O não. 1 Aviso Assinando seu relacionamento desmoronará, dizem especialistas

A lista de razões pelas quais os casais optam por terminar é infinidade sem fim, desonestidade, uma recusa constante em comprometer, pouca comunicação ou simplesmente "simplesmente não era para ser."Mas os principais psicólogos e especialistas em relacionamento concordam que há pelo menos um fator comum que provavelmente existe em muitos rompimentos: Um ou ambos desenvolveram sentimentos sustentados de desprezo pelo seu parceiro. Então, se você encontrar a desprezo, levantando sua cabeça feia em seu próprio relacionamento e não age, tome -o como um sinal de aviso de que você está condenado a uma separação.

"Você sabe desprezo. É quando você sente como se você fosse melhor do que seu parceiro. É uma energia de nojo que emana de você durante as brigas ", escreve o especialista em assistente social e relacionamentos clínicos Darcy Sterling, PhD, em psicologia hoje.

O Instituto Gottman, uma autoridade de pesquisa líder sobre a psicologia do casamento, descreveu o desprezo como "o comportamento negativo mais destrutivo nos relacionamentos" e "o mais venenoso de todos os relacionamentos assassinos."É o mais insidioso do que eles chamam de" os quatro cavaleiros "do apocalipse conjugal (os outros três são críticas, defensividade e parede de pedra).

O desprezo geralmente se manifesta quando você trata seu parceiro com uma sensação de desrespeito que é alimentado por sentimentos de superioridade. "Desprezo, simplesmente coloque, diz: 'Eu sou melhor do que você. E você é menor que eu '', escreva os especialistas no Instituto Gottman.

A instituição de pesquisa oferece esses dois exemplos de desprezo sendo empunhados por um parceiro hipotético:

"Olha, eu aprendi a contar o tempo quando tinha cinco anos. Quando você vai aprender?"

"Não fizemos sexo há meses. O que você está muito ocupado flertando com aquele cara no trabalho? Por que você não se casa com ele em vez disso?"

Como Steven Stosny, PhD, escreve para a psicologia hoje, o desprezo geralmente cresce com o tempo "no final de uma longa cadeia de ressentimentos."Estes são normalmente causados ​​por" percepções de injustiça."Sentimentos de desprezo para com o seu parceiro faz com que você os veja através da lente mais feia possível:" Eles são imorais, eu mesmos, instáveis ​​ou estúpidos-há algo errado com eles ", ele escreve ele. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

A razão pela qual o desprezo é o maior sinal de alerta de que seu relacionamento não sobreviverá é porque invariavelmente o leva a um caminho para um conflito mais profundo e perigoso.

Se isso parece familiar, saiba que há coisas que você pode fazer para mudar seu relacionamento. A primeira ordem de negócios é simplesmente reconhecer o que você está fazendo. Se você é o único no relacionamento, sentindo desprezo, "lembre -se das qualidades positivas do seu parceiro e encontre gratidão por ações positivas", aconselhar os especialistas do Instituto Gottman. Além disso, tente evitar usar a segunda pessoa-"você"-em conversas delicadas, para que seu parceiro não se sinta diretamente direcionado com seus sentimentos.

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Por fim, o objetivo é promover um sentimento de apreciação sustentada.

"O melhor teste para medir a força do seu sistema de gosto e admiração é se concentrar em como você vê a história do seu relacionamento", de acordo com o Instituto Gottman. "Em nossa pesquisa, casais que têm uma visão positiva de seu passado por meio de entrevistas com história oral têm muito mais probabilidade de serem felizes em seus relacionamentos. Mas se o seu relacionamento estiver com problemas profundos, é improvável que você ligue muito elogio um do outro, e você provavelmente terá dificuldade em lembrar os bons tempos."E para mais maneiras de construir um vínculo mais forte e mais duradouro com seu parceiro, certifique -se de saber as 50 dicas de relacionamento que são realmente um conselho terrível.