a continuar levando um estilo de vida mais saudável e raspando esses últimos quilos, e está considerando um futuro na modelagem.

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Jeffrey perdeu 70 libras, mas, no final, o que ele perdeu não era tão importante quanto o que ele ganhou.

"É bom ver recompensas do que tem sido anos de trabalho, realmente. Eu tive batalhas de longa duração com confiança e autoestima e essas coisas não desaparecem magicamente, mas sinto que posso pelo menos manter minha cabeça erguida e ser igual à pessoa em frente a mim ", disse ele. "Tudo isso em tudo já faz pouco mais de 2 anos desde que eu estava cansado de ficar triste na minha cama, imaginando se era possível ser quem eu queria ser. Agora eu descobri que era essa pessoa o tempo todo."

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