As 5 melhores marcas de pijama se você é um sono quente, de acordo com especialistas

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Vamos ser reais: ter uma boa noite de sono é essencial para o seu bem-estar físico e mental. E uma maneira de otimizar seu ambiente de hora de dormir é selecionando as roupas de dormir certas. E se você estiver quente quando dorme? Encontrar pijamas que não o deixarão quente e pegajoso durante a noite pode ser um desafio, para dizer o mínimo. É por isso que procuramos especialistas em dormir para curar uma lista das melhores marcas de pijama para que gostam de dormente. Leia para suas melhores escolhas.

Leia o próximo: Se você tem mais de 50 anos, dormir com este item pode evitar suores noturnos.

As 5 melhores marcas de pijama se você é um sono quente

1. Terra aconchegante

Você provavelmente está familiarizado com a terra aconchegante se seguir as coisas favoritas de Oprah: ela colocou seus produtos, desde folhas de bambu e roupas de dormir a toalhas de waffle, em sua lista por vários anos em execução. E especialistas do sono concordam que seus pijamas são maravilhosos para dormentes quentes.

"Os PJs desta marca são feitos de viscose a partir de bambu, um dos tecidos mais respiráveis, então nunca me preocupo em acordar no meio da noite encharcado de suor no meu apartamento abafado de Nova York", diz Christina Heiser, Gerente de Conteúdo Sênior da Companhia de Mattões e Bedding Saatva. "Além disso, esses pijamas se sentem ridiculamente macios e acrescentaram alongamento, então eles realmente funcionam bem em qualquer tipo de corpo."

Carlie Gasia, Especialista do sono e treinador de ciências do sono certificado em Sleepopolis, acrescenta que a viscose de bambu também está bebendo umidade; portanto, se você suar, esses pijamas ainda ajudarão a mantê-lo calmo.

Heiser e Gasia são grandes fãs dos conjuntos de pijama de bambu, que vêm com mangas curtas e shorts ou mangas longas e calças.

2. Cool-Jams

Cool-Jams é uma empresa da Califórnia cuja roupa de dormir faz mais do que apenas mantê-lo aconchegante.

"Esses pijamas empregam tecnologia de resfriamento e antimicrobiano projetados para mantê -lo seco e confortável a noite toda", explica Gasia. "Feito de um tecido de microfibra de poliéster que foi projetado para se sentir macio e aconchegante como algodão, eles também acabam com o suor mais rápido do que você pode contar ovelhas", diz ela.

Seus conjuntos de pijama que ganham umidade vêm em uma ampla variedade de estilos, tamanhos e cores para homens e mulheres. A Gasia diz que é ideal para que dorme propensos a suores noturnos, que viajam com frequência ou que estão passando pela menopausa.

Vanessa Osorio, Especialista em conteúdo de saúde do sono no Sleep Advisor, também aponta para o impacto social positivo de Cool-Jams. De acordo com a marca, eles "praticam métodos de fabricação sustentável e fornecem salários e condições de trabalho de qualidade para todos os funcionários" e doam uma porcentagem de cada compra para instituições de caridade ao redor do mundo.

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3. Soma

Soma talvez seja mais conhecido por seus sutiãs de ajuste de especialistas, mas de acordo com Osorio, seus pijamas também valem a conferência também.

Osorio recomenda sua coleção de noites legais. "Esses PJs são bons em mantê -lo calmo e se sentir um pouco mais frescos durante toda a noite."A coleção inclui químicos de suporte, conjuntos de mangas compridas, shorts e capris, tanques, vestes e muito mais", então há um design para todos ", diz ela.

Esses pijamas são feitos de "fibras leves leves que permanecem caladas ao toque e impedem o tecido de grudar no seu corpo", como Soma explica.

Em uma revisão de produto de 2019 para Muito simples, Rebecca Carhart, Escritor e estrategista e estrategista da Meredith Corp., também observou como esses pijamas são confortáveis. "O tecido de malha da camisa parece macia na minha pele, e cada par possui uma costura de pescoço coberta sem irritação", escreveu ela.

4. Dagsmejan

Heiser recomenda a marca de pijama Dagsmejan para pessoas que tendem a dormir quentes, pois têm uma coleção legal feita da tecnologia de marca registrada da marca que está disponível para homens e mulheres.

"É mais respirável que o algodão convencional e seca mais rápido", observa Heiser. "Esses pijamas são ótimos para absorver a umidade, para que você não fique suado enquanto dorme."

Segundo a empresa, o tecido de nattcool "foi projetado especialmente para esfriar você através da evaporação gradual da umidade e para mantê -lo seco através de um transporte excepcional de umidade."

Uma nota com esses pijamas, no entanto, é que eles não podem ir na secadora.

5. ATHLETA

Quando eles lançaram roupas de dormir em 2021, Popsugar compartilhou que Athlega "trabalhou com o especialista em sono residente Dr. Michael Grandner, Certificado em medicina comportamental do sono, para produzir uma linha de 14 peças que atendem às nossas rotinas noturnas em três assinaturas super tecidos confortáveis."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

A coleção de felicidade noturna é feita de um tecido modal de tencel respirável para que "o fluxo de ar se mova facilmente através da peça", de acordo com Athlega.

E a calma coleção fresca é feita de um tecido sedoso e respirável "para ajudar a evaporar o suor enquanto você dorme" e isso é "projetado para liberar calor do corpo", explica a marca.

Esteja você usando -os para relaxar ou dormir, os pijamas vêm em muitos estilos e cores diferentes e nos tamanhos xxs a 3x.

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Outras dicas sobre como ficar calar enquanto você dorme.

Além do que você dorme, há outras coisas simples que você pode fazer para se refrescar enquanto dorme.

Kalle Simpson, Fundador e CEO da Discover Night, sugere tomar um banho frio antes da cama para ajudar a diminuir a temperatura do corpo e facilitar o adormecido.

E por falar em temperatura, Heiser observa que a temperatura ambiente ideal para o sono está entre 60 e 67 graus e, se ficar mais quente do que isso, seu sono pode ser interrompido. Ela também sugere cortinas de blecaute que "impedirão a luz indesejada e o calor de entrar no seu quarto, para que fique calmo."

Finalmente, Simposon aconselha -se a beber cafeína ou álcool antes de dormir ", pois eles podem interferir no sono e fazer você se sentir quente."