5 maneiras de agradecer pode mudar sua vida

Estamos constantemente aprimorando nossos jogos, tentando melhorar tudo: fechar o negócio, tremendo suas madeiras, flutuando o tiro de bunker de lado curto. Geralmente, estamos loucos em obter todas as vantagens. Mas há um poderoso e fácil de serem apagados que a maioria de nós sai na mesa. Exceto por uma uma vez por ano de Ação de Ação de Ação de Graças, sobre torta de abóbora e inhames, os homens são realmente lavados em gratidão.

Por mais abençoados que muitos de nós sejam, você pensaria que a gratidão estaria se esforçando por toda parte, mas não. A maioria dos homens é bastardos ingratos. Eu digo isso não em acusação, mas na irmandade. Eu tive a mesma sorte que um homem pode ser, e ainda assim sou um idiota ingrato, imerso demais para fazer e seguir para parar e saborear as mil flores que floresceram.

Se você quer uma desculpa, aqui está. Os homens são desmamados de ambições e imperativos que nos inclinam longe da gratidão e do descontentamento e inveja.  As próprias energias que nos tornam tão assertivas e, consequentemente, tão prósperas, também nos tornam desaceutivos da colheita que essas virtudes nos ajudam a colher. Você conhece aquela fronteira em sua cabeça? Essa ideia motivadora de maior e melhor e mais e eu vou-o-que?

Bem, a gratidão cresce melhor neste lado da colina, na here direita e no agora, não na terra de apenas if e algum dia. E você conhece aquele homem feito por si mesmo que esculpe sua vida com suas próprias mãos? Bem, ele nem sempre percebe o quanto os outros fizeram por ele. E aquele cara de achado inteiro e go-go que admiramos tão? Bem, ele freqüentemente chega aonde está indo, mas ele não gosta de passear com frequência. Cada característica que é agradável à gratidão, toda atenção do coração, é esmagada pelo capitalista de cowboy que dirige-se, somos exortados a ser do momento em que alguém grita: "É um menino."Gratidão é para sua mãe; o velho está ocupado consertando o teto.

Se sua mente final está perguntando: "Quem se importa? O que está em gratidão por mim?"A resposta é mais do que você pensa. Primeiro, inúmeros estudos mostraram que os corações agradecidos também são mais saudáveis. A versão curta e muito simples é que os caras ingratos têm níveis mais altos de hormônios do estresse, especialmente o cortisol, que degradam vasos sanguíneos. Isso não é bom. Segundo, se você não está aproveitando sua vida tanto quanto você pensou que estaria agora, pode muito bem ser porque você nem está vendo sua vida, que você está olhando bem por isso por alguma invenção de uma vida que você esperava ter. Mas o terceiro e o melhor de tudo, se você é apenas ganancioso e não se importa menos em ser uma pessoa melhor agradecida pelo que você realmente traz para você cada vez mais de todas as coisas boas que você deseja. Um homem agradecido é um ímã. Capitalistas querem contratá -lo. As mulheres são atraídas por ele. Ele acrescenta graça a cada jogo. Ser decente é realmente muito astuto. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Agora, é claro, não queremos ser agradecidos de card de saudação. Ninguém quer isso. Precisamos de uma versão mais muscular de gratidão, uma apreciação que nos permite sair de nosso treinamento ingrato, mas ainda honra a indiferença que nos torna ótimos. Estamos atrás da requinte completa do poeta guerreiro, uma força suave que nos permite prevalecer e saborear.

Eu já comecei pelo caminho. E vou usar este Dia de Ação de Graças, quando estou cercado pela maioria das minhas preciosas bênçãos, como o início oficial da turnê de Hallelujah. Se algum de vocês lá fora já fez alguma coisa por mim ao longo dos anos, não se surpreenda se tiver uma nota de tardio obrigado. Aqui estão alguns pensamentos orientadores que me ajudaram a começar e podem ser úteis se você estiver interessado em agarrar a vantagem da gratidão.

Face para o leste

Na maioria das vezes, quando ouço conselhos no gênero de parar e cheirar as rosas, tenho vontade de mijar no Rosebushes. Sim, é claro que devemos notar todos os pequenos encantamentos do mundo e devemos ser gratos pelo que é essa frase-oh sim, o milagre da respiração. Eu adoraria ter essa serenidade, mas ... ei, onde está meu iPhone? Vamos ser sinceros, estamos ruins em estar no momento, preferindo olhar para o que vem a seguir ou, melhor, de volta à raiva e arrependimento. Eu nunca vou me tornar um Buda Consciente, mas ultimamente eu dei um passo para o bebê em direção à tranquilidade. Todos os dias nas últimas 2 semanas, levei 2 minutos para assistir-ou mais com mais precisão, sinta-se a subida do sol. Sim, eu sei, eu sei. Eu estava cético também. Apenas tente. Eu gostei. Fora. No convés. Antes da pistola do titular. Uma dica da tampa para a criação diária.

Tente mais fácil

Vemos a vida como uma luta. Não é. Claro, tem seus cantos competitivos, mas ei, fácil. É difícil notar coisas bonitas se estivermos constantemente no modo de batalha. Lembre -se do conselho do pirata de Pittsburgh dos anos 70, Willie Stargell, que capturou o esforço e o fluxo de beisebol necessário em duas palavras oximorônicas: tente mais fácil.

Valorize as rachaduras

Hoje em dia, quando um pai curioso de um adolescente preguiçoso pergunta sobre esse d em química, ele geralmente recebe o slogan mais preguiçoso "É tudo de bom."Destina-se a ensinar pais tensos orientados para o sucesso que os contratempos também fazem parte da história humana e, obviamente, é enfurecido quando tão implantado. No entanto, realmente há sabedoria neste vento idiota. Não temos muita paciência com más notícias.

Preferimos mergulhar à frente. De certa forma, esse instinto é muito a ser admirado-entrar com isso é bom. Mas não devemos avançar sem as lições da dor. Tristeza torna a gratidão mais interessada. Aprendemos gratidão descendo para a tristeza e o medo de enfermidade, doença e perda, bebendo o que é amargo na xícara. Nossa humanidade é totalmente usada por desgosto; gratidão cresce de feridas. Quando meu pai morreu, toda a esposa de nós, seus filhos, seus amigos notou o quão diminuído o mundo parecia sem ele, e isso nos mostrou a beleza de seu tempo aqui. Eu acho que foi o poeta e cantor e compositor Leonard Cohen que escreveu que tudo o que está lindo está rachado; é assim que a luz entra. Orgulhar -se de suas cicatrizes.

Veja com novos olhos

Ficamos habituados às mulheres em nossas vidas. Uma vez que eles já estão há alguns anos, esquecemos que eles são (a) muito gentis, (b) bom e verdadeiro, e (c) requintadamente bonito. Olhe novamente. Sem sorte? Olhe novamente.

Seja gentil consigo mesmo

Sim, eu roubei este melaço de Desiderata, o pôster de flor-criança que proliferou em quartos adolescentes em toda a República de 1968 a 1975. Aqui está o porquê. Então, foi uma desculpa idiota para não fazer nada. Mas agora, é algo diferente. Agora, é um endosso de tudo que você fez.

Precisamos fazer melhor em se orgulhar de nossas realizações. Talvez seja o estágio da vida em que estou, mas conheço muitos homens de sucesso, caras com realizações profissionais reais, crianças florescentes, casamentos de ferroleiros, casas legais, boas amizades, que são mais ruins com os sucessos que não tiveram do que eles estão entusiasmados com as grandes coisas que fizeram. Um homem agradecido aprecia sua jornada. Se você não pode valorizar o seu, é difícil valorizar outras pessoas e aproveitar este lugar tanto quanto você pode.

Bem -vindo à menor pressão arterial e mais alegria. Agora, passe aquela torta de nozes. Claro, por que não? Bata um pouco de chantilly lá também. Gracias, Amigo.

NOTA DE ED: Esta coluna foi originalmente executada na edição de novembro/dezembro de 2004 da Melhor vida.

Para mais conselhos sobre como viver sua melhor vida, nos siga no Facebook agora!