40 riscos à saúde que disparam após 40

Algumas pessoas temem os 40 anos, mas certamente não é considerado uma idade tão antiga na maneira como foi apenas uma década ou mais. E alguns até dizem que a vida não decola até 40. Você está cimentado em sua carreira, você dominou esse relacionamento e, ei, você pode até estar criando uma família. Depois de atingir a idade do marco, é provável que você tenha uma noção melhor de quem você é e o que quer da vida-e espero ter a capacidade de sair e pegá-lo.

No entanto, atingir o Big 4-0 vem com sua parte justa de preocupações, não a menor deles aumentando os riscos à saúde. Assim como suas chances de sofrer sintomas graves do Covid-19 aumentam à medida que você envelhece, o seu risco é o risco de desenvolver várias condições de saúde. Como na maioria das coisas, a melhor ofensa é uma boa defesa. Ao se armar com o conhecimento do que esperar, você pode ajudar a se proteger contra muitos desses possíveis problemas de saúde. Com isso, aqui estão 40 condições comuns a serem observadas após 40. E para saber mais sobre o que procurar quando se trata de uma condição em particular, confira 40 sinais iniciais de todos os 40 anos de Alzheimer devem saber.

1 doença cardiovascular

O risco de doença cardiovascular (DCV) aumenta exponencialmente com a idade. De fato, de acordo com os dados de 2013 da American Heart Association, cerca de 70 % das pessoas entre 60 e 79 anos têm alguma forma de CVD. Ao considerar aqueles com mais de 80 anos, esse número salta para uma média de 85 %. Portanto, é importante começar a tomar medidas para melhorar a saúde do seu coração nos 40 anos, incluindo permanecer fisicamente ativo e manter uma dieta saudável. E para obter mais dicas para se manter saudável à medida que você envelhece, confira 40 fatores de risco cardíacos para os quais você precisa prestar atenção após 40.

2 fadiga crônica

Fadiga crônica definida como condição de cansaço regular, não ligada a uma doença, que dura mais de seis meses-afeta aqueles de todas as idades (exceto, talvez, adolescentes em crescimento). Mas, de acordo com a Harvard Medical School, é muito mais sério se você estiver na sua quinta década. Depois que a fadiga crônica se instala após a aprovação de 40, pode ser exponencialmente mais difícil para seus níveis de energia retornar ao que eram antes da condição.

3 estresse

É quase impossível evitar o estresse nos seus 40 anos, sem mencionar durante uma pandemia. Afinal, você provavelmente tem uma carga de responsabilidade em seu prato. No entanto, é importante gerenciar esse estresse de férias ou, no mínimo, um dia pessoal de vez em quando para evitar suportar alguns dos efeitos colaterais mais que alterações na vida podem trazer, como ganho de peso, sangue alto pressão, perda de cabelo, depressão e um risco aumentado de ataque cardíaco e derrame. E, para mais maneiras de me sentir sobrecarregado, pode afetar 18 sinais silenciosos que seu estresse está prejudicando sua saúde.

4 solidão

De acordo com um estudo de 2015 publicado em Perspectivas sobre ciências psicológicas, O isolamento social está associado ao "aumento do risco de mortalidade."Dado que muitas pessoas se encontram com menos amigos íntimos na casa dos 40 anos-com grande parte de seu tempo livre para socializar engolir pelo trabalho e outras obrigações-é crucial para tomar medidas para evitar a solidão.

5 periodontite

De acordo com o Instituto Nacional de Pesquisa Odontológica e Craniofacial, cerca de 17 % das pessoas com mais de 65 anos têm doença periodontal, ou gengiva,. Embora o envelhecimento seja um fator de risco de periodontite que você não tem muito controle, você pode Controle alguns outros fatores que causam a doença: tabagismo, abuso de substâncias e fio dental. (Sim, seu dentista estava certo.) E, para as coisas que você está fazendo que chocaria seu médico, confira 25 coisas que você está fazendo que horrorizariam seu dentista.

6 Vírus Epstein-Barr

O vírus Epstein-Barr, ou EBV, é o vírus que causa a mononucleose-e uma vez que uma pessoa está infectada, ela pode carregar uma forma latente para o restante de suas vidas. De fato, quando os pesquisadores da Duke University testaram indivíduos com mais de 60 anos para o EBV, eles descobriram que de 90 a 97 % deles o tinham no sangue.

7 dor lombar

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Para ter certeza, ninguém está a salvo da dor lombar. Por trás do resfriado comum, é a segunda razão mais comum que os americanos vão para o médico. Mas é muito mais provável que atinja seus últimos anos: de fato, alguns estudos sugerem que 70 % dos idosos sofrerão dores nas costas regulares. E para obter informações mais úteis entregues na sua caixa de entrada, inscreva -se em nosso boletim informativo diário.

8 deficiência de vitamina D

A vitamina D-que está mais prontamente disponível na natureza, desde luz solar direta ou alimentos como ovos e peixes-é um nutriente importante que ajuda em tudo, desde a construção de ossos fortes até a regulação dos níveis minerais vitais do seu corpo. Infelizmente, porém, com a idade vem a deficiência de vitamina D. De fato, um estudo de 2017 publicado na revista Nutrientes Determinou que aproximadamente metade de todas as pessoas com mais de 65 anos não tem vitamina D suficiente no sangue.

9 Magnésio baixo

Se você tiver altos níveis de colesterol-que tendem a aumentar com a idade-pode ser devido a uma falta de magnésio, diz, diz Dr. Carolyn Dean, autor de Fibrilação atrial: Remineralize seu coração. "Se não houver magnésio suficiente para limitar a atividade da enzima conversora de colesterol, estamos obrigados a fazer mais colesterol do que o necessário."É exatamente por isso que, diz ela, em nossas" circunstâncias atuais de solo deficiente em magnésio ... o colesterol tornou-se elevado na população."

10 homocisteína elevada

Dean observa que "20 a 40 % dos homens acima de 40 têm níveis elevados de homocisteína."Embora seja um produto químico que você não esteja plenamente consciente, homens com" altos níveis têm quase quatro vezes o risco de sofrer um ataque cardíaco ", diz ela.

Algumas maneiras de reduzir esse subproduto perigoso da digestão incluem evitar laticínios e carne vermelha, exercício e reduzir ou eliminar o consumo de álcool.

11 câncer de mama

Pessoas de todas as idades, etnias e, sim, os sexos devem ter câncer de mama no radar, mas é um problema de saúde especialmente premente para mulheres com mais de 40 anos. Uma em oito mulheres nos Estados Unidos desenvolverá câncer de mama em sua vida, enquanto, de acordo com a American Cancer Society, para os homens, o risco de vida de obter câncer de mama é de cerca de 1 em 833. Ainda assim, 500 homens morrem da doença todos os anos, então vale a pena estar ciente.

12 pneumonia

A pneumonia é uma infecção dos pulmões que pode ser mortal se não for tratada. De fato, somente em 2013, a pneumonia e a gripe foram responsáveis ​​por 56.832 mortes nos Estados Unidos, tornando-os as oitava doenças mais importantes do país. Embora seja natural pensar que a condição afete os jovens e os idosos, é muito menos comum entre as crianças. De acordo com um estudo de 2009 publicado no Jornal de Envelhecimento e Saúde, Há quatro vezes mais casos de pneumonia observados em pacientes idosos todos os anos do que em indivíduos com menos de 65 anos.

13 Perda auditiva

De acordo com o Instituto Nacional de Envelhecimento, aproximadamente um terço de todos os indivíduos entre 65 e 74 anos sofrem de alguma forma de perda auditiva, e quase metade de todas as pessoas com mais de 75 anos têm problemas para ouvir. Embora algumas pessoas tentem sofrer com seus problemas auditivos, é importante observar que esses problemas podem piorar se não forem tratados. Mais assustador ainda, os resultados de um estudo de 2011 publicado em Jama revelar que a perda auditiva não tratada está associada a um risco aumentado de demência.

14 Alzheimer

Alzheimer's é um dos riscos mais graves à saúde após os 40 anos, e que as mulheres deveriam cuidar de mais do que homens. De acordo com um relatório da Alzheimer's Association, aproximadamente dois terços de todos os americanos com a doença são do sexo feminino, pois as mulheres tendem a ser mais sensíveis aos genes que causam a de Alzheimer quando comparados aos seus colegas do sexo masculino. Ainda assim, é algo que todos devem ficar de olho em. Pegar Alzheimer e outras formas de demência mais cedo pode ajudar a retardar a progressão da doença.

15 Perda de memória

Perda de memória significa mais do que apenas esquecer suas chaves: significa uma incapacidade frequente de lembrar até as coisas mais básicas. À medida que você envelhece, seu risco de perda de memória aumenta dramaticamente em fato, de acordo com uma revisão da pesquisa publicada no British Medical Journal (BMJ), Aos 65 anos, estima -se que 45 % dos adultos estarão lidando com alguma forma de perda de memória ou outra.

16 pedras nos rins

Não, pedras nos rins não afetam apenas homens. De fato, de acordo com um estudo de 2004 publicado em BMJ, As pedras nos rins afetam cerca de 5 % da população (embora sim, seja duas vezes mais provável em homens do que mulheres). Enquanto a idade de pico para sua ocorrência é de 30, as chances de formar uma segunda pedra nos rins depois de passarem um primeiro salto para um absurdamente alto 50 por cento Nos cinco a sete anos seguintes.

17 incontinência

Incontinência-política, "a incapacidade de mantê-lo", devido a um enfraquecimento dos músculos na bexiga e na uretra-tends a surgir com a idade. De acordo com um estudo de 2001 publicado em Ochsner Journal, Até 20 % dos indivíduos mais velhos são limitados pela condição.

18 Falls

A queda é um risco sério à saúde à medida que começamos a envelhecer. De acordo com um estudo de 57.000 indivíduos publicados em O Journal of Trauma: Lesão, Infecção e Cuidados Críticos, Pacientes idosos têm três vezes mais chances de morrer devido a ferimentos sofridos por uma queda no nível do solo em comparação com indivíduos com menos de 70 anos.

19 lesões no quadril

De acordo com o CDC, mais de 300.000 indivíduos com mais de 65 anos são hospitalizados anualmente por fraturas de quadril, muitas das quais são o resultado direto da queda. Tais fraturas se tornam mais perigosas-e podem até ter risco de vida com idade, por isso seja mais vigilante quando se trata de pisos escorregadios e calçadas geladas.

20 concussões

Uma concussão quando você é jovem é ... bem, não ótimo. Mas quando você é mais velho, é muito pior. Concussões podem causar dores de cabeça, confusão, tontura e, de acordo com um estudo de 2012 em Revisões de exercícios e ciências esportivas, comprometimento cognitivo permanente se não for tratado.

21 derrame

De acordo com um estudo de 2011 no Jornal da American Geriatrics Society, O risco de sofrer um derrame dobra a cada década após a idade dos 45, o que significa que é hora de começar a prestar atenção aos seus próprios fatores de risco. Entre outras coisas, incluem fumar, pressão arterial elevada e um estilo de vida sedentário.

As boas notícias? Você não precisa se comprometer com o treinamento da maratona para diminuir seu risco: de acordo com um estudo de referência da Universidade de Columbia, mesmo a atividade física de lazer pode reduzir o risco de derrame.

22 diabetes tipo 2

Diabetes tipo 2 é o resultado do seu corpo que produz insulina, o hormônio pancreático, mas não utilizando -o de maneira eficaz. Enquanto, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais, alguns fatores de risco estão sob seu controle, por exemplo, ou seu colesterol-há um major que não é: ter mais de 45.

23 Osteoporose

Depois de passar por 40, seu risco de osteoporose-uma doença que enfraquece os ossos e aumenta exponencialmente o risco de um grande quebra-quebra. De fato, de acordo com a Fundação Nacional de Osteoporose, uma em cada duas mulheres e uma em cada quatro homens mais de 50 quebrará um osso como resultado da condição.

24 doença pulmonar obstrutiva crônica

Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) é uma condição debilitante causada por substâncias externas, como fumaça, que afeta os pulmões e dificulta a respiração. Embora a DPOC seja frequentemente encontrada na comunidade geriátrica, um estudo de 2012 publicado no diário Jama observou que "o tratamento do paciente mais velho com DPOC é altamente desafiador", graças a condições como osteoporose que são mais prevalentes em indivíduos com mais de 40 anos. E enquanto as taxas de DPOC estão em declínio entre os homens há anos, as taxas de DPOC entre as mulheres não diminuíram significativamente desde 1999. (Ainda assim, os homens são afetados a uma taxa 9 % maior que as mulheres.)

25 enfisema

Enfisema é uma condição em que os sacos aéreos do pulmão são danificados, levando a uma falta de respiração crônica. Porque a principal causa é a exposição a longo prazo a irritantes transportados pelo ar como poluição, poeira ou fumaça (especialmente fumaça de tabaco)-o risco de desenvolver o enfisema aumenta com a idade. De acordo com a clínica Mayo, o enfisema relacionado ao tabaco aparece mais comumente entre as idades de 40 e 60.

26 Obesidade

Nos seus 40 anos (e além), você não pode mais confiar no seu metabolismo para mantê -lo esbelto e saudável. Mas muitos indivíduos mais velhos parecem ter problemas para ajustar seu estilo de vida para acomodar essa desaceleração metabólica. De fato, um estudo de 2009 publicado no Jornal on -line de enfermagem revelou que o número de adultos mais velhos lutando com a obesidade tem dobrou Nos últimos 30 anos.

27 tendinite

À medida que você envelhece, seus tendões se tornam menos capazes de tolerar o estresse e o movimento, levando a um risco aumentado de tendinite. Essa condição dolorosa-em que um tendão fica inflamada-pode ser causada por tudo, desde jardinagem a tênis e provavelmente permanecerá se não for tratado. Se você começar a sentir dor nas articulações, cesse a atividade provavelmente causando -a imediatamente e tente congelar a lesão; Se a dor persistir, anti-inflamatórios sem receita podem ajudar, mas você deve consultar um médico também.

28 glaucoma

De acordo com a pesquisa da Academia Americana de Médicos da Família (AAFP), aproximadamente um em cada três pessoas sofre com alguma forma de perda de visão quando têm 65 anos. Uma doença ocular que os pacientes devem observar especialmente depois de mais de 40 é o glaucoma, uma condição tipicamente hereditária que danifica o nervo óptico. O glaucoma tende a ser assintomático a princípio, mas, se não for tratado, pode causar cegueira permanente. Portanto, é importante ver o oftalmologista todos os anos ou dois apenas para confirmar que está tudo bem, mesmo que não pareça haver nenhum problema.

29 Cataratas

De acordo com a AAFP, menos de 5 % das pessoas com menos de 65 anos sofrem de catarata. Por outro lado, quase metade de todos os indivíduos com mais de 75 anos sofrem deles. Então eles são definitivamente algo a ser ciente.

30 doença de Huntington

Quando as pessoas nascem com um gene defeituoso no cromossomo 4, elas experimentam um transtorno cerebral progressivo conhecido como doença de Huntington (HD), que causa movimentos não controlados dos membros, problemas de concentração e depressão. De acordo com a Sociedade da Doença de Huntington, os sintomas geralmente se manifestam entre 30 e 50 anos e ficam progressivamente piores ao longo de uma década, mais um período de tempo. Portanto, não ignore essa combinação de sintomas se eles estiverem atormentando você.

31 Abuso de álcool

Nos seus 20 e 30 anos, uma bebida extra ou seis pode não ser um grande negócio. Mas uma vez que você passa 40, é meio que. Problemas de saúde associados a cirrose pesada, pancreatite e hipertensão, sem mencionar os distúrbios psicológicos representam um problema.

E depois há o risco de envenenamento por álcool, que é significativamente maior entre as pessoas mais velhas: de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), 76 % das mortes por envenenamento por álcool ocorrem em indivíduos acima de 35.

32 câncer de pâncreas

O câncer de pâncreas raramente afeta as pessoas com menos de 45-mas a pesquisa de 2013 publicada na revista Pâncreas revelou que a incidência da doença começa a aumentar logo depois. Juntamente com o fato de que as taxas de sobrevivência para o câncer de pâncreas permanecem devastadoramente baixas, é crucial que as pessoas se educem em fatores de risco para a doença, incluindo obesidade e uso de tabaco, à medida que envelhecem.

33 Doença renal

A doença renal, como muitas outras preocupações de saúde, está positivamente correlacionada com a idade. (Ter mais de 60 anos aumenta significativamente suas chances.) Mais assustador, o American Kidney Fund sugere que até um em cada três indivíduos está em risco. O problema é que a doença renal pode deixar de apresentar nenhum sintoma até que o órgão tenha perdido grande parte de sua função. Portanto, se você tiver outros fatores de risco, diabetes, pressão alta, doenças cardíacas-é especialmente essencial para pedir ao seu médico um exame de sangue.

34 Constipação

Um estudo de 2015 publicado na revista Médico da família canadense descobriram que, entre indivíduos com mais de 65 anos, aproximadamente 26 % das mulheres e 16 % dos homens sofrem de constipação. E além disso, esse acontecimento frustrante pode levar a sérios problemas de saúde, como hemorróidas, fissuras e prolapso retal.

35 úlceras

De acordo com a pesquisa da Harvard Medical School, úlceras duodenais-uma ferida no revestimento do intestino delgado ocorrem entre 30 e 50 anos e são um pouco mais comuns em homens do que mulheres. As úlceras estomacais, por outro lado, têm maior probabilidade de aparecer após 60 e tendem a afetar mais as mulheres do que os homens.

36 câncer de cólon

A American Cancer Society estima que, apenas nos Estados Unidos, mais de 100.000 casos de câncer de cólon serão diagnosticados este ano, com homens e mulheres com aproximadamente risco (4.49 % versus 4.15 %, respectivamente).

Enquanto o prognóstico para aqueles que o pegam cedo continua a melhorar, a doença ainda causa mais de 50.000 mortes nos Estados Unidos a cada ano. E para aqueles com 40 e 50 anos, esse número está em ascensão: as mortes por câncer colorretal entre pessoas com menos de 55 anos aumentaram 1 % ao ano de 2007 a 2016.

37 câncer de pele

Atualmente, mais de 50 % de todos os cânceres são diagnosticados em indivíduos com mais de 65 anos-e de acordo com um estudo de 2017 publicado na revista Envelhecimento e doença, Indivíduos mais velhos com pele branca correm o risco de desenvolver câncer de pele. Os cânceres de pele malignos são causados ​​principalmente por fatores ambientais externos (como queimaduras solares e exposição aos raios UV), por isso é importante garantir que você sempre tome cuidado ao sair para fora.

38 melanoma

"O dano do sol é cumulativo", diz Dr. Joshua Zuckerman, MD, FACS. Como resultado, o risco de compostos de melanoma e aumenta com a idade. Além de usar protetor solar regularmente, incluindo as pessoas de inverno, mais de 40 devem ser hiper-conscientes de quaisquer alterações na pele, como novos crescimentos ou descolorações.

39 HIV/AIDS

Embora as pessoas entre 25 e 29 anos tenham mais probabilidade de obter HIV, indivíduos com mais de 50 anos foram responsáveis ​​por 17 % de todos os novos diagnósticos de HIV nos Estados Unidos em 2016, de acordo com o CDC. Embora todos tenhamos os mesmos fatores de risco quando se trata de HIV, os indivíduos mais velhos não são testados com tanta frequência e, portanto, são mais propensos do que seus colegas mais jovens de serem diagnosticados quando o vírus está em seus estágios posteriores que a doença é muito mais provável que leve a danos graves e até a morte.

40 Crise da meia -idade

Embora geralmente tratado como uma sitcom pincel, uma crise na meia -idade é tudo menos. Depressão não é apenas algo que você pode "sair de"-é uma condição médica de boa-fé. De acordo com a Johns Hopkins Medical, é mais provável que você o desenvolva se tiver entre 45 e 64 anos. Além disso, aqueles com depressão têm maior probabilidade de ter DCV, dor lombar, artrite, diabetes e pressão alta. Vendo que todas essas condições são mais prováveis ​​quando você passa 40, a depressão é como o olho em um turbilhão de riscos à saúde.