Este hábito comum do banheiro é um desastre para os dentes, alerta o dentista

Cada pessoa pode ter sua própria versão de uma rotina matinal e à noite, mas a única constante é que todos devem cuidar de seus dentes no início e no final do dia. Pesquisas mostram que permanecer no topo da sua higiene oral pode fornecer sérios benefícios à saúde que se estendem muito além da sua boca. Mas agora, um dentista está alertando que um hábito comum que você pode ver como útil é na verdade um "desastre" para seus dentes. Continue lendo para ver qual prática diária você pode querer nixar da sua rotina.

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Evite essas coisas depois da sua rotina de escovação matinal.

Embora a coisa mais importante sobre qualquer rotina de higiene bucal seja consistência, alguns hábitos aparentemente inofensivos ainda podem diminuir a eficácia da sua escovação, mesmo depois que você passou por todas as etapas necessárias. Segundo os dentistas, isso inclui enxaguar o excesso de creme dental com água depois que você cuspiu. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Enxaguar a boca com água é muito ruim para os dentes, pois lava o fluoreto protetor deixado para trás pela escovação", de acordo com Nigel Carter, BDS, CEO da Oral Health Foundation. "O fluoreto é o ingrediente mais importante na pasta de dente. Ajuda muito a saúde bucal, fortalecendo o esmalte dos dentes, tornando -o mais resistente à cárie dentária. Também reduz a quantidade de ácido que as bactérias nos dentes produzem."

Mesmo que apagar suas gengivas possa não estar causando problemas para os dentes, isso pode minimizar os benefícios de escovar. "Ao cuspir creme dental e não enxaguar com água, garante que o fluoreto encontrado na maioria dos cremes dentários permaneça nos dentes e continue sendo eficaz", diz Carter. Mas, além do que você faz imediatamente depois de esfregar os dentes, ainda há um hábito de higiene que pode danificar sua boca mais do que você percebe.

Um dentista alerta que um hábito de higiene oral é um "desastre" para seus dentes.

Em um mundo ideal, a maioria das pessoas estaria fazendo o máximo possível para manter os dentes em boas condições. É por isso que muitos dedicam um tempo para usar o fio. Mas, de acordo com um dentista, usar o tipo errado de enxaguatório bucal pode ser ruim para os dentes de uma maneira surpreendente.

"Se houvesse uma erva crescendo em seu jardim, você não jogaria ácido e maconha por toda parte e mataria tudo, a maneira como fazemos em nossa boca. [Mas] tomamos enxaguatório bucal anti -séptica que mata tudo " Kami Hoss, DDS, escreve em Se sua boca pudesse falar: um guia aprofundado para a saúde oral e seu impacto em toda a sua vida, por NBC's Hoje mostrar. "O que fazemos na boca é um desastre agora."

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Produtos muito fortes podem deixar para trás micróbios ruins na sua boca.

A sensação de balançar sua boca com uma enxágüe ousada pode ser particularmente revigorante e refrescante. Mas, embora possa fazer com que tudo pareça super limpo, produtos de enxaguatório bucal contendo álcool e outros ingredientes agressivos realmente fazem um trabalho muito bom quando se trata de eliminar os organismos microscópicos que desempenham um papel em sua saúde oral o dia todo entre as escovas.

Segundo os pesquisadores, nem todas as coisas que vivem na sua boca são prejudiciais. Isso inclui micróbios que ajudam o corpo a produzir o óxido nítrico necessário para ajudar a regular as membranas dentro do coração e vasos sanguíneos, fluxo sanguíneo, pressão arterial e sensibilidade à insulina, Hoje relatórios.

Ao optar por um enxaguatório bucal anti-séptico que elimina todos, exceto um por cento dos microorganismos da sua boca, você está jogando fora o equilíbrio natural, deixando apenas "os micróbios mais piores, mais difíceis e ásperos em torno de recolonizar essa boca inteira, totalmente desarconsecidos pelos organismos que costumavam segurá -los à distância ", escreve Hoss.

Usar o enxaguatório bucal certo no momento certo pode fornecer muita proteção para os dentes.

Felizmente, Hoss diz que repensar sua rotina de algumas maneiras fundamentais pode ajudá -lo a ver alguns benefícios imediatos, especialmente quando se trata de cronometrar tudo. Dizendo "O maior erro" é escovar os dentes depois de tomar o café da manhã, ele recomenda começar o seu dia lavando a boca com um enxaguatório bucal alcalino para soltar partículas na boca e restaurar um equilíbrio de pH adequado, Hoje relatórios. A partir daí, você deve usar o fio.

"Não é realmente complicado: escovar e usar fio dental rotineiramente usando os produtos de cuidados bucais certos. Visite seu dentista regularmente ", disse Hoss à Hoje. "Sua saúde bucal afeta todas as partes da sua vida."

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