É o que acontece quando você toma medicação para dormir por 30 dias seguidos, de acordo com um farmacêutico

Muitos de nós buscam medicação para nos ajudar a adormecer. Com inúmeras opções de balcão (OTC) disponíveis, é tentador pegar uma pílula se você estiver jogando e girando à noite. Mas é seguro tomar esses medicamentos e suplementos por semanas?

Melhor vida perguntado Shawn Patrick Griffin, Pharmd, professor clínico assistente da Universidade da Califórnia, Irvine, para avaliar o que acontece com nosso corpo quando tomamos a Aids do sono por um mês. Continue lendo para descobrir o que ele (e outros profissionais de saúde) tinha a dizer.

Leia isso a seguir: É isso que acontece quando você toma o ibuprofeno 30 dias seguidos, de acordo com os médicos.

Você pode experimentar a boca seca e dores de cabeça.

Griffin diz que as pessoas que tomam difenidramina (vendidas sob o nome da marca Benadryl, entre outras) para ajudá -los a adormecer pode sofrer uma série de problemas desagradáveis ​​após uso prolongado. "A difenidramina pode causar boca seca", explica ele, acrescentando que o medicamento também pode causar "visão borrada ... confusão, [e] tontura."

Doxilamina (uma marca: Unisom) é outro medicamento popular do sono que pode causar boca seca e tontura. "Os resultados com doxilamina são muito semelhantes aos da difenidramina", diz Griffin. A Health Health lista muito tontura, dores de cabeça e confusão como efeitos colaterais comuns, observando que "o Unisom se destina a um auxílio temporário do sono e não deve ser tomado por mais de duas semanas."

Leia o próximo: Sou farmacêutico, e este é o medicamento que eu acho que é superprecrito.

Você pode ter dificuldade em dirigir.

Embora a sonolência seja ótima quando você está tentando adormecer, vários medicamentos para dormir também podem resultar em sonolência no dia seguinte, o que pode ser perigoso se você precisar dirigir. De acordo com a Clínica Mayo, "[alguns] Aids de sono disponíveis sem receita médica podem deixar você se sentindo grogue e indispensável no dia seguinte. Este é o chamado efeito de ressaca."

Griffin confirma que "o aumento do risco de sonolência no dia seguinte" está presente para aqueles que tomam doxilamina, difenidramina e até melatonina, suplementos que contêm o hormônio que afetam nossos ciclos de sono/vigília no cérebro.

Você pode experimentar constipação.

A constipação é um efeito comum e muito desagradável de certos medicamentos para o sono é constipação. O MedicalNewstoday lista a constipação como um resultado potencial do uso regular de Benadryl, dizendo: "Se você tem constipação, converse com seu médico ou farmacêutico sobre outras opções de medicamentos."

Você pode construir uma tolerância.

Tanto a difenidramina quanto a doxilamina podem se tornar menos eficazes ao longo do tempo, pois seu corpo constrói uma tolerância ao medicamento. De acordo com o CDC, "OTC Sleeps Aids pode perder sua eficácia ao longo do tempo."E a saúde da Well explica que" a doxilamina é um medicamento que não é de habitação. No entanto, você pode desenvolver uma tolerância, o que significa que você terá que tomar mais com o tempo para obter o mesmo efeito. Isso pode levar a um risco aumentado de outros efeitos colaterais."

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Seus outros medicamentos podem ser impactados.

O MedicalNewstoday fornece uma longa lista de medicamentos com os quais Benadryl pode interferir, incluindo outros anticolinérgicos e anti -histamínicos, antidepressivos, opióides e antipsicóticos. Eles também alertam que "[d] interações medicamentosas diferentes podem causar efeitos diferentes. Por exemplo, alguns podem interferir no quão bem um medicamento funciona, enquanto outros podem causar efeitos colaterais aumentados. Se você tomar outros medicamentos, converse com seu farmacêutico antes de tomar Benadryl. Seu farmacêutico pode ajudá -lo a evitar possíveis interações."

Segundo Griffin, os efeitos colaterais da medicação para o sono também podem ser mais pronunciados em pessoas que tomam "certos antidepressivos e medicamentos para dor."

Você poderia desenvolver problemas hepáticos.

Perguntamos a Griffin sobre suplementos da Valeriana, que são feitos da planta da Valeriana com floração e são uma escolha popular entre a Herbal Sleep Aids.

"Há evidências limitadas sobre a eficácia e a segurança de Valerian como um auxílio para dormir", respondeu Griffin. "Como resultado, é difícil fazer recomendações sobre a quantidade de valeriana ser usada ou pode ser usada com segurança. No entanto, "ele continuou", em doses altas, Valerian pode danificar o fígado e deve ser usado com cautela, especialmente em qualquer pessoa com doença hepática. Como a melatonina, a valeriana é considerada um suplemento, o que significa que há muito menos regulamentação relacionada à fabricação desses produtos."

Alguns auxiliares de sono parecem ter menos efeitos colaterais do que outros.

"Existem poucos efeitos colaterais com a melatonina", explica Griffin. "No entanto, há uma falta geral de pesquisas de longo prazo, dificultando essa pergunta a responder definitivamente ... Uma coisa a ter em mente é que a melatonina é um suplemento, o que significa que há muito menos regulamentação e supervisão em torno de como e onde esses produtos são fabricados."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

A Clínica Mayo descreve os suplementos da Valerian como uma bolsa similarmente mista. "Os efeitos colaterais parecem ser leves", eles explicam, acrescentando que "alguns estudos indicam algum benefício terapêutico, [mas] outros estudos não encontraram os mesmos benefícios" e, como a melatonina, é necessária mais pesquisa para determinar o escopo de como eficaz, este suplemento é realmente.

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Se você se sentir tomando pílulas para dormir todas as noites, converse com seu profissional de saúde.

"Leve um dia de cada vez", aconselha a Clínica Mayo, advertindo que os medicamentos para dormir de OTC "podem ser uma solução temporária para problemas de sono", mas "não se destinam ao uso de longo prazo."

Em vez de tomar qualquer marca de ajuda do sono ou droga indutora de sonolência por 30 dias ou mais, informe seu profissional de saúde que você está tendo problemas para dormir e deixe-os ajudá-lo.

A Best Life oferece as informações mais atualizadas dos principais especialistas, novas pesquisas e agências de saúde, mas nosso conteúdo não deve substituir a orientação profissional. Quando se trata da medicação que você está tomando ou de outras perguntas de saúde que você tem, sempre consulte seu médico diretamente.