Você está esquecendo de lavar esta parte do corpo toda vez que tomar banho

Até agora, você provavelmente acha que tem sua rotina de banho. E mesmo que você provavelmente nunca se esqueça de esfregar suas axilas ou lavar o cabelo, pode haver outras extremidades que não recebem tanta atenção. De fato, na maioria dos casos, você se esquece de lavar uma parte do corpo toda vez que toma banho: seus pés. Mas há muitas razões para dar a eles alguma atenção extra. Continue lendo para descobrir mais e para o local deve Pule, aqui está a parte do corpo que você nunca deve limpar, de acordo com os médicos.

A higiene adequada dos pés deve ser uma parte básica da rotina diária de todos, certificando -se de usar sabão suave, para lavar entre os dedos dos pés e secar bem enquanto se destaca, de acordo com o Instituto de Saúde Pegada Preventiva. O simples ato de fazer isso pode ajudar a evitar uma série de problemas de saúde potencialmente dolorosos, incluindo infecções por estafilha, verrugas plantares e pé de atleta.

A verdade é que, assim como o resto do seu corpo, seus pés estão cobertos de mais do que apenas sujeira no final de um longo dia. "Os pés são a proximidade mais próxima do chão, o que significa que eles captam facilmente sujeira e bactérias quando andam por aí" Emily Splichal, DPM, um podólogo de Nova York, disse a Well+Good.

Robert k. Lee, DPM, chefe de cirurgia de pé e tornozelo podiátrico no Centro Médico da UCLA, Santa Monica, disse Auto aquelas bactérias em seus pés "se alimentam de resíduos que saem das suas glândulas sudoríparas, e elas produzem odor à medida que se acumulam."

Os podólogos também recomendam fazer algumas alterações em sua rotina geral de higiene para cuidar melhor de seus pés, como se certificar de usar meias limpas feitas de fibras sintéticas que ganham umidade, girando seus sapatos todos os dias para permitir a secagem adequada e considerando órteses se você estiver enfrentando problemas remanescentes. Continue lendo para as únicas outras partes do corpo que você precisa se lembrar de lavar diariamente e para obter mais erros auto-limpantes para evitar, é com que frequência você realmente deve tomar banho, dizem os médicos.

1 sua área de virilha

Em uma entrevista com O Atlantico, dermatologista Sandy Skotnicki, Md, descreveu como a maioria das pessoas lava demais seus corpos. Na verdade, ela disse, você só precisa esfregar três partes do corpo diariamente. O primeiro? Seus pés. O segundo? Sua virilha. Leia para descobrir o terceiro. E para obter mais provas da importância de limpar esta área, confira quase metade dos americanos não trocam suas roupas íntimas diariamente.

2 suas axilas

Suas axilas são o terceiro ponto que Skotnicki diz para esfregar com água e sabão no diário. "Embora não haja frequência ideal, os especialistas sugerem que tomar banho várias vezes por semana é suficiente para a maioria das pessoas", acrescenta Robert h. Shmerling, MD, da Harvard Health Publishing. "Chuveiros curtos (com duração de três ou quatro minutos) com foco nas axilas e na virilha podem ser suficientes."

3 suas mãos

Mesmo antes da pandemia covid, lavar as mãos regularmente tem sido fundamental para matar e parar a propagação de germes. A lavagem das mãos pode impedir cerca de 30 % das doenças relacionadas à diarréia e cerca de 20 % das doenças respiratórias, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Ainda assim, a agência observa, apenas 19 % do mundo lava as mãos depois de ir ao banheiro. E para mais informações sobre lavagem manual, confira isso é quando você ainda está esquecendo de lavar as mãos, diz o estudo.

4 seus dentes

Não é surpresa que você esteja escovando os dentes duas vezes por dia todos os dias, de acordo com a American Dental Association. Sem higiene bucal adequada, a placa e as bactérias que cobrem os dentes podem se acumular e levar à cárie dentária no começo, mas esse é apenas o começo de seus problemas. Má higiene bucal pode levar a doenças cardíacas, artrite e doença respiratória. E para saber mais sobre como cuidar da sua boca, confira as 25 coisas que você está fazendo que horrorizariam seu dentista. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

5 seu rosto

Kanika Tim, Fundador da Revita Skin Clinic, diz que, independentemente do seu tipo de pele ou atividades diárias, você deve lavar o rosto duas vezes por dia, uma vez pela manhã e uma vez à noite, ela disse à Heathline. Isso porque você encontra tantos elementos no mundo que podem entupir seus poros, então você precisa remover a sujeira regularmente para evitar fugas, irritação e infecções de germes. E para conteúdo mais útil entregue diretamente à sua caixa de entrada, inscreva -se em nosso boletim informativo diário.