Michelle Obama revela a razão pela qual ela não tem mais aqueles braços famosos

Como ex -primeira -dama do U.S. E a face pública do Let's Move! campanha, Michelle Obama defendeu uma causa acima de todos os outros: terminando a obesidade infantil. Ao aumentar a conscientização pública sobre nutrição e exercício, o público tomou nota de que Obama usava uma característica particularmente impressionante, ela mesma: seus braços indutores de inveja. As revistas opinavam sobre como alcançar sua aparência esculpida, e os estilos sem mangas encontraram seu lugar na frente e no centro da moda.

Agora com 58 anos, Obama diz que seus dias ostentando seu recurso de assinatura podem estar atrás dela-mas por um bom motivo. Continue lendo para saber como Obama diz que sua rotina de condicionamento físico mudou e por que essa é apenas uma parte de sua transformação nos últimos anos.

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Obama sempre foi apaixonado por fitness.

Para Obama, a aptidão é um meio de se manter saudável e uma maneira de se conectar com os amigos. Enquanto estava na Casa Branca, ela regularmente hospedava "acampamentos de treinamento" regularmente para aproveitar ao máximo seu tempo gasto juntos. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Acho que quando nos reunimos e estamos nos mudando e estamos rindo, depois passamos um pouco de tempo conversando sobre o que estamos passando", disse ela Pessoas. "Nem sempre estou liderando o treino, mas o treino ainda acontece. Todos os meus amigos são mais saudáveis ​​porque fazemos melhor quando estamos fazendo isso juntos."

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Eis por que ela não está mais preocupada em manter seus braços tonificados.

Obama diz que se seus braços famosos tiverem mudado ao longo dos anos, é o resultado da menopausa e do envelhecimento. Seus exercícios agora consistem em mais alongamento e menos cardio, o que ela diz que ajuda a permanecer em forma e manter a flexibilidade, além de evitar lesões. "Você acaba equilibrando entre ficar em forma o suficiente e ser gentil o suficiente em seu corpo para ficar no jogo", ela disse recentemente Pessoas.

A ex -primeira -dama diz que as mudanças hormonais também afetaram gradualmente seu peso, uma característica comum da menopausa. "Eu nunca costumava me pesar. Não estou tentando manter os números, mas quando você está na menopausa, você tem uma lenta fluência que simplesmente não percebe ", disse ela à saída. "Eu tenho que estar mais atento, não obsessivo, mas mais atento", disse ela, acrescentando, "ainda sou fisicamente ativo, e meu objetivo agora, em vez de ter 'Michelle Obama Arms', só quero continuar se movendo."

Obama agora espera despertar uma conversa sobre a menopausa.

Quando Obama entrou na menopausa aos 50 anos, ela percebeu que havia uma escassez de informações disponíveis para as mulheres nesse estágio de vida em particular. "Não há muita conversa sobre a menopausa. Estou passando por isso e sei que todos os meus amigos estão passando por isso. E a informação é escassa ", explicou ela na época. "Você está tentando resolver as informações e os estudos e a desinformação."

Na esperança de começar a conversa, Obama se abriu em entrevistas sobre seu próprio conjunto de sintomas e remédios. A ex -primeira -dama compartilhou que agora toma terapia de reposição hormonal como um meio de combater ondas de calor, mas se conta "abençoado" por seus sintomas mínimos até agora. "Eu acho que minha pele ainda se sente saudável. Meu cabelo ainda está na minha cabeça. Essas são as coisas pelas quais tenho que contar minhas bênçãos ", disse ela Pessoas.

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Ela ainda está aprendendo a amar sua reflexão, ela diz.

Para o registro, a ex -primeira -dama ainda está tão linda como sempre. No entanto, Obama diz que algumas de suas recentes mudanças físicas aumentaram as inseguranças que sempre a atormentaram. "Pessoalmente, tenho muitas manhãs quando desligo a luz do banheiro, dê uma olhada e quero desesperadamente virar novamente", escreveu Obama em seu livro lançado recentemente, A luz que carregamos.

Em resposta, ela diz que agora trabalha mais para "praticar ser gentil" com a mulher no espelho e espera que outras mulheres façam o mesmo. "Eu pensei sobre quais são as mensagens que estou me dando todos os dias e como faço para reverter essa tendência? Como faço para me iluminar primeiro?"

"Hoje, quando estou olhando para o espelho, ainda vejo o que há de errado, mas tento empurrar esses pensamentos", explica ela. Em vez disso, ela se concentra no positivo, elogiando -se como faria com uma amiga: "'Uau, você é saudável. Olhe para a sua pele. Olha como você está feliz, seu sorriso.'Eu tento encontrar as coisas sobre mim que eu amo e começo o meu dia um pouco mais."