Beber 2 xícaras deste diariamente reduz seu risco de câncer de fígado, mostra o estudo

Todos os anos, cerca de 24.500 homens e 10.000 mulheres têm câncer de fígado no U.S., De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Esses números estão aumentando há várias décadas, e a taxa de sobrevivência geral para esse tipo de câncer é baixa. O CDC relata que a partir daquelas doenças anuais estimam, cerca de 18.600 homens e 9.000 mulheres acabam por morrer do câncer. Há apenas uma taxa de sobrevida relativa de 20 % para câncer de fígado no U.S., De acordo com a American Cancer Society (ACS). Com isso em mente, a prevenção é extremamente importante. Acontece que simplesmente adicionar uma certa bebida à sua dieta diária pode ser um bom passo para reduzir o risco de câncer de fígado. Continue lendo para descobrir o que você deveria estar bebendo diariamente.

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Beber café todos os dias pode reduzir significativamente o risco de câncer de fígado.

Se você é fã de tomar café diariamente, pode estar com sorte. Uma meta-análise de 2007 publicada no Gastroenterologia Journal descobriu que as evidências crescentes indicam que o aumento do consumo de café pode proteger seu fígado. Os pesquisadores da meta-análise revisaram nove estudos diferentes que foram publicados entre 2002 e 2007, envolvendo mais de 241.000 indivíduos. De acordo com a pesquisa combinada, o estudo de 2007 descobriu que, no geral, aumentar o consumo de café para duas xícaras por dia estava associado a um risco reduzido de 43 % de câncer de fígado.

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Os pesquisadores dizem que o café pode ter um efeito protetor no fígado.

Os pesquisadores disseram que o menor risco de câncer de fígado em relação ao café pode ser resultado de uma ampla proteção de fígado. Segundo o estudo, o café contém grandes quantidades de antioxidantes, como ácidos clorogênicos, e cafeína, que poderia proteger o fígado do dano. Os pesquisadores também observaram que um u.S. O estudo populacional descobriu que uma maior ingestão de café estava associada a uma menor prevalência de atividade anormal de alanina aminotransferase, que é um marcador de lesão no fígado.

"Portanto, a associação observada de consumo de café com câncer de fígado poderia potencialmente representar uma associação com doença hepática", disseram os pesquisadores. "No entanto, em uma análise estratificada pela história da doença hepática, o consumo de café foi inversamente associado ao risco de câncer de fígado, tanto entre aqueles com e sem histórico de doença hepática. Essa descoberta sugere que o consumo de café pode diminuir o risco de câncer de fígado, mesmo após a aquisição de doença hepática."

O maior consumo de café pode ser ainda mais eficaz para o seu fígado.

Pesquisas iniciais sugerem que duas xícaras de café por dia são suficientes para reduzir significativamente o risco de câncer de fígado, mas alguns pesquisadores dizem que você pode realmente querer beber um pouco mais para os melhores efeitos. Um estudo de 2021 publicado no BMC Public Health Jornal analisou os hábitos de café de mais de 494.000 pessoas em um u.K. Banco de dados biomédicos, monitorando sua saúde do fígado por 11 anos. Segundo o estudo, os bebedores de café tinham 21 % menos chances de desenvolver doenças hepáticas crônicas, 20 % menos propensas a desenvolver doenças hepáticas crônicas ou gordurosas e 49 % menos propensos a morrer de doenças hepáticas crônicas do que os que não bebem que não se podem. E os pesquisadores disseram que o benefício máximo foi encontrado em pessoas que bebiam três a quatro xícaras por dia. Embora beber menos do que isso teve menor eficácia, beber mais de quatro xícaras não foi associado a benefícios adicionais. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Mas beber café não é a única maneira de melhorar sua saúde no fígado.

De acordo com o CDC, quase 4.5 milhões de adultos foram diagnosticados com algum tipo de doença hepática no U.S. A doença hepática pode ser herdada, mas os problemas hepáticos também podem ser causados ​​por vários fatores que danificam o fígado, explicam os especialistas da clínica Mayo. Isso inclui infecções, abuso crônico de álcool, acúmulo de gordura no fígado, uso de medicamentos e outras condições subjacentes, como diabetes tipo 2.

A clínica Mayo diz que, para evitar doenças hepáticas, você deve "beber álcool com moderação, evitar certos comportamentos de risco, ser vacinado, usar medicamentos com sabedoria, evitar contato com o sangue e os líquidos do corpo de outras pessoas, manter seus alimentos seguros, cuidar com sprays de aerossol , proteja sua pele e mantenha um peso saudável."E embora a pesquisa mostre que o aumento do consumo de café também pode ajudar, alguns especialistas alertam que você não deve esperar ter uma melhor saúde do fígado apenas porque você está adicionando mais xícaras de café à sua dieta, especialmente se você estiver mantendo outras pessoas hábitos negativos.

"É importante que as pessoas melhorem a saúde do fígado, não apenas bebendo café" Vanessa Hebditch, Diretor de Política para o British Liver Trust, disse O guardião, "Mas também cortando o álcool e mantendo um peso saudável, exercitando -se e comendo bem."

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