O treino secreto bilionários estão fazendo

Não é segredo que muitas academias de hoje estão ficando seriamente luxuosas. Graças a designs suntuosos, concierges no local, DJs que viram de mesa e equipamentos luxuosos que rivalizam com as coisas que você encontrará em instalações de treinamento esportivo profissional, você pode dizer que estamos vivendo na era de ouro dos gastos com dinheiro em obter Realmente, muito em forma. E se você já se perguntou o que as coisas de ponta está acontecendo nesses lugares-o tipo de regimes de exercícios futuristas que bilionários, CEOs, modelos e celebridades do mundo estão fazendo isso que você não é a realidade pode chocar você.

Literalmente.

Segundo novos relatórios, a mais recente tendência de ginástica ultra luxo é chamada de estimulação muscular elétrica (EMS), que usa (você adivinhou) a eletricidade para oferecer um raio rápido e hardcore que requerem menos esforço.

Quando você está envolvido no EMS, você usa um colete conectado a um punhado de cabos eletromagnéticos através dos quais um treinador envia "ondas de choque" elétricas para os músculos individuais que direcionam o corpo no processo--você passará pela sua rotina. Coloque em perspectiva: um único bíceps ou um agachamento, ou uma extensão da perna, ou o que você equivale a uma única contração muscular. Enquanto isso, o EMS supostamente aprimora seu treino para que seus músculos experimentem até 85 contrações por segundo Para cada grupo muscular. Em outras palavras: acrescenta um abrigo sério a qualquer regime de exercícios.

Embora esse tipo de estimulação muscular tenha sido usada há anos em pessoas se recuperando de lesões ou em fisioterapia (se você tiver uma perna quebrada, por exemplo, ainda poderá trabalhar seus músculos quad através de eletrodos e correntes elétricas), param de Ems-parado com -Exercise não é exatamente aprovado pelo médico.

"Não há muita ciência por trás disso", Dr. Leesa Galatz, Chefe de cirurgia ortopédica em Mount Sinai, disse ao New York Post. "Nossa preocupação é que, se usado incorretamente, com uma intensidade muito alta ou excessivamente usada, isso pode ser perigoso. Algumas pessoas podem obter um colapso do músculo, o que pode ser muito prejudicial para o rim."Como tal, profissionais médicos e muitos treinadores de EMS recomendam apenas treinando EMS três vezes por semana, no máximo.

Por Publicar, O EMS é extremamente popular no exterior, principalmente na Europa, mas é uma visão escassa nos Estados Unidos. No momento, existem apenas 13 lugares no u.S. onde você pode encontrar este método de treinamento específico. O local mais popular? Núcleo de luxo da cidade de Nova York: Clube. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Elzomor e Strijd no núcleo:.

No núcleo:, o treinamento é administrado por Mohamed "Mo" Elzomor-E ele está em alta demanda. Os modelos da Victoria's Secret "querem treinar regularmente", ele diz ao Publicar, "Mas estou apenas reservado. Então eu os aperto quando puder, "entre sessões com artistas como Roger Goodell e Howard Schultz. (Elzomor também conta com os principais modelos Alina Baikova, Alessandra Ambrosio, Hilary Rhoda, e Romee Strijd Entre sua clientela.)

A razão pela qual todas essas pessoas ricas e famosas vão para Elzomor é porque seu método é um pouco afastado do treinamento em EMS tradicional. Em vez de simplesmente conectar os clientes ao colete e girar alguns mostradores, ele combina as ondas de choque com uma tradicional rotina de alta intensidade de 20 minutos de alta intensidade, agachamentos, elevadores de pernas e similares. Dessa forma, você pode fazer um treino sobrealimentado (literalmente) e só precisa dedicar uma hora por semana a se manter em forma como um violino.

Se isso soa como trapaça, bem, é: núcleo: o Club EMS Sessions custa US $ 145 cada para membros. E isso é depois que os membros surgem pela taxa de inscrição de US $ 50.000.
Para mais conselhos sobre como viver sua melhor vida, nos siga no Facebook agora!