É com que frequência você realmente deveria tomar banho, dizem os médicos

Não é incomum se você pular um banho aqui ou ali, especialmente durante os últimos sete meses. De acordo com dados recentes do grupo de bens de consumo Unilever, as pessoas gastavam muito menos do que costumam fazer em produtos de cuidados pessoais em abril quando começaram a trabalhar em casa e, francamente, mal saindo de casa. Mas, na realidade, por mais que algumas pessoas possam levantar o nariz com a ideia, pular um banho de vez em quando não tem consequências sérias para sua saúde. De fato, de acordo com especialistas, você pode realmente ser mais saudável Se você não tomar banho todos os dias. Esteban Kosak, MD, consultor médico para cuidados com os sintomas, diz que, durante o banho, pode oferecer "benefícios físicos, mentais e emocionais", o chuveiro diário que a maioria das pessoas toma é provavelmente mais do que elas precisam. Ele diz A menos que você esteja visivelmente sombrio ou suado, provavelmente não precisa tomar banho mais do que algumas vezes por semana. Continue lendo para saber mais e, para uma área para evitar completamente, confira a parte do corpo que você nunca deve limpar, de acordo com os médicos.

"Em muitas partes do mundo, tomar banho todos os dias tende a ser a norma", observa Kosak. "No entanto, de uma perspectiva estritamente médica, não é necessário que a maioria das pessoas tomemos isso com frequência."

Por fim, sua programação de banho realmente depende do seu dia-a-dia, especialmente em meio a coronavírus. "Dependendo da sua ocupação, é bom não tomar banho diariamente", diz a família e o médico de emergência Janette Nesheiwat, MD. "Se você é médico, paramédico, trabalhador de saúde, trabalhador da construção civil, atleta ou até um encanador, então você deve tomar banho diariamente, pois está em contato mais próximo com bactérias, vírus e fungos."

Kosak diz que, além daqueles com certas ocupações, você também deve tomar banho todos os dias se se exercitar regularmente, pois o suor na pele pode fazer com que as bactérias aumentem rapidamente. E se você não tomar banho com frequência suficiente, Nesheiwat explica que as células mortas da pele podem se acumular e causar irritação ou fugas que podem levar a erupções cutâneas ou infecções.

Mas, de acordo com Sandy Skotnicki, MD, um dermatologista e autor de Além do sabão, O banho não remove muitos germes da sua pele. O que ele remove é "os lipídios naturais da pele que impedem a função de barreira da pele e, por sua vez, podem criar um ciclo vicioso que vê sabão causando mais danos, retirando ainda mais lipídios da epiderme e piora a rachadura causada por sobre- chuveiros frequentes e longos."

"Como sociedade, lavamos demais e depois tentamos limitar os danos aplicando cremes e emulsões que são potencialmente irritantes e alergênicos", diz ela.

Skotnicki diz que você realmente só precisa lavar três partes do seu corpo com sabão regularmente: suas axilas, virilha e pés. Esses pontos são o lar de algumas das pele mais sensível do seu corpo e são mais propensas a abrigar crescimento de fungos, pêlos encravados, bactérias ruins e infecções potencialmente prejudiciais.

Mas nem todas as práticas de higiene podem ser ignoradas com tanta frequência quanto um chuveiro. Para os hábitos que você realmente não deveria Pule o dia diariamente, continue lendo. E para as coisas que você não deve fazer no chuveiro, confira a parte do corpo que você não deve lavar no chuveiro, dizem os médicos.

1 Lavando suas mãos

Lavar as mãos regularmente é importante mesmo quando não há uma pandemia global. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), estima -se que apenas 19 % do mundo lava as mãos depois de usar o banheiro. No entanto, lavar as mãos é vital para matar e interromper a propagação de germes, e a lavagem das mãos pode impedir cerca de 30 % das doenças relacionadas à diarréia e cerca de 20 % das doenças respiratórias. E para mais para lavar a lavagem, confira isso é quando você ainda está esquecendo de lavar as mãos, diz o estudo.

2 Usando protetor solar

Muitas pessoas não usam protetor solar com tanta frequência quanto deveriam. De acordo com a Skin Cancer Foundation, você deve usar protetor solar todos os dias-mesmo no inverno. Afinal, o uso diário regular de protetor solar com pelo menos 15 SPF pode reduzir o risco de melanoma em 50 %. E para mais informações sobre cuidados com a pele, evite os erros de cuidados com a pele que estão envelhecendo sua pele, de acordo com especialistas.

3 escovando os dentes

Sim, você deve escovar os dentes todos os dias por dia, de fato, de acordo com a American Dental Association. Caso contrário, a placa e bactérias prejudiciais que cobrem os dentes podem se acumular e levar à cárie dentária. Eventualmente, a falta de higiene oral pode levar a outros problemas como doenças cardíacas, artrite e doença respiratória. E para saber mais sobre seus chompers, confira as 25 coisas que você está fazendo que horrorizariam seu dentista. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 Lavando seu rosto

Embora seu corpo possa não precisar de uma lavagem todos os dias, seu rosto é uma história diferente. Kanika Tim, Fundador da Revita Skin Clinic, disse a Heathline que, independentemente do tipo de pele ou das atividades diárias, todos devem lavar o rosto duas vezes por dia-uma vez pela manhã e uma vez à noite. Você encontra muitos elementos no mundo que podem entupir seus poros e esses elementos precisam ser removidos diariamente para evitar fugas, irritação ou infecções de bacterias ou vírus. E para conteúdo mais útil entregue diretamente à sua caixa de entrada, inscreva -se em nosso boletim informativo diário.