40 maneiras de parecer mais jovem depois de 40

Enquanto seus vinte anos eram sobre acompanhar as últimas tendências-hello, Skechers e cabelos branqueados!-E seus trinta anos estavam tentando pular direto no modo de pai, depois de atingir os anos quarenta, não é incomum o estresse das últimas décadas para finalmente começar a aparecer.

Todas essas noites e de manhã cedo podem recuperar o atraso rápido, mas não é tarde demais para reverter o tempo. Existem muitas maneiras de parecer mais jovem, e algumas delas levam apenas alguns minutos. De dar à sua pele a atenção que merece para finalmente se inscrever para a participação na academia, você logo estará andando por aí se sentindo décadas mais jovens do que você realmente está e enganando todo mundo a pensar que você ainda está com metade da sua idade, também.

Não espere um segundo mais para se dar um pouco de TLC: esses métodos antienvelhecimento não farão você ficar ótimo, mas eles também farão você sentir ótimo. E se você realmente quiser voltar o relógio, roube esses 100 segredos antienvelhecimento por parecer e se sentir mais jovem do que nunca.

1 Fique hidratado

Eu já me perguntei como mulheres e homens franceses parecem tão graciosamente? Eles são tudo sobre hidratante e usá -lo religiosamente. Encontre um tipo que você ama e aplique -o diariamente ao seu rosto, pescoço e mãos. E enquanto você está nisso, coloque-o no resto do seu corpo, muito porque, por assimnte, hidratante regular é uma das 20 maneiras de parecer uma década mais jovem.

2 Limite sua ingestão de sódio

Claro, batatas fritas salgadas são ótimas. Mas as consequências de todo esse sódio extra em seu corpo? Não muito. De acordo com a clínica de Cleveland, ter muito sódio em sua dieta pode afetar sua pele sugando a umidade e dando a você bolsas sob os olhos, fazendo com que você mantenha água. Tente seguir a quantidade diária recomendada de 2.300 mg-ou 1 colher de chá para manter sua pele saudável e jovem.

3 Renove seu guarda -roupa

Nada faz você parecer mais jovem como jogar roupas velhas e não lisonjeiras e substituí -las por novos itens que não apenas fazem você se sentir bem, mas também é um pouco mais moderno. Comece com as peças básicas que você usa todos os dias, jeans, jaquetas e sapatos-então começam a trocar outros princípios básicos, como camisas. Em breve você terá um armário cheio de novas opções que farão você parecer 10 anos mais jovem. Ah, a propósito, aqui estão 40 melhores dicas para se vestir bem nos seus 40 anos.

4 ria com frequência

Como se você precisasse de outra desculpa para rir o máximo possível, aqui está: rir é um ótimo alívio do estresse, diz a clínica da maionese e se livrar de toda essa tensão em excesso pode ajudar a prevenir o envelhecimento prematuro. Além disso, é a desculpa perfeita para agendar em algum momento de qualidade com os amigos.

5 Obtenha um novo corte de cabelo

Um corte de cabelo pode fazer toda a diferença quando se trata de parecer mais jovem. Se você é um homem careca, considere ficar curto ou raspá -lo completamente. Tem muito cabelo? Vá para um estilista adequado que pode lhe dar um estilo que parece jovem e fácil de manter. Quanto às mulheres, trabalhe com alguém que pode ajudá -lo a encontrar um corte que ambos parecem ótimos com o formato do seu rosto e bate em alguns anos de folga. E se você quiser cortar anos do seu visual (literalmente), confira esses 15 melhores cortes de cabelo masculinos para parecer instantaneamente mais jovens.

6 Experimente extensões de cabelo

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Falando em cabelo, uma maneira fácil de parecer mais jovem instantaneamente é experimentar algumas extensões. Mas, existem limites: se você decidir tentar, não exave ao mar. Faça com que seu estilista lhe dê um comprimento apropriado que lhe dá uma nova aparência sem fazer você parecer que você está tentando muito. Porque, enquanto bloqueios mais longos podem tirar anos de folga, eles também podem adicionar um pouco se não forem feitos corretamente.

7 Use roupas equipadas

Quando você está comprando roupas novas, não compre itens da prateleira. Realmente se concentre no ajustar dos itens. Vá para roupas que atingem todos os lugares certos, lisonjeando sua forma e chamando a atenção para as áreas em que você está mais confiante. Quando você tem roupas que parecem ser feitas para o seu corpo, você parecerá instantaneamente mais jovem e mais.

8 Use esmalte

Algo tão simples quanto colocar um pouco de esmalte não parece que faria muito quando se trata de fazer você parecer mais jovem, mas você ficaria surpreso: um estudo realizado pela Sociedade Americana de Cirurgiões Plásticos encontrou a adição de As mãos dos participantes da polonês parecem mais jovens do que aqueles que não tinham polimento. Então pinte!

9 Livre -se de seus cinzas

Se você tem cabelos grisalhos, é obrigado a parecer mais velho-é um dos sinais mais óbvios de envelhecimento, afinal. Vá para o salão regularmente para encobrir seus cinzas ou possuir: você ainda pode parecer jovem enquanto está balançando uma cabeça de prata. Você só precisa ter a confiança e o penteado certo para fazer isso.

10 Faça massagens regulares

Quando você está estressado, não leva muito tempo para as rugas seguirem. Para garantir que sua saúde mental esteja sob controle, concentre -se em sua saúde física primeiro: vá ao spa para relaxar massagens o mais rápido possível para aliviar alguma tensão. Com todas as suas preocupações afastadas, você vai olhar e sentirá!-mais jovem em nenhum momento.

11 Aumentar suas sobrancelhas

As sobrancelhas podem diminuir com a idade, fazendo você parecer mais velho do que você realmente é. Felizmente, existem algumas maneiras de torná -las grossas e cheias de novo. Ou finge, dominando a arte de preencher suas sobrancelhas com um lápis de sobrancelha ou considere algo mais permanente. A sobrancelha Neubrow-A que aumenta o soro-foi demonstrado para ajudar a oferecer aos usuários sobrancelhas jovens e mais definidas em menos de 60 dias. E também há a opção de experimentar o Microblading, um procedimento semi-permanente em que os técnicos tatuam em sobrancelhas de aparência natural, preenchendo qualquer lacuna e fornecendo uma forma que se adapta ao seu rosto.

12 Flash um sorriso

Se você é um grande smiler, continue com o bom trabalho: um estudo de 2016 descobriu que os rostos felizes são frequentemente vistos como mais jovens do que aqueles que estão tristes ou franzindo a testa. E isso é mais um motivo para manter uma visão positiva da vida e sorrir até os dias mais estressantes.

13 Obtenha faciais regularmente

Se você quiser parecer jovem o maior tempo possível, é tão importante manter sua pele saudável-e você pode fazer isso através da ajuda de um facial. Vá para um tratamento a cada poucas semanas-ou sempre que sentir que sua pele precisa para os melhores resultados. Quando sua pele parece revigorada e brilhante, você também vai.

14 Coma muita proteína

Se o seu cabelo, pele e unhas parecem maçantes, pode ser por causa da sua ingestão de proteínas. De acordo com a Clínica Mayo, comer uma dieta equilibrada cheia de gorduras saudáveis, grãos, proteínas magras, frutas e vegetais é a chave para parecer jovem e radiante. Quando você estiver faltando, terá o efeito oposto, especialmente com o seu cabelo, que é feito principalmente de proteína.

15 Mantenha as coisas

Tudo bem, pessoal-se você ainda não está aparando os pêlos faciais, é hora de começar. E não apenas sua barba. Se você quiser tirar anos de sua aparência, certifique -se de arrumar o cabelo da narina, os cabelos da orelha e as sobrancelhas faz parte da sua rotina típica. Esses cabelos podem ficar fora de controle rapidamente, e mantê-los agradáveis ​​e arrumados farão você parecer nítido e put-together.

16 Obtenha uma academia

Depois de anos lutando contra o desejo de pagar por uma participação mensal da academia, agora pode ser a hora. Ter uma rotina de exercícios regular não é apenas crucial para sua saúde e bem-estar, mas também faz você parecer muito mais jovem. Só poderia levar alguns meses para ver uma diferença, seja perdendo peso ou sendo mais tonificado e definido. Se você precisar de um empurrão extra para chegar lá, aprenda as 11 maneiras pelas quais as pessoas inteligentes se motivam a ir à academia.

17 Dormir uma quantidade adequada

Ser privado de sono afeta sua aparência. Um estudo descobriu que os que dormem pobres tinham mais sinais de envelhecimento do que aqueles que tiveram uma noite adequada de descanso. E além do envelhecimento prematuro, ser privado de sono também diminui a capacidade da pele de se recuperar depois de estar ao sol. Então, bata no feno mais cedo porque essas oito horas fazem mais pelo seu corpo e olha!-do que você pensa.

18 contratar um personal trainer

Se você não tiver certeza do que fazer na academia, contratar um treinador pode ser uma boa ideia. Eles saberão exatamente quais formas de exercício e quanto você precisará alcançar seus objetivos e pode ajudá-lo a suar o seu caminho para uma aparência mais jovem. Claro, custará, mas há muitos benefícios em ter um especialista em mãos.

19 Beba um pouco de vinho

Se você ainda não ouviu falar de resveratrol, está prestes a se tornar seu novo melhor amigo. Um estudo de 2008 descobriu que o ingrediente do vinho tinto tem uma atividade antioxidante 17 vezes maior que a idebenona, outro antioxidante que é comumente usado em muitos cremes antienvelhecimento populares no mercado.

20 Invista em produtos naturais para cuidados com a pele

Nunca é tarde para investir em produtos que farão a sua pele se maravilhas. Substitua seus cremes velhos e opte por opções que nutrem sua pele naturalmente sem produtos químicos e ingredientes adicionados, ajudando você a obter uma pele mais hidratada e brilhante que tirará anos de sua cara.

21 ilumine seu sorriso

Enquanto sorrir é uma ótima maneira de parecer mais jovem, ter brancos perolados enquanto faz isso definitivamente faz toda a diferença. Vá ao seu dentista para limpezas regulares e considere usar um tratamento de clareamento, como o Crest 3D Whitestrips entre as visitas para manter seus chompers parecendo frescos. E para mais maneiras de marcar um sorriso A+, saiba que esse truque simples tornará seus dentes mais brancos.

22 suavize suas rugas

Obviamente, um sinal revelador de envelhecimento é as rugas, mas existem algumas maneiras de se livrar deles ou fazê-los parecer menos perceptíveis. Você sempre pode seguir a rota de enchimento ou botox para corrigir linhas finas e suavizar as rugas, mas há muitas outras opções que você pode fazer no conforto de sua própria casa. Ao investir em produtos antienvelhecimento de qualidade e usá-los diariamente-você pode ter uma aparência mais jovem sem uma agulha à vista.

23 se apaixonam por máscaras

Como ninguém tem o tempo-ou o dinheiro-para obter um tratamento facial todos. Um ótimo para tentar? A máscara de abacaxi + pedra de abacaxi de Blelen de Botanicals Herbivore, que naturalmente ilumina e suaviza sua tez, aumenta a circulação e ajuda a criar células da pele mais saudáveis.

24 Get Manis e Pedis

Seja você um homem ou uma mulher, indo para o salão de beleza pode ser ótimo para manter uma aparência jovem. Se você está apenas visitando para limpar tudo ou querer experimentar um novo tom de polimento, ter mãos e pés macios e hidratados farão com que você pareça mais jovem e vibrante. Porque ninguém quer mãos enrugadas e secas aos 40.

25 Tome multivitaminas

É difícil obter todas as vitaminas e nutrientes que você precisa sozinha pela dieta, então faça um multivitamínico: a clínica de Cleveland diz que é basicamente uma apólice de seguro contra uma dieta imperfeita que pode ajudar a proteger seu corpo e ajudá-lo a permanecer jovem pelo tempo possível.

26 Obtenha franja

Franja não apenas adicione um pouco de brincadeira ao seu penteado-eles também são ótimos em esconder rugas na testa. Ter seu estilista recortar um pouco de franja atualizará sua aparência e o ajudará a cortar alguns anos da sua idade.

27 Não aqueça seu cabelo ao estilo do seu cabelo

Embora as ferramentas de estilo de calor sejam divertidas de usar, tente não usá-las todos A Hora. Proteção adequada ou não, eles podem secar o cabelo, fazendo seus fios parecerem maçantes. E quando seu cabelo parece sem graça, você também faz. Deixe seu cabelo secar o ar o mais rápido possível e se apaixonar por seus cabelos naturais. Quanto menos danos seus fios tiverem, mais vibrante e jovem você parece.

28 experimente extensões de cílios

Uma das maneiras mais fáceis de dar aos seus olhos um elevador jovem é experimentar extensões de cílios. Os cílios semi-permanentes podem durar de seis a oito semanas antes de cair naturalmente com seus cílios regulares. Parece muito trabalho? Invista em um cidadão de cílios sólidos (como este de Shiseido) e algum rímel prolongado (como a opção sem crueldade de Tarte) para obter um efeito semelhante.

29 Tome aulas de treino

As aulas de treino não são ótimas para a sua saúde-elas também podem ajudá-lo a manter uma aparência jovem. Agendar algumas semanas, embora seja ioga, Hiit ou giratório, ajude você a entrar em forma e se sentir bem em sua própria pele, fazendo você brilhar de dentro para fora.

30 bebe muita água

Água potável para a pele mais jovem e saudável? Parece fácil demais, mas funciona, diz a clínica da maionese. Ser adequadamente hidratado mantém a pele com uma aparência vibrante, ajuda a se livrar das sacolas sob os olhos e pode dar ao seu rosto uma aparência mais firme.

31 Use algum rubor

Às vezes, a maneira mais fácil de se dar um brilho jovem é usar um pouco de rubor. Skip Powder-que pode fazer com que as linhas finas se destacem mais e vá para uma fórmula cremosa como a nova partida Stix Shimmer Skinstick da Fenty Beauty por Rihanna. Uma cor rosa divertida se mistura na pele para uma aparência bonita e natural.

32 Coma uma dieta equilibrada

É fácil comer o que seu coração desejar nos seus vinte anos, mas é mais difícil se safar da mesma rotina-e amor pela saída nos seus quarenta. Para garantir que você se mantenha saudável, consiga uma dieta equilibrada cheia de frutas, vegetais, fibras, proteínas e gorduras saudáveis. Dessa forma, todo o seu corpo será saudável e jovem, da cabeça aos pés.

33 Sempre use protetor solar

Faça chuva ou faça sol, sempre tenha protetor solar na mão. É fácil obter uma queimadura solar, mesmo em dias nublados, e os danos causados ​​pelo sol de qualquer tipo são responsáveis ​​pelo envelhecimento prematuro. Ao proteger sua pele da melhor maneira possível, você evitará manchas escuras, rugas e tudo o que vai fazer você parecer mais velho do que você realmente é.

34 Deite o açúcar

Açúcar é em todos os lugares, Mas garantir que não seja uma grande parte da sua dieta, é enorme para a sua saúde, especialmente quando se trata de sua cara. Em Dr. Nigma Talib's livro A pele mais jovem começa no intestino, Ela disse que comer muito açúcar pode realmente levar a "rosto de açúcar"-ou, em outras palavras, rugas e linhas finas, manchas e flacidez sob os olhos. Basicamente, tudo que você não querer.

35 Use corretivo

Enquanto o primeiro passo está tentando reviver sua pele, o segundo passo está encobrindo quaisquer imperfeições nesse meio tempo. Infelizmente, manchas escuras e círculos de olho não desaparecem durante a noite, então se envolver em um pouco corretivo pode tirar anos instantaneamente de seu rosto. Apenas verifique se a fórmula não se instala em linhas finas e rugas, pegando uma opção hidratante como o corretivo antienvelhecimento da Origins.

36 Compre um sutiã adequadamente ajustado

Ouça, senhoras, porque este é um biggie. À medida que o tempo passa, é fácil começar a se importar cada vez menos sobre o quão bem seu sutiã se encaixa. Mas, ao se encaixar adequadamente e comprar algumas opções que você pode girar ao longo da semana, você não apenas terá um elevador instantâneo, mas também terá uma forma mais jovem que mudará totalmente a maneira como você olha e fora de!-sua roupas.

37 Faça sexo regularmente

Fazer sexo regularmente é uma ótima notícia para sua saúde. Um estudo mostrou que casais que faziam sexo costumavam cuidar de sete anos mais jovens do que aqueles que não. Melhores notícias de todos os tempos, ou melhores notícias de todos os tempos?

38 Medite

Além de rir regularmente, a meditação também é uma maneira de ajudar a se livrar do estresse extra, diz um estudo de 2016. Ao reservar um tempo para acalmar seus nervos, você evitará o envelhecimento prematuro e manterá seu corpo saudável enquanto estiver nisso.

39 Torne -se BFFS com retinol

Você provavelmente já viu o retinol listado nas listas de ingredientes de seus produtos de beleza favoritos, e pode fazer sua pele boa. Muitos estudos mostraram seus efeitos poderosos na melhoria de linhas finas e rugas, fazendo com que sua pele pareça mais jovem, simplesmente usando um creme.

40 deitar o álcool

Enquanto um copo ou dois de vinho é ótimo para sua ajuda, muito álcool pode ter o efeito oposto. Um estudo de 2009 descobriu que mulheres que bebiam excesso de álcool pareciam mais velhas do que seus gêmeos que não. Então tenha um pouco, mas conheça seus limites ou aquele vidro extra, pode voltar para morder você. E descobrir quanto é também Muito, aqui está o que seus hábitos de bebida dizem sobre sua saúde.

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