Nunca escove os dentes depois de beber essas 4 coisas, dizem os dentistas

Escovar os dentes e usar fio dental duas vezes por dia pode parecer uma tarefa simples, mas é fácil cometer erros enquanto segue sua higiene oral. Além dos erros comuns que poderiam surgir, como esquecer de escovar a língua, escovar os dentes com muita força ou nunca mudar a escova de dentes, há uma coisa importante que pode ser prejudicial ao seu esmalte, a cobertura mais externa dos dentes. Se você está escovando depois de beber essas quatro bebidas, você pode estar causando alguns danos graves. Continue lendo para descobrir quando você precisa manter a escova de dentes longe e, para mais conselhos sobre quando não escovar, este é o pior momento para escovar os dentes, dizem os dentistas.

Não escove os dentes depois de tomar café, suco de laranja, refrigerante ou água com frutas cítricas.

Certifique -se de que você não está escovando os dentes depois de tomar café, suco de laranja, refrigerante ou água com citros. Todas as quatro bebidas são especialmente ácidas e podem prejudicar seu esmalte de dente. Se você escovar os dentes dentro de uma hora depois de consumir uma dessas bebidas, você poderá causar erosão do esmalte, Madison Kaplan, Um higienista dental registrado na Califórnia, disse à CNET. "Embora o esmalte seja uma das estruturas mais difíceis do seu corpo, mais semelhante ao conteúdo de cálcio em nossos ossos, a ação física da escovação pode enfraquecer a estrutura dentária", explicou Kaplan. "As cerdas esfregam o ácido no esmalte poroso dos dentes, o que pode causar danos permanentes ao longo do tempo."E para obter mais erros a serem evitados, confira essas 25 coisas que você está fazendo que horrorizariam seu dentista. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Danificar seu esmalte pode causar sérias conseqüências para seus dentes.

Escovar imediatamente após beber bebidas ácidas danificará o esmalte e os dentes precisam. Segundo Colgate, "o esmalte protege as áreas internas e mais frágeis dos dentes, conhecidas como dentina e polpa. É a primeira e mais importante linha de defesa contra a cárie dentária. Se o seu esmalte estiver danificado, você poderá desenvolver cáries, sensibilidade à temperatura e até infecção dentária."E para mais perigos para evitar, é isso que acontece se você não escovar os dentes por um dia, o estudo mostra.

Você deve esperar pelo menos 60 minutos antes de escovar.

Se você consumiu bebidas ou alimentos ácidos, a American Dental Association (ADA) recomenda esperar pelo menos 60 minutos antes de escovar os dentes. A erosão ácida pode ocorrer se você escovar os dentes quando sua boca estiver em um estado ácido, de acordo com um estudo de 2018 publicado no Journal of Physics Conference Series. Em 2004, um estudo notável publicado na Biblioteca Nacional de Medicina descobriu que os dentes podem ser melhor protegidos se as pessoas evitarem escovar até 30 a 60 minutos após um "ataque erosivo."E para conteúdo mais útil entregue diretamente à sua caixa de entrada, inscreva -se em nosso boletim informativo diário.

Se você não tiver tempo para esperar, agite água ao redor da sua boca.

Se você acabou de ingerir algo ácido e não tem aproximadamente 60 minutos para esperar antes de escovar, o ADA sugere água potável ou mascar goma sem açúcar. De acordo com a ADA, é melhor escolher uma chiclete com o selo de aceitação da ADA-que confirma que o produto atende aos critérios da ADA e padrões de eficácia.

"Quanto mais você pode liberar alimentos e bactérias, mais a saúde bucal mais ideal você alcançará", disse Kaplan à CNET. Kaplan aconselha alguém sem tempo para escovar para acelerar com água. Beber refrigerante, suco, uma bebida esportiva ou qualquer bebida ácida pode deixar remanescentes de açúcar nos dentes, mas a água pode ajudar a se livrar do resíduo indesejado, o ADA aconselha. A água minimiza qualquer bactéria causadora de cavidade na boca e dilui o ácido.

"Você ainda precisará escovar duas vezes por dia por dois minutos e limpar entre os dentes, mas beber água ao longo do dia ajudará muito a manter o sorriso livre de cavidades", diz o ADA. E para mais maneiras de manter a boca feliz, descubra a bebida "saudável" que pode estar arruinando os dentes, dizem os dentistas.