Bebendo tantas xícaras de chá diariamente corsam o risco de demência, diz um novo estudo

Quase cinco milhões de você.S. Adultos com mais de 65 anos tiveram algum tipo de demência em 2014, e esse número está aumentando apenas, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). A agência estima que quase 14 milhões de idosos desenvolverão comprometimento cerebral até 2060. Também se tornou recentemente uma das principais causas de morte no u.S., Como a taxa de mortes ligadas à demência mais que dobrou desde 2000. Mas, apesar do aumento de casos e mortes, a demência não é uma parte normal do envelhecimento. De fato, a pesquisa descobriu que há várias coisas que você pode fazer no início da vida que podem aumentar ou reduzir o risco de desenvolver demência. Os bebedores de chá provavelmente já estão a caminho de evitar esta doença, de acordo com um novo estudo que concluiu que o consumo diário dessa bebida pode reduzir seu risco de demência. Continue lendo para descobrir quantas xícaras de chá você precisa beber por dia para fazer uma diferença significativa na saúde do seu cérebro.

Relacionado: beber isso duas vezes por dia aumenta o risco de demência, diz o estudo.

Beber três a cinco xícaras de chá por dia pode diminuir significativamente o risco de demência.

Pesquisadores da Universidade Médica de Tianjin, na China. 16 no PLOS Medicine Diário. O estudo analisou mais de 365.000 participantes do Biobank do Reino Unido que ingressou na coorte de 2006 a 2010, quando tinham entre 50 e 74 anos. Segundo o estudo, os participantes que bebiam três a cinco xícaras de chá todos os dias tiveram cerca de 30 % de risco reduzido de desenvolver demência. Mas mesmo apenas dois a três xícaras por dia reduziu o risco em 28 %, o estudo encontrou.

Relacionado: Comer muito esse tipo de comida faz com que seu risco de demência suba, diz o estudo.

O chá contém vários produtos químicos que provavelmente afetarão o desenvolvimento da demência.

O estudo não olhou para a ciência exata por trás de por que o chá pode diminuir suas chances de desenvolver demência, mas os pesquisadores ofereceram algumas explicações. Segundo esses pesquisadores, o chá contém vários produtos químicos que têm o potencial de impactar fatores que podem causar alguma forma de comprometimento cerebral em uma idade avançada. "O chá contém cafeína, polifenóis de catequina e flavonóides, que foram relatados como tendo papéis neuroprotetores, como estresse antioxidante, anti-inflamação, inibição da agregação de amilóide-beta e antiapoptose", declarado o estudo declarado.

Se você não é um fã de chá, o café também pode reduzir seu risco de demência.

Os pesquisadores também analisaram o impacto do café no risco de demência. Segundo o estudo, beber duas a três xícaras de café por dia também reduziu o risco de demência em 20 %. Os pesquisadores determinaram que café instantâneo e café moído estavam associados a um menor risco de demência, doença de Alzheimer e demência vascular quando comparada ao café decafeinado também. O café moído tinha 26 % mais chances de reduzir o risco de demência em comparação com o café descafeinado, enquanto o café instantâneo era 15 % mais provável, de acordo com o estudo. Para a doença de Alzheimer e a demência vascular, o café moído reduziu o risco em 33 e 26 %, respectivamente. O café instantâneo reduziu o risco de Alzheimer e demência vascular em 19 e 16 %, respectivamente. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Relacionado: Para mais notícias de saúde entregues diretamente à sua caixa de entrada, inscreva -se em nosso boletim informativo diário.

Beber café e chá também pode reduzir seu risco de derrame.

O risco de derrame em associação com essas duas bebidas também foi avaliado neste estudo. Os pesquisadores descobriram que aqueles que bebiam duas a três xícaras de café por dia tinham um risco 12 % menor de derrame, enquanto aqueles que bebiam pelo menos duas a três xícaras de chá por dia tiveram um risco reduzido de AVC de 16 %. E tomando café e O chá pode ser a escolha de bebidas mais útil de todas. De fato, os pesquisadores observaram que a "combinação de café e chá parecia correlacionar -se com menor risco de derrame e demência em comparação com o café ou o chá separadamente."

Segundo o estudo, as pessoas que bebiam uma combinação de quatro a seis xícaras de café e chá tiveram o menor risco de demência e derrame. Duas a três xícaras de chá combinadas com duas a três xícaras de chá por dia resultaram em cerca de 32 e 28 % menor risco de derrame e demência, respectivamente.

Relacionado: Se você fizer isso, é 50 % mais provável de desenvolver demência.