A única pergunta que você nunca deve fazer seu ex, alertam os especialistas

Os dias imediatamente após um rompimento geralmente trazem uma bagunça de emoções. Um minuto, você odeia seu ex e gostaria de nunca ter conhecido. No próximo, você diz a si mesmo que nunca encontrará alguém que mede. Dizer que é um "momento desafiador" é um eufemismo. Não importa o quão corações você se encontre, é importante proteger sua saúde mental. Para fazer isso, você deve evitar envolver seu ex em conversas supérfluas sobre sua divisão (seriamente, uma conversa de separação é suficiente). No entanto, se você se encontrar em uma conversa sobre o seu desacoplamento, há um relacionamento especialista em relacionamento. Continue lendo para aprender exatamente o que é essa pergunta e como seguir em frente se você se encontrar à beira de ligar para o seu ex.

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Evite perguntar a um ex: "Você já me amou?"

Às vezes, após uma divisão preocupante, você só quer saber se o que você tinha era o negócio real. No entanto, você provavelmente não receberá uma resposta satisfatória, diz o casamento licenciado e o terapeuta familiar Ashera DeRosa. "Se seu ex diz 'sim, é claro, eu te amei', você ficará tentado a dizer 'então por que estamos aqui?'Se eles disserem' não, eu nunca te amei ', que paz isso trará?" ela diz.

Quando DeRosa ouve essa pergunta, ela suspeita que a pessoa "está tentando reconciliar muitas informações de uma só vez de maneira concisa."No entanto, isso provavelmente não será possível. "O amor é uma coisa confusa", diz DeRosa. "Ficar fora do amor pode ser ainda mais bagunçado. Que seja uma bagunça e trabalho em sua própria jornada de cura."

Pergunte a si mesmo por que a pergunta é importante para você.

Se perguntar a seu ex esta pergunta está em sua mente sem parar, aproveite a oportunidade para olhar para dentro. "Esse tipo de pergunta soa como garantia de busca-e é improvável que você tenha a garantia que você procura se estiver olhando para fora de si", diz o conselheiro profissional licenciado Rebecca Phillips, EM.

Ela acredita que "você pode estar pedindo subconscientemente uma crença negativa sobre si mesmo em relação a ser desagradável ou não é bom o suficiente."A resposta, no entanto, provavelmente é algo que eles não podem te dar. "É mais provável que você obtenha o fechamento e a validação que pode estar procurando se olhar para dentro, em vez de olhar para seu ex ou qualquer outra pessoa para dar a você", diz Phillips.

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Considere não ter contato.

Conversar sobre seu relacionamento com um ex é um negócio arriscado. "Se você deseja compartilhar como você está magoado com o rompimento, seu ex não é o local apropriado", diz DeRosa. "Se fosse um rompimento saudável, eles estarão caminhando por sua própria jornada emocional. Sim, vocês dois estão compartilhando a experiência do rompimento. Mas isso não significa que você precisa compartilhar o quão difícil é um com o outro."

Em vez disso, DeRosa recomenda conversar com um amigo íntimo ou ver um terapeuta que pode ajudá -lo a processar suas emoções.

Saiba que as coisas podem mudar no futuro.

Lembre -se: nenhum contato não precisa durar para sempre. "Às vezes, as pessoas se reconciliam depois de terem trabalhado para identificar sua parte no problema e como gostariam de aparecer em relacionamentos futuros", diz Phillips. "Mas sem ter feito seu trabalho, é mais provável que você repita os mesmos padrões que levaram ao rompimento."

Quando estiver em um local mais estabelecido, você pode considerar um relacionamento amigável com seu ex. Ou, mais provavelmente, você perceberá que ficará feliz em seguir em frente e aproveitar sua nova jornada.

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