Leva apenas 15 minutos para reduzir seu risco de mortalidade por câncer de mama em 60 %, diz um novo estudo

Separar os mitos e fatos sobre o câncer de mama pode ser difícil. Enquanto muitas pessoas pensam. A idade média de um diagnóstico de câncer de mama é de 62, de acordo com a Fundação de Pesquisa do Câncer de Mama (BCRF), mas a doença pode ocorrer em qualquer idade como com ator Christina Applegate, que ganhou manchetes em 2008, quando anunciou seu diagnóstico aos 36 anos de idade.

A doença também é muito mais comum do que muitas pessoas percebem. "Em 2020, havia 2.3 milhões de mulheres diagnosticadas com câncer de mama e 685.000 mortes globalmente ", relatou a Organização Mundial da Saúde, chamando -o de" o câncer mais prevalente do mundo."

A taxa de mortalidade do câncer de mama varia de acordo com diferentes fatores, mas "os avanços no diagnóstico e no tratamento do câncer [da mama] levaram a melhorar constantemente as taxas de sobrevivência; portanto, as perspectivas para as mulheres diagnosticadas hoje provavelmente é melhor", diz o WebMD. E um novo estudo descobriu que os sobreviventes de câncer de mama podem reduzir seu risco de mortalidade em 60 %, adicionando uma coisa à sua rotina diária. Leia para descobrir o que é.

Leia o próximo: comer essa coisa pode reduzir o risco de câncer pela metade, diz um novo estudo.

Muitas pessoas com câncer de mama não têm histórico familiar da doença.

Os chamados "genes de câncer de mama" BRCA1 e BRCA2 "aumentam significativamente o risco de câncer de mama e ovário" Judy c. Boughey, MD disse à clínica Mayo. Ela recomendou falar com seu médico sobre testes genéticos se você tiver câncer de mama ou outros tipos de câncer na história de sua família. "Ainda assim, a maioria das pessoas diagnosticadas com câncer de mama não tem histórico familiar da doença", enfatizou ela. De fato, o cancerador de mama.Org diz que apenas cinco a 10 % dos cânceres de mama se acredita ser hereditário. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Quais são os outros fatores de risco para a doença? "Os pesquisadores identificaram fatores hormonais, de estilo de vida e ambientais que podem aumentar seu risco de câncer de mama", explicou Boughey. "Mas não está claro por que algumas pessoas que não têm fatores de risco desenvolvem câncer, mas outras pessoas com fatores de risco nunca fazem. É provável que o câncer de mama seja causado por uma interação complexa de sua composição genética e seu ambiente."

O câncer de mama pode se espalhar por todo o corpo.

Quando o câncer de mama ocorre, as células no tecido mamário começam a mudar e crescem incontrolavelmente, causando um tumor. "Como outros tipos de câncer, o câncer de mama pode invadir e crescer no tecido ao redor do seu peito [e] também pode viajar para outras partes do seu corpo e formar novos tumores", diz a Clínica de Cleveland. "Quando isso acontece, é chamado de metástase."

Os homens podem ter câncer de mama, mas a clínica de Cleveland explica que isso é raro. "Aproximadamente 2.600 homens desenvolvem câncer de mama masculino todos os anos nos Estados Unidos, representando menos de um por cento de todos os casos", diz o site.

Os sinais de alerta de câncer de mama podem variar, mas de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), os sintomas podem incluir um caroço na mama ou nas axilas; dor, vermelhidão ou irritação da pele da área da mama; e descarga de mamilo ou sangramento.

Os hábitos de vida em saúde podem diminuir o risco de câncer de mama.

Os pesquisadores costumam fazer descobertas sobre como impedir o câncer de mama ou diminuir o risco de desenvolver a doença.

"Ter mais tecido adiposo pode aumentar sua chance de obter câncer de mama, aumentando os níveis de estrogênio", explica a American Cancer Society, observando que as mulheres com sobrepeso geralmente podem ter níveis mais altos de insulina, uma condição que também está ligada ao câncer de mama.

Um estudo recente revelou que beber alguns refrigerantes dietéticos pode aumentar o risco de certos tipos de câncer, incluindo câncer de mama. Aspartame, um adoçante artificial, estava ligado não apenas a uma taxa de 22 % de câncer de mama, mas também aumentou o risco de câncer relacionado à obesidade em 15 %.

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Estar acima do peso aumenta o risco de morrer de câncer de mama.

Dado que estar acima do peso está ligado ao câncer de mama, faz sentido que a obesidade também esteja associada à taxa de mortalidade de sobreviventes.

"A obesidade está associada a um risco aumentado de 35 % a 40 % de recorrência e morte por câncer de mama e, portanto, maiores resultados de sobrevivência", de acordo com um artigo publicado por O Journal of Clinical Oncology.

E um novo estudo constatou que "níveis moderados a altos de atividade física equivalem a cerca de 15 minutos por mortalidade reduzida do dia em 60 % em sobreviventes de câncer de mama", relata Notícias médicas hoje. 

A atividade física pode afetar a taxa de mortalidade do câncer de mama.

As pesquisas demonstram há muito tempo que o exercício físico regular tem uma quantidade incrível de benefícios à saúde, incluindo uma diminuição no risco de diferentes tipos de câncer. "Muitos estudos mostraram que as mulheres fisicamente ativas têm um menor risco de câncer de mama do que as mulheres inativas", diz o National Cancer Institute.

Reina Haque, MD, autor sênior de um novo estudo publicado em Rede Jama, contado Notícias médicas hoje que "o estudo descobriu que mesmo a atividade física moderada estava associada a um risco 60 % menor de morte entre sobreviventes de câncer de mama, e os resultados foram semelhantes para sobreviventes de câncer de mama que eram mais ativos."

Exercício eficaz não precisa ser extenuante, enfatizou Haque. "Nosso estudo mostra que os sobreviventes de câncer de mama que se exercitam em níveis moderados, como caminhar todos os dias por mais de 15 minutos, podem experimentar os mesmos benefícios de sobrevivência que aqueles que fazem exercícios mais extenuantes", disse ela.