O fã de esportes perde 160 libras depois de não encaixar em um assento no estádio

Alguns anos atrás, 23 anos Hunter Olds teve uma experiência em um jogo de beisebol que mudou sua vida para sempre.

Ele lutou com peso por toda a vida e, quando chegou ao primeiro ano da faculdade, pesava 350 libras e se resignou a ser sempre "o maior garoto da escola."

Então, um dia, ele foi a um jogo de beisebol e descobriu que não conseguia se espremer no assento com o apoio de braço para baixo.

"Eu sabia que tinha que mudar naquele momento", disse Olds A saúde dos homens.

Obviamente, como qualquer pessoa que perdeu uma quantidade significativa de peso sabe, manter os quilos de folga pode ser mais difícil do que derramá -los em primeiro lugar.

"Manter é muito mais difícil do que perder o peso, porque quando comecei a perder peso, tive o objetivo de atingir 200 libras e, quando atingi esse objetivo, ainda não conseguia voltar a comer como estava comendo. Isso derrotaria o propósito."

Enquanto ele se permite a refeição ocasional, ele ainda trabalha seis dias por semana e usa o MyFitnessPal para rastrear suas calorias. Mas a chave real para manter seu novo físico é sua perspectiva aprimorada sobre a comida em geral.

"Eu realmente melhorei meu relacionamento com a comida", disse ele. "Nem sempre estou ansioso pela minha próxima refeição. Eu acho que é aí que não vi como realmente estava faltando, antes, eu nunca poderia ter apenas uma coisa. Eu tive que comer até ficar com nojo de mim mesmo."

E, como é corroborado pela pesquisa, perder todo esse peso não apenas melhorou seu corpo, também impactou seriamente seus níveis de satisfação com a vida.

"Eu acordo e me sinto bem. Eu não machuco nem nada. E então, do lado mental, estou muito mais feliz ", disse ele.

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