Isso é exatamente quantos anos o estresse tira sua vida, o estudo encontra

Não há dúvida de que o estresse pode afetar sua vida, mas agora, a pesquisa mostra que o estresse prolongado e pesado pode literalmente raspar anos. Em um estudo recente, pesquisadores do Instituto Finlandês de Saúde e Bem -Estar analisou os fatores de estilo de vida que diminuíram a expectativa de vida de homens de 30 anos e descobriram que o estresse poderia reduzir a vida útil de um sujeito em um total de 2.8 anos.

De acordo com a Mayo Clinic, há várias maneiras pelas quais o estresse pode afetar sua saúde física, levando a um resultado tão sombrio. Dores de cabeça, tensão muscular, dor no peito, problemas gastrointestinais, fadiga e mudanças nos padrões de sono são todos comuns (e desagradáveis) sintomas de estresse prolongado e ansiedade. A autoridade de saúde alerta que, quando deixada desmarcada, a tensão emocional pode desencadear sérias preocupações de saúde, incluindo obesidade, diabetes, pressão alta e até ataque cardíaco ou derrame. Visto sob essa luz, aquelas preocupações cotidianas que enviam seus níveis de estresse que aumentam podem assumir um significado totalmente novo. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

No estudo finlandês, outros fatores de estilo de vida que reduziram a expectativa de vida incluíram hábitos mais notoriamente perigosos, como fumar (5.5 anos) e falta de exercício (2.4 anos). Para referência, considerar o diabetes considerado uma condição um tanto "grave"-reduz a expectativa de vida de um homem em uma média de 5.3 anos.

Os indivíduos do estudo feminino com estresse prolongado viram efeitos semelhantes, mas tiveram resultados um pouco melhores: a vida útil das mulheres foram reduzidas em um total de 2.3 anos, em comparação com os 2 homens.8 anos. Os pesquisadores atribuíram a diferença às mulheres com estilos de vida mais saudáveis, o que poderia compensar os efeitos do estresse indomável.

Obviamente, todos nós somos suscetíveis às tensões do diário de vida, especialmente durante momentos ansiosos e incertos como estes. É por isso que é essencial encontrar maneiras de relaxar, quaisquer que sejam as circunstâncias: poderia literalmente salvar anos de sua vida. E para sinais que o estresse está usando seu bem-estar, confira esses 18 sinais silenciosos que seu estresse está prejudicando sua saúde.