40 coisas que você nunca deve se sentir depois de 40

50.000. Acredite ou não, é quantos pensamentos a pessoa comum é estimada em experimentar todos os dias de sua vida. Sim, isso se resume a 35 pensamentos por minuto. No momento, você está adicionando a essa figura, pensando pensamentos apenas pensando em todos desses pensamentos, emoções e reações. Tudo lança a famosa linha de Darth Vader: "Pesquise seus sentimentos, Luke ...", sob uma luz totalmente nova. Em retrospecto, dada a matemática envolvida, Luke precisaria de um mecanismo de pesquisa robusto com um algoritmo direcionado.

Mas quando se trata de seus sentimentos à medida que você envelhece, especificamente, existem pelo menos 40 que você deve excluir de seus pensamentos diários imediatamente. Esses são os 40 sentimentos que estão simplesmente abaixo de alguém de sua sabedoria e experiência, e depois de expulsá -los ao vazio do universo, você estará vivendo uma vida muito mais feliz e saudável. Portanto, leia e, para mais coisas que você deve desistir após os 40 anos, não perca as 40 coisas que você não deve acreditar depois de 40.

1 autoconsciência sobre seu corpo

"Esse tipo de insegurança e estreito escrutínio de nossos atributos físicos são esperados e comuns durante a adolescência e até a idade adulta", diz Toni Coleman, LCSW, CMC, psicoterapeuta, treinador de relacionamento e mediador de divórcio. "No entanto, aos vinte e poucos anos, eles deveriam ter crescido além disso, pois passam do estágio de desenvolvimento onde ocorre. Caso contrário, é provável que eles estejam em desenvolvimento em outros aspectos também."Suas opiniões podem mudar também. Para prova, veja essas 40 maneiras de 40 pessoas veem o mundo de maneira diferente.

2 desconforto por ser diferente

"Novamente, esta é uma questão de desenvolvimento com a qual adolescentes e adultos mais jovens lutam, mas isso se nivela nos anos 30", diz Coleman. "Até então, buscamos maneiras de ser diferentes e celebrá -las, não querendo conformar como fazemos quando mais jovem. Aos 40 anos, desenvolvemos nosso próprio senso de estilo, fizemos escolhas de estilo de vida que se encaixam bem para nós--e o que os outros fazem não devem ter um impacto real no que fazemos."

3 Necessidade de aprovação dos amigos nas decisões

Seja suas escolhas de estilo, interesses, hobbies ou decisões de carreira, quando você tem 40 anos, você deve estar procurando internamente para decidir se eles são as ligações certas-e não confiar em amigos para ajudá-lo a decidir decidir. Para conselhos mais incríveis sobre o envelhecimento, aqui estão 40 maneiras de tornar seus 40 anos sua década mais saudável até agora. 

4 Hang ups sobre sua família

As chances são de que, quando você era jovem, abrigou alguma insegurança em relação à sua família, se isso tinha a ver com riqueza, educação ou cultura. Mas você cresceu oficialmente.

"Isso é muito comum nos jovens, mas, aos 40 anos, criamos nossa própria vida, estabelecemos a nós mesmos e formamos uma identidade separada da de nossa família de origem", diz Coleman. "Caso contrário, estamos presos ao desenvolvimento, e isso é definitivamente um problema que afetará nosso funcionamento e relacionamentos."

5 suando as pequenas coisas

Novamente: 50.000 pensamentos. Se você acreditar em todos eles, você perderá a cabeça. Se você está preocupado em pedir uma extensão no trabalho ou se estiver atrasado para uma reunião, lembre -se de tentar escolher suas preocupações na vida. E se você está realmente preocupado o tempo todo, confira essas 10 maneiras incríveis de desperdício.

6 que maus momentos são permanentes

Quando você era mais jovem e algo não foi do seu jeito, você pode ter pensado que é uma tendência. Mas depois de experimentar os altos e baixos de várias décadas, você sabe que às vezes, bem, coisas acontecem. E não é porque você está amaldiçoado.

7 que bons tempos são permanentes

Mas também aprendemos que nada de ótimo durar para sempre, e tudo bem. Afinal, a vida é uma luta com muitos altos e baixos.

8 Indilez

"Eu não sou bom o suficiente." Pare de dizer isso.

"Quem lhe deu permissão para ter comprado esse sentimento?"Pergunta Marcie Anderson, Ph.D., autor e especialista em meditação e relacionamentos. "Em nossos anos mais jovens, há muitas oportunidades para sentirmos que não somos suficientes, mas uma vez que tomamos algumas batidas, podemos optar por ganhar sabedoria e uma perspectiva mais refinada. Depois que aprendemos que estamos no controle do que escolhemos o tempo todo, temos uma escolha e uma voz quando se trata de nós mesmos. Então, sentimentos de indignidade podem ser libertados e deixar ir."

9 falta de responsabilidade por erros

"Esta é uma grande para a maioria das pessoas", diz Anderson. "O que você quer dizer que não posso culpar meus pais ou meu empregador, ou o presidente por minha própria situação atual? Não. De onde vem a culpa? Você precisa estar certo? Você olha de ombros assumindo a responsabilidade por suas escolhas, palavras e ações? Sentimentos de nadar a montante lutando contra as águas ásperas se relacionam com o sentimento ou a necessidade de culpar os outros."E se isso soa como você, leia estes 20 sinais de que você é definitivamente um narcisista.

10 precisam se comparar com os outros

"De onde está esse sentimento vindo?"Pergunta Anderson. "Isso já serviu a você de uma maneira positiva no passado? Você se cansou da necessidade do seu ego de estar certo e de se classificar ou colocar na vida?"

11 Impaciência

Obviamente, todos nos sentimos ansiosos ou impacientes, geralmente no supermercado ou no trânsito. Mas aos 40 anos, aprendemos a redirecionar sentimentos de impaciência em relação a ações mais construtivas. Podemos decidir ativamente ouvir um audiolivro para tornar nosso tempo de condução mais construtivo ou iniciar uma conversa com a pessoa atrás de nós na fila para tornar a espera para pagar por mantimentos menos agravantes. E se você é uma pessoa impaciente, confira essas 20 maneiras geniais de matar o tempo sem um smartphone.

12 egocentralidade

"Para nós, somos tão importantes", diz Anderson. "Estamos em um cronograma apertado e temos uma lista de 'a fazer' por mais tempo do que o travesso e o bom roll Papai Noel depende de Doling Out Presents. Mas se pararmos, respire fundo e faça um inventário pessoal de tudo isso que se levanta nossa atenção para o fato de estarmos estressados ​​e até zangados devido à falta de paciência, percebemos que permitimos, mais uma vez, nosso próprio egoísmo e auto-importância para derramar uma luz e energia negativas em nossas vidas."

13 raiva reprimida

"Embora certamente possamos nos deixar com raiva, uma pessoa madura responde sem raiva e sem buscar a retribuição", diz Laurie Buchanan, Ph.D., praticante de saúde holística, treinador de vida transformacional e autor de O negócio de ser: propósito da alma dentro e fora do local de trabalho "Não varremos eventos debaixo do tapete e fingimos que eles nunca aconteceram. Em vez disso, abordamos a situação e comunicamos nossos pensamentos sobre isso claramente. Em vez de deixar a raiva nos tornar amargos, aprendemos algo útil com o incidente e aprendemos o que faremos de maneira diferente no futuro."

14 Vergonha ou constrangimento contínuo

"Quando temos 40 anos, deveríamos ter parado de dar nosso poder para os outros", diz Buchanan. "As pessoas só podem nos fazer sentir pequenos, expostos e indignos se os deixarmos. E a verdade da questão é que, quando alguém tenta nos envergonhar, geralmente é porque há algo acontecendo comigo-e não-eles estão exibindo externamente a dor interna."

15 ciúmes profissionais

O ciúme acontece, com certeza. Mas aquele ciúme apagado, apegado e, finalmente. Isso inclui apreciação (por qualquer sucesso) e o prazer de ajudar os outros a alcançar seus objetivos profissionais.

16 ciúme em outros aspectos da vida

"O ciúme deriva da insegurança e ocorre quando nos comparamos a outra pessoa", diz Buchanan. "Pode ser o que eles são, seus bens, seu relacionamento ou status social. Quando temos 40 anos, deveríamos ter experiência de vida suficiente para estar seguro de si mesmo. A essa altura, deveríamos ter entrado em nossa confiança e não confiar nas pessoas ou posses para nos validar."

17 arrependimento

"Tenho certeza de que você ouviu o ditado: 'É o que é'", diz Buchanan. "Quando temos 40 anos, devemos entender que as escolhas que fizemos no passado estão feitas e não podemos alterá -las. Sabemos que a única coisa que temos controle é o momento presente. Um lugar onde podemos nos concentrar no que estamos fazendo agora."E para saber mais sobre a importância de deixar ir, confira os 40 pessoas mais comuns de 40 pessoas compartilham.

18 segurando rancores

"Cada um de nós, em algum momento, precisará estender o perdão a alguém por algo que ele fez ou não fez", diz Buchanan. "E cada um de nós em algum momento precisará receber perdão por algo que fizemos ou falhamos."

19 negação

"A negação é um mecanismo de enfrentamento projetado para nos proteger de algo negativo que está acontecendo em nossa vida", diz Buchanan. "Às vezes, a negação de curto prazo pode nos fornecer tempo para se ajustar a algo doloroso. Mas um relacionamento contínuo com a negação não é saudável. Quando temos 40 anos, devemos entender que é do nosso interesse reconhecer todos os aspectos de nossa vida, dependência, distúrbio alimentar, problemas financeiros, trauma, conflitos de relacionamento-não apenas alguns poucos."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

20 precisam vencer o outro cara

Intimamente relacionado ao ciúme está a ideia de soma zero de que nosso sucesso deve vir às custas de outra pessoa-ou que o sucesso de outra pessoa de alguma forma nos faz parecer mal. "Nossas emoções não deveriam nos deixar sentindo 'certo' e outros 'errados'", diz Buchanan. Uma vez que atingimos 40, o passeio para vencer os outros ou ter sucesso apenas às suas custas deveria ter se dissipado.

21 Auto-duplo

"Você não deve mais se sentir duvidoso consigo mesmo porque, nesta fase da vida, um indivíduo deve estar bem familiarizado com os seus pontos fortes/fraquezas e virtudes/falhas", diz Damon Nailer, consultor, educador, palestrante e autor. "Além disso, ele/ela deveria ter aceitado e aprendido a viver com eles agora, para que não haja necessidade de se sentir inseguro ou vulnerável, mas um deve estar confiante em sua identidade e corajosa em suas atividades."

22 desanimados

Como Wayne Gretzky disse: "Você sente falta de 100 % dos tiros que não toma."

23 descontentamento

"Com mais de 40 anos, devemos nos sentir muito encorajados com nosso status e posição atual na vida, e se não formos, não é tarde demais para fazer ajustes e criar novos objetivos, sonhos e aspirações a seguir", diz Nailer.

24 conteúdo excessivamente

Embora o contentamento seja bom e aos 40 anos, devemos ter um senso geral de satisfação sobre nossa vida e decisões, você também não quer ser também conteúdo a ponto de você não estar se desafiando. É saudável estar sempre procurando novas maneiras de melhorar.

25 desconfortável com perdão

"Geralmente quando estamos de bom humor, podemos pelo menos considerar Perdão das palavras ou ações de outra pessoa e perdão em relação a nós mesmos ", diz Anderson. "Mas, curiosamente, quando estamos de mau humor, esqueça."

Ela acrescenta que não conseguir perdoar "nos bloqueia de uma maneira poderosa" e acaba apenas nos estressando mais a longo prazo.

26 desconfiança de estranhos

Somos bem ensinados desde tenra idade a ter cuidado com as pessoas que não conhecemos. Mas à medida que envelhecemos, o oposto se torna uma característica muito mais valiosa. Descobrimos que se aproximar de novas pessoas como se fossem simplesmente amigos que não conhecemos é muito mais provável que produza uma interação construtiva e agradável e os levasse a se tornarem amigos de verdade.

27 não o suficiente

O sentimento de "não envelhecer" é algo cunhado pela treinadora da vida Kate Romero, que diz que as pessoas geralmente podem sentir que não estão fazendo ou ganhando o suficiente ", por mais que trabalhem ou quanto dinheiro elas têm."

Quando temos 40 anos, devemos ter um bom entendimento do que precisamos ser felizes na vida-como precisamos ganhar para pagar pelas coisas que gostamos e quanto tempo precisamos reservar para férias, lazer e atividades não trabalhadoras para ajudar a manter esses sentimentos de "não o suficiente" à distância.

28 Medo de sucesso

Isso geralmente se manifesta em um trabalho mediano, no qual você não se esforça para exceder as expectativas. Quando você tem 40 anos, você deveria ter crescido além de tais ansiedades.

29 Precisa agradar as pessoas

O desejo de fazer os outros felizes é uma característica valiosa, mas não quando se torna todo o seu foco na vida, dominando todas as outras preocupações ou prioridades pessoais e tendo precedência sobre o que você realmente deseja para si mesmo.

30 precisam ser apreciados

"Se todo mundo gosta de você, significa que você é uma mudança de forma de camaleão o tempo todo para obter aprovação e validação", explica Gary van Nguyen, um treinador de estilo de vida e "o mentor guerreiro dos homens."" É exaustivo e você não tem senso de quem você é. Se você está sendo uma pessoa real, alguém não vai gostar de você e tudo bem. Se você estiver focado em expressar seu verdadeiro eu, as pessoas que gostam de você por você ficarão e as pessoas que não vão embora. Isso não é ótimo?"

31 Sentindo -se não amado

"Se você tem mais de 40 anos, deve decidir se é suficiente ou amável. Ninguém mais ", diz Van Nguyen.

32 preocupado com as coisas fora do seu controle

"À medida que se envelhece, a arte de se preocupar deve diminuir extremamente. Por que?"Pergunta o Nailer. "Existem elementos e eventos que podem ser controlados e outros que não podem. Com a idade vem a sabedoria para diferenciar entre os dois, permitindo que não nos preocupemos excessivamente com as coisas que estão fora de controle e tentam consertar as coisas que estão colocando a preocupação em relação."

33 Insatisfação perpétua

"Claro, nenhum de nós teve todas as experiências positivas e maravilhosas, mas devemos nos concentrar nos encontros e eventos bons e inspiradores que ocorreram ao longo de nossas vidas, e sempre estar atento a nunca ser tarde demais para criar novos, emocionantes, emocionantes, e experiências incríveis ", diz Nailer.

34 chateados com os amigos passando um tempo com outros significativos

"Quando chegamos aos 40 anos, aceitamos que nossas prioridades de relacionamento mudaram desde a nossa juventude solo e mais livre", diz Coleman. "Não devemos mais levar para o lado pessoal que um velho amigo passa mais tempo com um parceiro ou tenha planos separados com seu parceiro e família ou amigos que nem sempre nos incluem."

35 A necessidade de se sentir perfeito

"A essa altura, temos mais experiência de vida e conhecemos muitas pessoas menos do que perfeitas, mas realmente ótimas ao longo do caminho", diz Coleman. "Deveríamos ter aprendido a aceitar nossas falhas e a destacar e usar nossos presentes e talentos que não há ninguém é ótimo ou perfeito em tudo. Ninguém."

36 Obcecado por envelhecimento

De certa forma, seus 40 anos são a hora da sua vida em que você realmente começa a sentir os efeitos de envelhecimento-você não é capaz de festejar com tanta força quanto antes, os cabelos grisalhos estão aparecendo, e você pode não ter a resistência que você Uma vez o fez. Mas também é um momento em que você ficou sábio o suficiente para perceber que se estressar com o envelhecimento não é uma boa aparência.

"O fato é que, a qualquer momento, poderíamos deixar o planeta", diz Kisma Orbovich, fundador da Academia de Iluminação de Meditação e Serviço de Espiritualidade. "Então, honrando cada momento, mês e ano como um tempo para fazer o que desejamos e somos guiados a fazer é emocionante. A alternativa disso cria tristeza e uma perda de vida."

37 preocupados outros estão fora para te pegar

Chame isso de paranóia leve, mas seja a pessoa que está trabalhando com quem você competia ou um barista rude que estragou seu pedido, não é incomum ver algo sinistro para culpar quando você não entende o que quer. A verdade é que não é sobre você.

38 chateado que a vida não é justa

"Todo momento em que você espera que a vida seja justa é um momento que você está gastando energia emocional que não leva a lugar algum", diz Van Nguyen. "Vida é vida. Coisas boas acontecem. Coisas ruins acontecem. Quando você amadureceu, você percebe o que é e não está no seu senso de controle. Use sua energia apenas nas coisas que você pode controlar e influenciar. É muito difícil de dominar porque a vida não é pessoal."

39 temer a mudança

Podemos gostar que as coisas sejam exatamente como elas são, mas instintivamente vendo mudanças como algo a ser temido ou evitado não é saudável ou realista a longo prazo. E quando estamos na casa dos 40 anos, vemos mudanças para o que realmente é: o que contribui para uma vida enriquecedora e interessante.

40 Frustrado por não ter superado nenhum sentimento particular

Embora haja muitos sentimentos que deveríamos ter passado quando temos 40 anos, isso não significa. Como Caitlin Magidson, LCPC, conselheiro, treinador de carreira e terapeuta aponta: "Embora possa ser bom se pudéssemos deixar de lado as inseguranças ou os medos, às vezes não é o caso por causa de trauma passado, tristeza não resolvida, ou dores que ainda não está curado."

Ela sugere que aqueles que tentam encontrar mais paz e alegria na vida devem trabalhar com um terapeuta ou outro profissional "passar por qualquer lugar" preso "na vida pode ser o próximo passo no processamento e deixar de lado as experiências que não nos servem não mais."

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