6 textos que você nunca deve enviar seu parceiro durante uma discussão, dizem os especialistas

Todos nós já dissemos coisas que não significamos para nossos outros significativos antes. Mas hoje em dia graças aos nossos telefones, essas declarações salgadas podem ser congeladas no tempo como um lembrete de mensagem de texto de erros do passado. Os estudos mostraram que as mensagens de texto podem ser uma maneira útil de trabalhar com um desacordo, mas isso é depois que ambas as partes dedicaram um tempo para se refrescar e realmente formular o que querem dizer um para o outro. Ter um argumento real via texto é uma história totalmente diferente. Se você se encontrar em uma cuspida sobre texto, é importante pensar em como a pessoa do outro lado se sentirá antes de responder. Continue lendo para ver os seis especialistas em relacionamento com textos dizem que você nunca deve enviar seu parceiro no calor do momento.

Leia o próximo: 8 coisas "pequenas, mas tóxicas" para parar de dizer ao seu parceiro, de acordo com terapeutas.

1 "Você é louco"

Vamos tirar isso do caminho: isso não é algo que você deve dizer a alguém, mensagens de texto ou não. Embora, por algum motivo, possa parecer que todos estivemos do outro lado de um texto agressivo como este.

"Enviar mensagens de texto para o seu parceiro que eles são loucos durante um argumento acalorado são inapropriados e os invalida, especialmente se eles têm lutas mentais [de saúde]", diz Chris Pleines, um especialista em relacionamento no DatingScout. "A vida às vezes fica esmagadora, mas ouvir essas palavras de um outro significativo, especialmente durante um colapso ou luta, certamente dói."

Enviar esta mensagem de texto não apenas fará com que seu parceiro se sinta ruim, mas também exacerbará a luta e criará amargura.

2 "Você não me entende"

Aditya Kashyap Mishra, um especialista em relacionamento certificado e co-fundador da Moodfresher.com, diz que, mesmo que você sinta que não está sendo ouvido totalmente em uma discussão, você nunca deve dizer ao seu parceiro que eles não entendem você.

"Ninguém gosta de sentir que não está sendo ouvido, mas enviar este texto pode fazer seu parceiro se sentir atacado e pode colocá -los na defensiva", diz ela.

Esta é uma declaração geral de que generalizar quem é seu parceiro, quando seus sentimentos em relação a eles são provavelmente mais sutis. Se você se sentir mal compreendido, é melhor sentar e falar sobre isso pessoalmente para que você possa ajudar você a entender de onde está vindo, em vez de simplesmente acusá -los de não conseguir.

"É fácil se levar em uma discussão e fazer acusações em relação ao seu parceiro", diz Kalley Hartman, LMFT, o diretor clínico da Ocean Recovery. "Mas enviar um texto acusatório só servirá como combustível para o incêndio e piorará a situação. Em vez disso, tente expressar como suas ações fazem você se sentir para alcançar um entendimento em vez de culpar."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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3 "Eu não me importo"

Dizer ao seu parceiro que você não se importa com algo pode criar um ambiente tóxico rapidamente. Não é algo que alguém queira ouvir-se especialmente via texto.

"Este texto pode ser prejudicial e desdenhoso", diz Mishra. "Faz parecer que você não valoriza a opinião ou os sentimentos do seu parceiro. Em vez de enviar este texto, é melhor que eles saibam que você entende de onde eles vêm e que você aprecia os sentimentos deles."

Os relacionamentos requerem esforço e excelente comunicação-especialmente em tempos difíceis. "Evite textos como este para garantir que seu relacionamento seja saudável e forte", diz Mishra. "Se você estiver atento e respeitoso, pode manter seu relacionamento no caminho certo."

4 "Precisamos conversar"

Obter um texto que diz "podemos conversar" é uma receita para ansiedade imediata. Nossos cérebros vão para o pior cenário: eles estão terminando comigo?

"É vago e pode fazer seu parceiro se sentir desconfortável", diz Misha. "Em vez de enviar um texto como este, é melhor abordar seu parceiro pessoalmente."

É tudo sobre contexto quando se trata de iniciar essa conversa.

"É bom que você reconheça que é necessário que vocês dois conversem e, com o tom de voz certo, isso pode parecer um convite gentil, gentil e compassivo para discutir seus problemas para superá -los", diz Raffaello Antonino, LPC na terapia central. "No entanto, quando seu parceiro só pode lê -lo em um texto, pode fazê -los se sentir desconfortáveis."

5 "Você está sendo muito emocional"

No meio de um desacordo, muitas pessoas lançam frases como essa, mas pode ser "incrivelmente destrutivo para o seu relacionamento", diz Mishra. "Este texto implica que os sentimentos de seu parceiro estão errados ou inválidos e podem fazê -los sentir que não podem ser abertos com você."

Se seu parceiro estiver chateado com alguma coisa, mesmo que você não concorde, é importante reconhecer seus sentimentos e não descartá -los.

"Não importa o quanto você possa querer, não envie mensagens que possam ser interpretadas como julgadoras ou críticas", diz Mishra. "Vocês devem apoiar um ao outro, e qualquer forma de crítica deve ser discutida pessoalmente."

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6 "É tudo sua culpa"

Dizer ao seu parceiro que eles são os únicos culpados pelo argumento que você está tendo não é apenas rude, está incorreto.

"É importante lembrar que ambas as partes contribuíram para o argumento de alguma forma, e não há uma pessoa culpada", diz Hartman. "O envio de mensagens de texto de culpa só levará a mais sentimentos e ressentimentos magoados entre vocês dois", acrescenta ela.

"Seu parceiro não é um saco de pancadas", diz Mishra. "Nenhum bem virá de enviar mensagens raivosas. Se você estiver se sentindo frustrado, reserve um tempo para esfriar antes de decidir chegar."