8 benefícios surpreendentes de ter flores em sua casa

Autor Hans Christian Anderson Uma vez disse: "Apenas viver não é suficiente ... é preciso ter sol, liberdade e uma pequena flor."

De fato, a liberdade é algo que todos podemos ficar para trás como um elemento vital de felicidade, e um crescente corpo de pesquisa descobriu que passar um tempo fora ao sol é crucial para o nosso bem-estar mental e físico. Mas agora, um novo estudo da Universidade do Norte da Flórida, descobriu que ter flores na casa de alguém faz muito mais do que simplesmente aprimorar o apelo estético da sua sala de estar.

"Existe um crescente corpo de pesquisa que ilustra como o design ambiental afeta positivamente a saúde" Erin Largo-Wight, Ph.D., Professor Associado do Departamento de Saúde Pública da Universidade do Norte da Flórida e principal autor do estudo, disse. "Agora é intuitivo e cientificamente conhecido que adicionar elementos da natureza, como flores, a interiores promove o bem-estar."

Continue lendo para obter alguns dos inúmeros benefícios que você pode esperar do simples ato de adicionar flores à sua casa. E para outra maneira fácil de liderar uma existência mais calma, leia sentindo -se estressado? A ciência diz para usar a camisa do seu parceiro.

1 Eles reduzem o estresse

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O estudo cita uma pesquisa recente que descobriu que 68 % das pessoas sentem estresse semanalmente, e outros 32 % se sentem estressados ​​a cada dia. As mulheres são especialmente afetadas, com uma em cada quatro relatando que se sentem estressadas várias vezes ao dia.

O estudo de dois meses pediu a 170 mulheres de 18 a 65 anos para preencher questionários de estresse percebido no início e no final de sua participação de 12 dias, que incluíram 30 declarações como "Você se sente mentalmente exausto", "seus problemas parecem estar acumulando Up, "" Você se sente desanimado "e" Você tem problemas para relaxar ", com uma escala de quatro pontos, variando de geralmente a quase nunca.

Depois de cinco dias, alguns não receberam nada por sua participação, outros foram recompensados ​​com uma vela de luxo e outros receberam flores recém -cortadas. Das opções, as flores foram encontradas para ter o impacto mais aliviado por estresse, e as mulheres que as receberam experimentaram um 5.Redução de 5 pontos no estresse com base no questionário, em oposição a apenas 2 pontos nos outros grupos. Para mais maneiras de prejudicar o estresse, consulte essas maneiras geniais de ser um usuário de e-mail sem estresse.

2 Eles aumentam seu humor

O estudo observa que as mulheres que receberam flores relataram esmagadoramente que melhoraram seu humor. Os pesquisadores acreditam que isso ocorre porque "as flores oferecem a oportunidade para o contato da natureza, uma exposição ambiental estabelecida que promove a saúde."

3 e não apenas para mulheres. Para os homens também!

Este estudo se concentrou inteiramente nas mulheres, o que não é surpresa, já que as mulheres são tradicionalmente vistas como os destinatários das flores. Mas um estudo de Rutgers de 2005 descobriu que as flores induziam uma reação muito positiva em mulheres e homens quando foram entregues aleatoriamente a pessoas em elevadores.

"Sugerimos que as flores cultivadas sejam gratificantes porque evoluíram para induzir rapidamente emoções positivas em humanos, assim como outras plantas evoluíram para induzir respostas comportamentais variadas em uma ampla variedade de espécies que levam à dispersão ou propagação das plantas", o estudo lê.

4 Eles reforçam seus relacionamentos

Pesquisas descobriram que estar perto das flores aumenta o nível de compaixão que sentem pelos outros e estão mais dispostos a estender uma ajuda para aqueles que precisam. Como tal, eles tendem a desfrutar de melhores relacionamentos com os outros. Para saber mais sobre como ser consciente pode melhorar seu relacionamento com seu parceiro romântico, confira por que a ciência diz que as pessoas com esse traço de personalidade têm melhor sexo.

5 Eles aumentam sua memória

Um dos experimentos no estudo Rutgers mencionado acima envolveu a análise do efeito que as flores tiveram naqueles com 55 anos ou mais. O fato de as flores aumentarem o humor dos idosos não foi surpresa. O que foi inesperado é que eles pareciam ter um impacto positivo em sua memória episódica.

A explicação para isso vem de outro estudo que teoriza que, dentro da evolução humana, a flor emergiu como uma das "um punhado de plantas que conseguem fabricar produtos químicos com a chave molecular precisa uma abordagem ambiental da emoção positiva: as flores necessárias para desbloquear o mecanismo em nosso cérebro que rege o prazer, a memória e talvez até a transcendência."

Ou seja, como as flores são tão perfumadas e os cheiros estão tão fortemente ligados a memórias, as flores têm o potencial de ativar e, portanto, exercer as partes do seu cérebro associadas à memória. Incrível!

6 Alguns até ajudam você a dormir

Acredita -se que a lavanda seja uma ótima ajuda natural para dormir. Para testar essa teoria, os pesquisadores da Universidade Wesleyan pediram a 31 homens e mulheres que cheirassem o óleo essencial de lavanda em certas noites em um estudo do sono e descobriram que, quando o fizeram, relataram se sentir mais bem descansado e enérgico na manhã seguinte na manhã. Para saber mais sobre como ter o melhor sono da sua vida, confira essa é a única coisa que você nunca deve fazer antes de dormir.

7 Eles realmente ajudam você a curar fisicamente

Um estudo de 90 pacientes que se recuperam de uma hemorrimoidectomia em um hospital descobriu que os pacientes que foram colocados em salas contendo flores "apresentaram respostas fisiológicas significativamente mais positivas evidenciadas pela menor pressão arterial sistólica e classificações mais baixas de dor, ansiedade e fadiga do que pacientes no que sala de controle."

Aqueles que tinham quartos contendo flores também se sentiram mais positivamente sobre seus quartos e os fizeram se sentir mais cuidados, levando a melhores taxas de recuperação. Para maneiras mais fáceis de aliviar a dor física, verifique por que os cientistas dizem que a de mãos dadas é incrível para você.

8 Eles seriamente no seu apelo sexual

Hoje em dia, é bastante raro ver um homem carregando flores para um primeiro encontro, o que é uma vergonha. Um estudo de 2010 descobriu que as mulheres classificaram os homens em vídeos como mais sexy quando sentados em uma sala cheia de flores do que em um com vasos vazios, e relataram sentir mais chances de sair com elas.

Em outro experimento, os pesquisadores pediram a um homem atraente para solicitar o número de telefone de 600 mulheres em um shopping e descobriram que pedindo -lhes na frente de uma loja de flores aumentou sua taxa de sucesso em mais de 10 %, indicando que a mera presença de Flores é suficiente para fazer um homem parecer um candidato mais desejável para o romance. Isso indica que talvez trazer flores para uma data seja uma daquelas dicas de relacionamento à moda antiga que ainda se aplicam hoje.

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