Se você tem mais de 65 anos, nunca use este sapato, os especialistas alertam

A cada ano, milhões de pessoas com mais de 65 anos caem no u.S., De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Da deficiência de vitamina aos problemas de visão, há vários problemas que tornam a probabilidade de adultos mais velhos experimentar as quedas. Um dos maiores culpados, no entanto, é um calçado ruim. De fato, especialistas dizem que há um tipo de sapato que você nunca deve usar se tiver mais de 65 anos, pois é o mais provável que você faça você tomar uma queda. Continue lendo para descobrir se sua escolha de sapatos é realmente perigosa.

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Se você tem mais de 65 anos, não deve usar chinelos soltos.

À medida que envelhecemos, é mais provável que voltemos a calçados confortáveis, como chinelos soltos de casa. Mas essa opção popular de sapatos pode não ser boa para a nossa saúde em geral. Um estudo frequentemente citado em 1998 realizado por Carol Frey, MD, um cirurgião ortopédico certificado pelo conselho e diretor de cirurgia ortopédica e tornozelo na Ortopedia da Costa Oeste na Califórnia, analisou o papel que os sapatos desempenham em Falls for mais velhos. De acordo com o estudo de Frey, que incluiu quase 200 homens e mulheres com mais de 55 anos, muitas das lesões relacionadas à queda entre os 65 anos ou mais foram resultado dos sapatos que eles usavam. Frey disse O jornal New York Times que os idosos devem evitar usar chinelos soltos ou mal ajustados, pois esse calçado geralmente resultou em quedas. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Mas usar calçados adequados pode salvá -lo de uma queda.

Isso não significa que você deve ficar descalço em sua casa, no entanto. Um estudo de 2012 do Instituto de Pesquisa Envelhecimento da Hebray Seniorlife e Mobily Boston observou mais de 760 participantes com 64 anos ou mais por mais de dois anos, examinando suas opções de calçados e frequência de quedas. De acordo com este estudo, mais de 50 % dos participantes estavam descalços, usando meias sem sapatos ou vestindo chinelos no momento de suas quedas em casa.

Aqueles que não tinham sapatos ou que usavam chinelos também tinham mais de duas vezes mais chances de sofrer lesões graves da queda do que aqueles que usavam outros sapatos no momento de sua queda. "Pode ser aconselhável que indivíduos mais velhos usem sapatos em sua casa sempre que possível para minimizar o risco de cair", afirmam os autores do estudo. Calçados adequados podem incluir sapatos bem ajustados e de salto baixo com solas resistentes a deslizamentos.

As quedas são a principal causa de morte por lesão para aqueles com mais de 65 anos.

Um indivíduo com mais de 65 anos de idade cai a cada segundo de cada dia no U.S., "Fazendo quedas a principal causa de lesão e morte por lesões nesta faixa etária", de acordo com o CDC. Dos cerca de 36 milhões de quedas entre os idosos a cada ano, há mais de 32.000 mortes como resultado. E mesmo que a morte não ocorra, uma em cada cinco quedas causa uma lesão grave, como ossos quebrados ou danos na cabeça. As quedas também são a causa mais comum de fraturas de quadril e lesões cerebrais traumáticas.

"Muitas pessoas que caem, mesmo que não se machucassem, têm medo de cair. Esse medo pode fazer com que uma pessoa reduza suas atividades diárias ", alerta o CDC. "Quando uma pessoa é menos ativa, ela se torna mais fraca e isso aumenta suas chances de cair."

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As quedas são evitáveis, mesmo entre essa faixa etária.

Só porque cair é mais comum à medida que você envelhece não significa que isso tem que acontecer. De acordo com o CDC, "as quedas são evitáveis ​​e não precisam ser uma parte inevitável do envelhecimento."Para ajudar a evitar quedas, você deve começar tornando sua casa mais segura. Isso inclui "livrar -se dos riscos de viagem, manter os pisos sem desordem, adicionar barras de garras no banheiro e ter corrimãos e luzes instalados em todas as escadas", de acordo com o CDC.

A agência também diz que você deve verificar os pés e conversar com seu médico sobre riscos e prevenção de queda, além de discutir calçados adequados e se você deve ou não ver um podólogo. Certifique -se de ter sua visão verificada e fique ativo.

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