As 5 melhores dicas corporais de Kate Mara

Kate Mara, a irmã da celebridade da lista A Rooney Mara, é uma atriz americana mais conhecida por retratar o jornalista Zoe Barnes na Netflix's Castelo de cartas e analista de computadores Shari Rothenberg na série de TV da Fox 24.  Uma estrela em ascensão, que mais recentemente ganhou elogiada por seu papel no filme de drama de 2017 Chappaquiddick, A atriz é tão conhecida por suas costeletas como ela é como se pareça com um adolescente aos 35 anos de idade.

Como a estrela da capa para a emissão de maio de Forma, A jovem atriz compartilhou seus segredos por se manter em forma e fabuloso. Então continue lendo e inspire! E para mais dicas de fitness, dieta e beleza de celebridades, confira o que as celebridades com corpos "perfeitos" fazem todos os dias.

Uma dieta vegana

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Advogado vocal dos direitos dos animais e um dos muitos rostos da Sociedade Humane dos Estados Unidos, Mara é uma vegana vegana obstinada. "Eu sou vegano há cinco anos. Eu achei difícil desistir de queijo no começo porque eu amo muito. Mas eu não perdi carne de jeito nenhum. Eu decidi ir vegano depois de ler um livro chamado A solução de desintoxicação da beleza Por Kimberly Snyder. É sobre como nosso corpo não deve digerir produtos de origem animal e o que devemos comer em vez disso. Fazia muito sentido para mim. Eu sempre tive um estômago bastante sensível, mas quando cortei produtos de origem animal da minha dieta, me senti muito melhor. Agora, meu hábito mais saudável está bebendo o smoothie verde brilhante de Kimberly Snyder todas as manhãs. Ele define o tom para o resto do meu dia. Se eu não o tenho como minha primeira refeição, acho que não faço escolhas saudáveis ​​depois."

Um treino baseado em balé

"Meu local de treino favorito é este estúdio incrível de balé e pilates chamado Ballet Bodies in L.A. Meu treinador, Romi, é uma bailarina. Eu vou lá cinco dias por semana quando estou em casa. Alguns dias eu faço os exercícios de balé, outros dias eu faço pilates. Eu realmente amo me exercitar-acho muito terapêutico. Eu sempre gosto de experimentar novos exercícios, mas este é de longe o meu favorito. Você tem que se concentrar tão intensamente quando está fazendo movimentos de balé, e é uma ótima maneira de limpar seu cérebro. Além disso, trata -se de reservar um tempo para se tratar. Para mim, é o equivalente a obter uma massagem."

Uma forte rede de suporte

Pesquisas sobre algumas das chamadas zonas azuis do mundo, onde as pessoas vivem regularmente com mais de 90 anos, mostrou que as culturas em que os idosos têm laços familiares próximos experimentam a vida mais longa da vida. Mara pode ter apenas 35 anos, mas ela já credita sua família como uma das chaves para seu bem-estar emocional. "Minha irmã, Rooney, vive em L.A., e nos vemos o máximo que podemos. Minha mãe está em Nova York, mas ela está sempre voando para nos visitar. Somos um grupo muito unido."

Mara se casou com ela Os quatro fantásticos Co-estrela Jamie Bell no verão passado, e agora é madrasta do filho de quatro anos que ele teve com Evan Rachel Wood. "Eu sou muito protetor do nosso casamento. Todas as viagens que ambos temos que fazer para o trabalho podem dificultar, mas temos uma regra de que nunca iremos mais de duas semanas sem nos vermos. Mesmo se tivermos que passar o dia inteiro viajando para ter apenas 24 horas juntos, vale a pena para ter um relacionamento forte."Parece muito com a regra que Hugh Jackman tem com sua esposa, que ele considera a chave do seu casamento feliz de 22 anos.

Sendo presente

"Eu não sou uma pessoa que planeja com antecedência. Eu gosto do aqui e agora o máximo que posso. Estou no meu melhor quando não estou me preocupando com o futuro."

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