Beber tanto vinho por dia é bom para o seu cérebro, o estudo encontra

Se você está procurando uma maneira simples (e agradável) de aumentar o poder do seu cérebro diariamente, temos boas notícias: um estudo recente descobriu que beber uma certa quantia a cada dia é realmente benéfica para o seu cérebro. De acordo com a pesquisa de junho de 2020 da Universidade da Geórgia, a bebida leve a moderada pode de fato preservar a função cognitiva na idade mais velha. Para ver quanto vinho você deve beber diariamente para beneficiar seu cérebro, continuar lendo e, para mais bebidas que dão um soco poderoso, beber isso três vezes por semana pode ajudá -lo a viver mais, o estudo encontra.

Um a dois bebidas por dia pode beneficiar seu cérebro.

Há uma percepção de longa data de que o consumo leve de vinho pode ajudá-lo a manter uma forte função cognitiva. "Sabemos que existem algumas pessoas mais velhas que acreditam que beber um pouco de vinho todos os dias pode manter uma boa condição cognitiva", o autor principal do estudo Ruiyuan Zhang, um estudante de doutorado na Faculdade de Saúde Pública da UGA, disse em comunicado.

Este estudo se propôs a ver se essa crença está de acordo com a ciência. Como se vê, essa convicção não é apenas algo que as pessoas dizem para justificar um copo de vinho extra após o jantar. Os pesquisadores descobriram que "em comparação com os não-bebedores, aqueles que tomaram uma ou duas bebidas por dia tendiam a ter melhor desempenho nos testes cognitivos ao longo do tempo."E para dar uma olhada nos hábitos de bebida do país, este é o estado mais bêbado da América. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Pessoas que bebem isso tiveram taxas mais baixas de declínio cognitivo.

O estudo acompanhou a cognição de quase 20.000 participantes ao longo de 10 anos. A cada dois anos, os entrevistados responderam a uma série de perguntas sobre vários aspectos de sua vida, incluindo hábitos de bebida. A função cognitiva dos participantes foi medida através de uma série de testes, incluindo recall de palavras e vocabulário, para avaliar seu estado mental geral. Os participantes de idade média a mais velhas que se envolveram na luz a moderada definida por bebida com menos de oito bebidas por semana para mulheres e 15 bebidas ou menos por semana entre a pontuação dos homens mais altos nos testes cognitivos e mostrou taxas mais baixas de declínio em cada domínio. E para mais coisas que você deve estar absorvendo, beber isso todos os dias pode reduzir seu risco de câncer, o estudo encontra.

A quantidade ideal de bebidas por semana é de 10 a 14.

De acordo com o estudo, o número ideal de bebidas por semana é entre 10 e 14, mas Zhang observou que isso não deveria provocar as pessoas a começarem a beber mais se cairem abaixo desse limite. "É difícil dizer que esse efeito é causal", observou ele. "Então, se algumas pessoas não bebem bebidas alcoólicas, este estudo não as incentiva a beber para prevenir o declínio da função cognitiva."E para bebidas com as quais você precisa ter cuidado, se você está engolindo sua medicação com isso, pare imediatamente.

Outro estudo mostra que a baixa ingestão de álcool ajuda o cérebro a lixo claro.

Um estudo de 2018 publicado por Relatórios científicos descobriram que "baixos níveis de consumo de álcool diminuem a inflamação e ajuda o cérebro a limpar as toxinas, incluindo as associadas à doença de Alzheimer", de acordo com um comunicado.

"Neste estudo, mostramos pela primeira vez que baixas doses de álcool são potencialmente benéficas para a saúde do cérebro, a saber, isso melhora a capacidade do cérebro de remover o desperdício", líder autor do autor Maiken Nedergaard, Md, disse no comunicado.

O estudo foi realizado em ratos e descobriu que aqueles que tinham baixos níveis de consumo de álcool, comparáveis ​​a cerca de duas bebidas e meio por dia, tinham menos inflamação no cérebro e seu sistema linfático era mais eficiente na remoção de toxinas e resíduos do cérebro, em comparação com os ratos que não tinham álcool. E para obter informações mais atualizadas, inscreva-se em nosso boletim informativo diário.