Pensando em seu ex pode melhorar seu relacionamento atual, novas reivindicações de estudo

Trazer à tona um ex geralmente é um relacionamento, não-não. Para a maioria, é melhor manter o passado no passado e seguir em frente com seu parceiro atual. Mas de acordo com as descobertas de um estudo recente, pensamento sobre o seu ex pode não ser prejudicial. De fato, pode até melhorar seu relacionamento. Continue lendo para descobrir o que os pesquisadores encontraram ao estudar chamas antigas e por que você não deve se sentir culpado demais por relembrar.

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Estudos anteriores destacaram os impactos negativos que um ex pode ter em seu relacionamento.

Quando você ouve menção ao ex de um parceiro, isso pode despertar alguns sentimentos desagradáveis ​​ou até dores de ciúme, e vice-versa quando seu ex é criado. Os pesquisadores analisaram por que os ex são um ponto tão dolorido e como eles criam fendas de relacionamento, mesmo quando não estão mais na foto.

Um estudo de 2012 constatou que "aumento do desejo" de ex-parceiros recentes levou a um declínio nos relacionamentos ao longo do tempo, e que resolver sentimentos pelo seu ex mais recente pode maximizar o potencial de um novo relacionamento. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

O contato direto com um ex torna as coisas um pouco mais complicadas, pois um estudo de 2016 concluiu que a comunicação com uma chama anterior (em determinadas circunstâncias) pode ter efeitos prejudiciais em uma parceria atual.

Mas um novo estudo publicado no European Journal of Social Psychology Em outubro, deu uma olhada diferente dos ex-parceiros românticos e como eles afetam os relacionamentos atuais, focando-se em "a influência positiva potencial."

Pensando em boas lembranças de um ex teve resultados surpreendentes.

Para determinar como um relacionamento passado pode reforçar uma conexão atual, os psicólogos da Universidade do Kansas realizaram três experimentos, incluindo um total de 167 voluntários, de acordo com o Correio diário. Os participantes do estudo não foram solicitados a alcançar ou falar com um ex, mas foram instruídos a refletir sobre um relacionamento passado, concentrando -se em "memórias nostálgicas."

Os participantes foram solicitados a conjurar essas memórias depois de ler as postagens do blog escritos sobre os relacionamentos anteriores dos estranhos. Os pesquisadores então perguntaram aos voluntários sobre o quanto estavam satisfeitos em seu relacionamento, o amor que sentiam em relação ao parceiro atual e quão motivados eles estavam em permanecer no relacionamento.

Curiosamente, refletindo sobre as memórias com os sentimentos dos participantes aprimorados nas três áreas. "Memórias nostálgicas afetadas sobre relacionamentos anteriores lembram as pessoas da positividade dos relacionamentos românticos", escreveram os pesquisadores no estudo, de acordo com o Correio diário. "Descobrimos que isso levou a um aumento na qualidade percebida das parcerias atuais."

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Os participantes também foram convidados a fazer alguma auto-reflexão.

Quem não olhou para trás e pensou: "Uau, eu não posso acreditar que fiz isso" ou "Não acredito que namorei essa pessoa"? Todos nós crescemos e aprendemos e, quando você reconhece esse progresso, é natural se sentir mais confiante em suas decisões. É exatamente por isso que os pesquisadores do presente estudo também avaliaram como as pessoas sentiram que haviam mudado desde estar com seu último parceiro.

No estudo, o auto-crescimento foi identificado como um "mecanismo potencial subjacente" para os efeitos positivos das memórias nostálgicas de um ex. Os pesquisadores investigaram isso perguntando aos voluntários sobre o quanto eles pensaram que haviam crescido depois de deixar o relacionamento anterior. Acontece que a auto-crescimento foi relacionada, pois voluntários que se sentiram mais maduros relataram maior apreciação de seu parceiro atual e mais motivação para manter o relacionamento.

Dito isto, o estudo não ficou sem suas limitações, pois refletir sobre um rompimento pode ser muito difícil para alguns. "Essas memórias podem ser desencadeadas pela música ou filme favorito de um ex-amante", escreveu os pesquisadores, por per O Daily Mail. "Mas se o rompimento do relacionamento anterior fosse muito doloroso, as pessoas podem resistir a lembrar memórias nostálgicas."

Diferentes formas de nostalgia podem ser úteis para relacionamentos.

Esta não é a primeira vez que a nostalgia é identificada como uma maneira de melhorar a qualidade do relacionamento. Em janeiro. 2022, um estudo intitulado "nostalgia romântica como recurso para relacionamentos saudáveis" foi publicada no Jornal de Relacionamentos Sociais e Pessoais. Os autores do estudo escreveram que a nostalgia, em geral, tem benefícios psicológicos, mas não houve muitos estudos que analisaram a forma romântica.

Pesquisadores definiram a nostalgia romântica como experiências passadas compartilhadas com um parceiro atual-então é um pouco diferente de pensar em memórias com um ex. Ainda assim, os especialistas descobriram que, quando as pessoas recordavam experiências passadas com seu parceiro, estava associado a "maior comprometimento, satisfação e proximidade de relacionamento."