Os 16 maiores riscos à saúde que você enfrenta no Natal

Ah, as férias-um tempo festivo cheio de comemorações, familiares e amigos e ... riscos ocultos à saúde. A época mais maravilhosa do ano também vem com doenças, lesões e desafios de saúde mental. Felizmente, saber o que cuidar durante a temporada de Natal pode ajudar, então conversamos com vários especialistas para descobrir os maiores riscos à saúde que enfrentamos todos os Natal.

1 lesões relacionadas à decoração

As luzes de Natal são uma adição adorável para as suas decorações de férias. Mas se as pessoas realmente se deparam com as escadas no inverno, as luzes penduradas em lugares de difícil acesso? Provavelmente não. De acordo com Barbara Bergin, MD, cirurgião ortopédico em Austin, Texas, é provável que dezenas de milhares de pessoas sofrem ferimentos todos os anos enquanto realizam essa tarefa, embora muitos não sejam relatados.

"As pessoas que acabam no e.R. Ter, em muitos casos. Muitos morrem ", ela diz. Para evitar esses tipos de acidentes, ela pede que as pessoas pratiquem segurança na escada, que inclui não escadas em superfícies instáveis, vestindo sapatos resistentes e não beber álcool antes de pendurar luzes. Bergin sugere contratar um profissional para lidar com esse aspecto de suas decorações.

E não são apenas as luzes que são problemáticas: muitas pessoas acabam no e.R. por causa de lesões relacionadas à árvore de Natal. Um estudo de 2019 publicado em Avanços na medicina integrativa descobriram que quase 23.000 pessoas foram estima -se que tenham sido feridas por árvores ou estandes de Natal.

2 síndrome da árvore de Natal

As árvores de Natal representam mais perigos do que você imaginou! Se você teve coceira e olhos lacrimejantes, um nariz escorrendo e fadiga nas férias, e ter uma árvore viva em sua casa, você pode estar lidando com uma alergia a molde conhecida como síndrome da árvore de Natal. Um estudo de 2011 publicado no Anais de alergia, asma e imunologia descobriram que 53 tipos diferentes de mofo estavam presentes em 28 amostras de árvores de Natal-70 % das quais eram potencialmente prejudiciais e podiam desencadear reações alérgicas como espirros, chiado e tosse e tosse. Se alguém em sua casa ficar doente ao redor da árvore, talvez seja hora de ir artificial.

3 choques elétricos

Sim, as luzes de Natal são bonitas e festivas, mas também podem lhe dar um choque literalmente. Isso normalmente acontece ao colocar ou tirar decorações de Natal. Conectar uma corda com defeito pode resultar em um choque ou queimaduras graves na pele. Por exemplo, em 2016, um homem de Boston sofreu queimaduras de pé depois de ser atingido por 20.000 volts de eletricidade enquanto colocava luzes de Natal.

4 resfriados e outras doenças contagiosas

Parte da temporada de Natal envolve estar cercado por familiares e amigos, bem como seus filhos. Além disso, há tudo o que se abraça e beijando e chegando perto de pessoas que você só pode ver uma vez por ano. Basicamente, é uma bonanza germinativa.

"O resfriado e a gripe comum são espalhados pelo contato direto com o vírus que é espalhado por outros que são infectados", diz Lisa Ballehr, Fazer, um radiologista e médico de medicina funcional. "Evite tocar seu rosto sem primeiro lavar as mãos."

5 com comer demais

Festas de férias frequentemente têm algum tipo de buffet, onde os hóspedes podem se ajudar a uma variedade de guloseimas festivas. Também pode haver uma refeição sobre isso. Você pode até ter várias festas para participar na mesma noite. Em outras palavras: alimentos em abundância.

"O excesso de indulgência dos alimentos tradicionais pode causar um aumento no nível de obesidade que pode levar a efeitos prejudiciais, como um evento cardiovascular, acidente vascular cerebral agudo e uma longa lista de condições de saúde", diz Sashini Sai, MD, um clínico geral da DoctorOnCall. No curto prazo, comer demais também pode significar um caso desagradável de indigestão. Para evitar isso, Sai recomenda comer e beber com moderação.

6 Transtorno afetivo sazonal

O transtorno afetivo sazonal, também chamado de SAD, é um tipo de depressão que ocorre quando as estações mudam. Às vezes é chamado de "depressão no inverno" porque os sintomas geralmente aparecem no final do outono ou no início do inverno, de acordo com Geny Zapata, Psyd, psicólogo clínico da Adventist Health White Memorial. Em outras palavras, ele entra bem a tempo do Natal.

"Dizemos que é 'sazonal' porque os padrões usuais de mudanças de humor tendem a ocorrer na mesma época a cada ano", explica ela. "Algumas das possíveis causas para transtorno afetivo sazonal podem incluir mudanças nos níveis de melatonina ou uma diminuição da serotonina, um neurotransmissor que pode afetar o humor, às vezes devido à redução da luz solar."As férias já podem ser um momento difícil para algumas pessoas, e aqueles com problemas de saúde mental de rosto triste adicional.

7 Depressão

Não é apenas um distúrbio afetivo sazonal: os blues de férias são reais. "Muitas pessoas tendem a experimentar mais depressão e ansiedade com o início do Dia de Ação de Graças se estendendo para o Natal e o Ano Novo", explica Soma Mandal, MD, especialista em saúde internista e de mulheres no Grupo Médico da Summit de Nova Jersey. "Os fatores que podem acontecer são status único, perda de um ente querido e morando longe da família de alguém."

O estigma em torno da doença mental pode causar problemas de ansiedade, depressão, transtorno bipolar e outras doenças mentais nas férias ainda piores, diz Frank Chen, MD, um psiquiatra em Houston, Texas. "Alguns estigmas a serem observados incluem uma suposição de fraqueza e que os diagnosticados com doenças mentais são incapazes de gerenciar os estressores da vida. Esses estigmas geralmente afetam o interesse, a disposição e a capacidade de um indivíduo de acessar o suporte."Chen também aponta que muitos tentam se auto-medicar usando álcool ou outras substâncias durante a temporada de festas, porque" geralmente é mais aceitável ir a uma loja de bebidas do que um provedor de saúde mental."

8 diarréia do viajante

Há muito o que odiar em viagens de férias, mas a diarréia do viajante deve estar muito alta na lista. "Durante férias como o Natal, é muito fácil comer demais, apreciar algo contaminado ou comer alimentos que você é intolerante. Isso pode levar à diarréia do viajante-a passagem de fezes soltas frequentes ", explica Omiete Charles-Davies, MD, um médico que também administra a eficiência de viagem do blog de viagens.

E por mais irritante que possa ser-especial quando você fica na casa de outra pessoa e está enfrentando uma situação de fora do toalhet-é bastante fácil de tratar. Charles-Davies recomenda tomar uma solução de reidratação oral que possa ser comprada em um formulário em pó. Se a diarréia continuar, você deve consultar um médico.

9 aumento do risco de ataque cardíaco

Claro, pode ser a temporada festiva, mas, de acordo com Mandal, as férias também são um tempo para aumentar os ataques cardíacos. De fato, um estudo observacional publicado em 2018 no British Journal of Medicine analisou dados de mais de 280.000 pessoas na Suécia de 1998 a 2013 e descobriram que uma maior incidência de ataques cardíacos aconteceu na temporada de férias.

Não apenas isso, mas de acordo com um estudo de 2004 publicado na revista Circulação, As pessoas tendem a atrasar o tratamento durante as férias. Mandal diz que os fatores de risco conhecidos para um ataque cardíaco incluem diabetes, hipertensão, tabagismo, colesterol alto e idade. Ela também observa que a excesso de indulgência em alimentos e estresse com alto teor de gordura provavelmente também desempenham um papel importante nos problemas cardiovasculares durante as férias.

10 Ansiedade

Mesmo se você não foi diagnosticado com ansiedade clínica, a temporada de festas tem uma maneira de tornar as pessoas especialmente ansiosas. Entre a alegria forçada, vendo amigos e familiares que você pode evitar, o alto custo de viagem e compra de presentes e a pressão para fazer com que tudo pareça perfeito, o Natal é um campo de mina de estresse.

"O estresse é um fenômeno natural-um certo grau de ansiedade nos leva a permanecer vivo e motiva a ação", explica Chen. "Mas as férias podem trazer consigo certas pressões que podem ser esmagadoras e cansativas, como provar sucesso ou realização aos membros da família, obter os presentes certos, decorar e engajamentos sociais em excesso. Estes são exemplos de estressores normais e esperados por trás do que todos esperamos ser um Natal alegre a cada ano."

11 intoxicação alimentar

Festividades significam comida, e comida às vezes pode deixá -lo doente. De fato, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) emitem informações anuais sobre como evitar obter envenenamento alimentar na sua reunião de férias.

O principal culpado durante festas de férias é a comida que fica por muito tempo sem ser refrigerada. De acordo com o CDC, as bactérias podem crescer rapidamente entre 40 graus Fahrenheit e 140 graus Fahrenheit-Orowwood como "The Danger Zone."Para evitar deixar as pessoas doentes, mantenha comida quente e fria e fria. Em seguida, refrigerar ou congelar qualquer alimento perecível dentro de duas horas após a porção.

12 cortes profundos

Quando você pensa sobre isso, os preparativos do Natal envolvem várias tarefas que podem resultar em pessoas se cortando. Isso pode incluir cortar alimentos enquanto cozinha, embrulhar ou abrir presentes (cortes de papel não são brincadeira!) e cortes de um ornamento quebrado. A Comissão de Segurança de Produtos de Consumidor (CPSC) relata que os cortes foram os ferimentos mais comuns de férias em 2016, representando 18 % das visitas ao médico e da sala de emergência. Tenha cuidado com essa faca!

13 inalação e queimaduras de fumaça

Entre árvores inflamáveis ​​de Natal, velas em chamas e castanhas assando em uma fogo aberto, há muitas oportunidades para inalação de fumaça e queimaduras durante a temporada de festas. Uma árvore seca pode pegar fogo facilmente, o que significa. O CPSC relata que, durante os meses de novembro e dezembro entre 2012 e 2014, as árvores de Natal foram responsáveis ​​por 100 incêndios, 10 mortes e 20 ferimentos tratados na sala de emergência.

14 sufocando

Com todas as atividades e emoção do Natal, não se esqueça que há muitas oportunidades para as pessoas sufocarem. Para as crianças, os riscos de asfixia incluem pequenas partes de brinquedos que recebem como presentes, decorações de férias e alimentos, especialmente doces. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Para evitar riscos de asfixia relacionados a brinquedos, mantenha esta regra de RCP simples em mente: "Se for pequeno o suficiente para caber na boca de uma criança ou criança, é considerado pequeno demais para permitir que eles tenham."Exemplos desses pequenos objetos incluem itens encontrados em casas de bonecas ou estatuetas em miniatura, que podem bloquear as vias aéreas de uma criança. O maior risco de asfixia para adultos é a comida, principalmente cachorros -quentes, pipoca, amendoim, doces duros, frutas, legumes, carnes e queijo, de acordo com a RCP simples.

15 caindo no gelo

Em algumas partes do país, o Natal significa clima frio com temperaturas geladas, neve e gelo. A neve é ​​irritante, mas o gelo pode ser absolutamente perigoso se você escorregar nela. Enquanto qualquer um pode cair no gelo, é especialmente perigoso para as pessoas mais velhas, de acordo com a clínica Mayo. Isso ocorre porque eles correm maior risco de queda e são mais propensos a sofrer ferimentos graves, como fraturas ósseas, em comparação com pessoas mais jovens.

"As quedas em idosos podem ser com risco de vida, pois seus cérebros não respondem à cura e podem desenvolver outras complicações uma vez hospitalizadas por uma lesão cerebral" Jeremy l. Fogelson, MD, um neurocirurgião da Clínica Mayo disse em comunicado. Portanto, fique de olho em todos neste inverno, especialmente os membros mais maduros de sua família.

16 bebedeiras

Para muitas pessoas, as férias não estariam completas sem um copo de gemada ... ou vários. Embora seja perfeitamente bom desfrutar de bebidas adultas com responsabilidade, nem todo mundo faz. De acordo com o Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo (NIAAA), problemas em potencial com consumo excessivo de álcool incluem envenenamento por álcool, dirigir embriagado, brigas e uma série de outras decisões ruins.

A NIAAA também observa que, embora possa parecer que os efeitos do álcool tenham acabado, eles provavelmente duram muito mais do que você pensa. "A verdade é que o álcool continua afetando o cérebro e o corpo muito tempo depois que a última bebida foi concluída", relata a NIAAA, relata. "Mesmo depois que alguém para de beber, o álcool no estômago e o intestino continua a entrar na corrente sanguínea, resultando em julgamento e coordenação prejudicados por horas."Não use as férias como uma desculpa para exagerar.