40 maiores preocupações de saúde para homens após 40

De muitas maneiras, seus 40 anos devem ser os melhores anos da sua vida. Além de ter alcançado muitos de seus objetivos pessoais e profissionais, sua quarta década traz um certo nível de sabedoria que você não tinha nos seus 20 e 30 anos. Essa é mais uma razão para que, à medida que envelheça, você deve saber melhor do que há uma década sobre como cuidar de si mesmo. Porque, embora você possa se sentir mais invencível do que nunca, seu corpo pode implorar para diferir.

Seja o seu pâncreas, seus rins, sua próstata ou seus ossos, a idade traz desgaste e abre a porta para dores e doenças que podem cegar você. Portanto, antes que a dor incômoda se torne uma questão crônica, verifique se você está bem aquinhado com essas 40 preocupações de saúde com mais de 40 anos de que os homens não podem se dar ao luxo de perder.

1 mesotelioma

"Homens com mais de 40 anos correm maior risco de desenvolver doenças relacionadas ao amianto, incluindo o mesotelioma", diz Dr. Snehal Smart, um praticante no Mesotelioma Center em Orlando, Flórida. Infelizmente, muitos dos sintomas do mesotelioma-incluindo tosse, chiado no peito-são idênticos aos associados a problemas de saúde menos agressivos.

"Qualquer pessoa com histórico de exposição ao amianto deve alertar seu médico de cuidados primários e monitorar de perto sua saúde para qualquer alteração", diz Smart.

2 melanoma

"Os danos causados ​​pelo sol são cumulativos e, como resultado, os homens estão cada vez mais em risco para câncer de pele como o melanoma à medida que atingem a meia idade", diz Dr. Joshua Zuckerman, MD, FACS, da cidade de Nova York. Além de usar protetor solar todos os dias, os homens devem ser sensíveis a quaisquer mudanças em sua pele, como crescimento ou descolorações, e levá -los à atenção de seu médico de cuidados primários ou de um dermatologista assim que se tornarem aparentes.

3 colesterol alto

Os perigos do colesterol alto, incluindo doenças cardíacas e derrames, estão bem documentadas. Mas menos conhecido é que mesmo uma dieta sem colesterol não diminui necessariamente Dr. Carolyn Dean, autor de Fibrilação atrial: Remineralize seu coração. Isso significa que até o mais saudável dos homens pode estar em risco de colesterol alto.

Pode ser necessário ser criativo com sua dieta ou implementar uma rotina de medicamentos para controlar.

4 Magnésio baixo

Se, apesar das mudanças no estilo de vida, um alto nível de colesterol permanecer na sua corrente sanguínea, pode ser devido a uma falta de magnésio, de acordo com Dean. "Se não houver magnésio suficiente para limitar a atividade da enzima conversora de colesterol, somos obrigados a fazer mais colesterol do que o necessário", explica ela.

5 doenças cardíacas

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), as doenças cardíacas são a causa número um de morte nos Estados Unidos. O fato é que o coração também envelhece e é importante fazer tudo o que puder, incluindo a manutenção de uma dieta saudável e o exercício regular, para reduzir o estresse e garantir que não esteja envelhecendo mais rápido do que o resto de vocês.

6 derrame

O risco de sustentar um derrame dobra a cada década após os 45 anos, de acordo com um estudo de 2011 publicado no Jornal da American Geriatrics Society. Isso significa que não há tempo melhor do que agora para começar a prestar atenção aos seus próprios fatores de risco, que incluem fumar, pressão arterial elevada e um estilo de vida sedentário.

As boas notícias? Você não precisa se comprometer a correr uma maratona para diminuir seu risco. De acordo com a pesquisa de 1998, de 1998, realizada na Universidade de Columbia, até a atividade física de lazer pode reduzir seu risco de acidente vascular cerebral.

7 homocisteína elevada

Segundo Dean, "20 a 40 % dos homens têm níveis elevados de homocisteína", um subproduto perigoso da digestão. "Indivíduos com altos níveis têm quase quatro vezes o risco de sofrer um ataque cardíaco", diz Dean. Algumas maneiras de reduzir seus níveis incluem o exercício, evitando laticínios e carne vermelha e reduzir ou eliminar o consumo de álcool.

8 disfunção erétil

A disfunção erétil afeta quase 30 milhões de americanos e sua "prevalência aumenta com a idade", diz David Barbour, Co-fundador da Vivio Life Sciences, uma empresa de saúde e bem-estar em Sherman Oaks, Califórnia. Embora o distúrbio seja tipicamente o resultado de vários outros problemas de saúde, como baixa circulação ou obesidade, 40 parece ser o ponto ideal em que esses diversos problemas convergem e começam a afetar sua vida sexual.

9 artérias entupidas

Assim como qualquer estrada que experimenta muito tráfego, ao longo dos anos, as artérias começam a acumular lixo indesejado. Esses depósitos chamados de placas podem causar inflamação e entupimento, eventualmente levando a outros problemas, como disfunção erétil e ataque cardíaco. "Em vez de tomar uma pílula para forçar uma ereção, os homens ficariam melhor para começar a se concentrar em impedir que as artérias entupidas", diz ", diz Ali Cody, um nutricionista holístico certificado.

10 câncer de próstata

Após 40 anos, o risco de um homem de câncer de próstata salta de .005 % a 2.2 %, de acordo com a pesquisa de 2008 da Universidade de Viena. Isso significa que não há tempo melhor do que o seu 40º aniversário para começar a levar a sério a prestação de atenção à sua próstata e para garantir que você esteja recebendo um exame anual.

11 bph

O câncer não é a única doença que pode afetar sua próstata com a idade. Uma condição mais comum que afeta os homens é a BPH, ou hiperplasia prostática benigna. Também conhecido como aumento da glândula da próstata, esse inchaço da próstata pode dificultar a urinar e levar à irritação. Se você começar a ter problemas para urinar à medida que envelhece, é hora de consultar um médico mais cedo ou mais tarde.

12 câncer de pâncreas

Enquanto o câncer de pancreático raramente afeta os homens antes de 45, 2014 pesquisas publicadas no diário Pâncreas revela que a incidência da doença começa a aumentar logo em seguida. Juntamente com o fato de que as taxas de sobrevivência para o câncer de pâncreas permanecem devastadoramente baixas, é crucial que os homens comecem a entender os fatores de risco para a doença, incluindo obesidade e uso de tabaco, à medida que envelhecem.

13 câncer de cólon

O câncer de cólon é uma das preocupações mais comuns de saúde masculina em 40. A American Cancer Society relata que, somente nos Estados Unidos, cerca de 97.220 casos de câncer de cólon serão diagnosticados a cada ano, com homens com um em 22 risco de desenvolver a doença em sua vida. E embora o prognóstico para os diagnosticados antecipadamente continue a melhorar, a doença ainda causa mais de 50.000 mortes nos Estados Unidos a cada ano, a maior parte deles em homens com mais de 40 anos.

14 doença renal

A doença renal, como muitas outras doenças nesta lista, está positivamente correlacionada com a idade. Mais assustador ainda, o American Kidney Fund sugere que até um em cada três indivíduos está em risco.

Infelizmente, a doença renal pode deixar de apresentar nenhum sintoma até que o rim tenha perdido grande parte de sua função. Se você tem outros fatores de risco, incluindo diabetes, pressão alta e doenças cardíacas, é importante pedir ao seu médico um exame de sangue para determinar a saúde dos rins antes que seja tarde demais.

15 pedras nos rins

As pedras nos rins afetam quase cinco por cento de toda a população, com os homens duas vezes mais propensos que as mulheres de formar o doloroso acúmulo de cálcio, de acordo com a Harvard Medical School. Enquanto a idade de pico de sua ocorrência nos homens é de 30 anos, as chances de formar uma segunda pedra nos rins depois de passar o primeiro dentro dos cinco a sete anos seguintes são um absurdamente alto 50 %.

16 alopecia

Alopecia androgenética masculina, a forma mais comum de perda de cabelo masculina, afeta entre 30 e 50 % dos homens aos 50 anos, de acordo com a pesquisa de 2016 da Universidade de Melbourne. Embora não seja prejudicial por si só, a perda de cabelo tem sido associada à depressão e é um fator de risco para doenças cardiovasculares.

17 Hipertensão

A hipertensão, também conhecida como pressão alta, é uma condição comum que pode levar a problemas de saúde com risco de vida, incluindo ataque cardíaco ou derrame. Para ajudar a diminuir o risco de desenvolver hipertensão e gerenciá -lo se for diagnosticado, a clínica Mayo recomenda a leitura da pressão arterial do seu médico todos os anos.

18 hidrocele

Hydrocele é um inchaço no escroto que às vezes ocorre em meninos e pode ser causado em homens mais velhos como resultado de uma lesão. Se o tamanho do seu escroto parecer anormal, é importante levá-lo à atenção de um médico imediatamente-isso pode ser causado por uma infecção que pode levar a uma contagem reduzida de espermatozóides ou disfunção erétil, de acordo com a clínica Mayo.

19 epididimite

Semelhante à Hydrocele, a epididimite está inchando no escroto, mas que afeta o epidídimo na parte de trás dos testículos, a parte que carrega esperma, de acordo com a clínica Mayo. É mais frequentemente causado por infecções bacterianas, incluindo doenças sexualmente transmissíveis. Os sintomas incluem inchaço, vermelhidão, ternura e, nos piores casos, sangue no sêmen. A epididimite suspeita deve ser trazida à atenção de um médico imediatamente, pois pode ser um sinal de uma doença subjacente. Se não for tratado, também pode se tornar crônico.

20 alcoolismo

Nos seus 20 anos, tomar muitas bebidas em um bar pode parecer uma parte normal da socialização, mas depois de atingir 40, é hora de levar a sério o consumo de álcool. Devido aos muitos efeitos, o consumo pesado pode ter no resto do seu corpo, incluindo cirrose, obesidade e um risco aumentado de câncer digestivo, é importante pensar na maneira como você bebe ao entrar no seu segundo primo.

21 Obesidade

Um estudo de 2012 da Universidade de Londres descobriu que as pessoas que completaram 42 anos em 2012 eram "consideravelmente mais propensas a estar acima do peso" do que as gerações anteriores. Em outras palavras, a meia -idade está cada vez mais ligada ao ganho de peso não saudável, provavelmente devido a mais estilos de vida sedentários. Junte isso ao fato de que a obesidade na meia -idade está "fortemente ligada" à má saúde física e mental, e fica claro por que manter um peso saudável nos 40 anos é crucial.

22 estresse

É quase impossível evitar o estresse em seus 40 anos depois, você provavelmente tem uma carga de responsabilidade em seu prato. No entanto, é importante gerenciar esse tempo de desligamento de estresse quando necessário, e permitir-se relaxar de vez em quando-para evitar suportar alguns dos efeitos colaterais mais que alteravam a vida que o estresse pode trazer, como ganho de peso, pressão alta , perda de cabelo, depressão e um risco aumentado de ataque cardíaco e derrame.

23 Depressão

A idéia de uma crise de meia-idade é frequentemente usada como bunda de uma piada, ou o ponto de apoio de um enredo de TV maluco. No entanto, seu impulso de impulso subjacente com seu lugar na vida-não é uma questão de riso. E considerando o suicídio é mais comum entre as idades de 45 e 54 anos, de acordo com a Fundação Americana para a Prevenção de Suicídio, é importante conversar com um profissional sobre como você está se sentindo antes que aqueles dias azuis se transformem em uma depressão, você não pode sair de.

24 enfisema

Enfisema é uma condição em que os sacos de ar do pulmão são danificados, levando a uma falta de respiração crônica. Porque a principal causa é a exposição a longo prazo a irritantes transportados pelo ar, como fumaça, poluição ou poeira, correm um risco aumentado de desenvolver enfisema à medida que envelhecem. Se você estiver experimentando sintomas como incapacidade de subir escadas ou observe que seus lábios se tornam azuis do esforço, é hora de consultar um médico, de acordo com a clínica da Mayo.

25 bronquite crônica

A bronquite crônica é uma inflamação dos tubos brônquicos que carregam ar para os pulmões. Isso leva à tosse e ao aumento da produção de muco, dificultando a respiração e dificultando mais as atividades cotidianas. Assim como o enfisema, geralmente é resultado de poluentes acumulados, o que significa que os níveis de risco aumentam com a idade. Felizmente, se levado à atenção de um profissional, o tratamento pode melhorar significativamente sua qualidade de vida.

26 Cirrose

Cirrose é um acúmulo de tecido cicatricial no fígado que impede sua função ao longo do tempo. Freqüentemente, resultado do uso crônico de álcool, hepatite viral ou acúmulo de gordura no fígado, afeta principalmente os homens na meia idade ou mais antigos. Embora o dano geralmente não possa ser desfeito, se a cirrose for apanhada cedo, o pior disso pode ser evitado.

27 câncer de fígado

Como a maioria dos cânceres, o risco de câncer de fígado aumenta com a idade, de acordo com a American Cancer Society. No entanto, as taxas de incidência para homens começam especificamente a aumentar acentuadamente após os 40 anos. Embora os sintomas geralmente não apareçam até os estágios posteriores do crescimento do câncer, eles podem incluir perda de apetite, vômito e inchaço abdominal, e devem ser levados à atenção de um médico imediatamente.

28 diabetes

Um estudo de 2011 publicado na revista Diabetologia descobriu que o diabetes tipo 2 é um dos problemas de saúde masculinos mais comuns em 40, mesmo entre homens com baixos IMCs. Assim, é importante permanecer à procura de sede e micção frequente dos sintomas, para citar algumas ordem para controlar a doença imediatamente, evitando possíveis complicações, como gangrena, cegueira e insuficiência de órgãos.

29 influenza

Enquanto os tempos da influenza que acabam com continentes inteiros tenham chegado e se foram, os perigos da gripe ainda são muito reais, especialmente à medida que você envelhece. Um caso de gripe pode ser perigoso ou até mortal se não for tratado. No entanto, com a gripe, uma boa ofensa é a melhor defesa, o que significa que a gripe, a lavagem frequente das mãos e a evitação de contato com pessoas doentes são suas melhores apostas para reduzir o seu risco.

30 pneumonia

A pneumonia é uma infecção dos pulmões que tende a ser mais perigosa para crianças pequenas e adultos mais velhos, e pode ser mortal se não for tratada. De fato, somente em 2013, a pneumonia e a gripe foram responsáveis ​​por quase 57.000 mortes nos Estados Unidos, de acordo com a American Lung Association, tornando-os as oitava doenças mais mortas do país. Se você está sentindo febre, dor no peito, tosse frequente, dores musculares ou calafrios, é hora de conversar com seu médico e beliscar isso na raiz enquanto ainda é possível.

31 Osteoporose

Após os 20 anos, o corpo começa a perder a massa óssea. Infelizmente, se você perder muito dessa massa, poderá desenvolver osteoporose, uma condição que causa ossos quebradiços e fracos e pode contribuir significativamente para o seu risco de quedas e fraturas. Para ajudar a evitar essa condição dolorosa, verifique se você está consumindo cálcio e proteína adequados e que você mantém um peso corporal saudável para evitar desgaste indevido em seus ossos, de acordo com a clínica Mayo.

32 Incontinência

À medida que você envelhece, os músculos da bexiga e da uretra começam a perder parte de sua força, levando à possibilidade de incontinência. E é um problema desconfortável e desajeitado para ter.

Portanto, é importante que indivíduos aflitos entrem em contato com seus profissionais médicos assim que experimentem qualquer tipo de vazamento, especialmente, pois esse problema pode ser uma indicação de uma condição mais séria, como um tumor pressionando sua bexiga.

33 baixa testosterona

"Uma preocupação de saúde em homens com mais de 40 são os baixos níveis de testosterona", diz Dr. Chirag Shah, co-fundador da Accesa Labs. Como ele explica, a produção de testosterona diminui naturalmente com a idade, mas um nível anormalmente baixo pode levar a fadiga, baixo desejo sexual e diminuição da massa muscular. Felizmente, ele diz, isso pode ser avaliado com exames de sangue simples e o tratamento está amplamente disponível. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

34 Tendinite

À medida que os homens envelhecem, os tendões se tornam menos capazes de tolerar o estresse e o movimento, levando a um risco aumentado de tendinite. Essa condição dolorosa, na qual um tendão fica inflamada, pode ser causada por uma série de atividades da jardinagem a tênis e provavelmente permanecerá se não for tratada. Se você começar a sentir dor nas articulações, cesse a atividade provavelmente causando -a imediatamente e tente congelar a lesão; Se a dor continuar, anti-inflamatórios sem receita podem ajudar, mas um médico deve ser consultado se sua dor não desaparecer.

35 solidão

De acordo com um estudo de 2015 publicado na revista Perspectivas sobre ciências psicológicas, O isolamento social está associado ao "aumento do risco de mortalidade."Dado que muitos homens se encontram na casa dos 40 anos, com poucos amigos íntimos e muito tempo para socializar engolir por trabalho-é crucial para tomar medidas para evitar a solidão.

36 úlceras

De acordo com a pesquisa fora da Harvard Medical School, úlceras duodenais-uma ferida no revestimento do intestino delgado ocorrem em homens entre 30 e 50 anos. É importante tratá -los da maneira mais prontamente possível, tanto para evitar complicações quanto para diminuir a probabilidade de exigir tratamentos mais invasivos, como cirurgia ou transfusões de sangue.

37 Apneia do sono

Freqüentemente, a fadiga é simplesmente o resultado de um dia de atividade drenado. No entanto, se esse cansaço nunca parece desaparecer, pode ser um sintoma de algo mais preocupante, como apneia do sono, uma condição que faz com que você pare de respirar de repente no sono, potencialmente causando morte súbita. Felizmente, as máquinas CPAP podem ajudar a reduzir alguns dos sintomas da condição, pois pode diminuir seu peso.

38 tontura

Ficar tonto aos 20 pode ter sido o resultado de algumas cervejas demais. No entanto, aos 40 anos, tontura repentina não deve ser esquecida. Infelizmente, a queda repentina na pressão arterial, causando a tontura, pode ser um sinal de que você corre o risco de problemas circulantes potencialmente mortais, incluindo doenças cardíacas e derrame, de acordo com a American Heart Association.

39 Perda de memória

A perda de memória é mais do que apenas esquecer suas chaves-é uma incapacidade frequente de lembrar até as coisas mais básicas. À medida que você envelhece, seu risco de perda de memória aumenta dramaticamente em fato, de acordo com uma revisão da pesquisa publicada no BMJ Em 2002, aos 65 anos, estima -se que 45 % dos adultos estarão lidando com alguma forma de perda de memória ou outra, com um por cento dessa população desenvolvendo demência.

A boa notícia é que, ao capturar esse problema cedo e tratá -lo com modificações em dieta, exercício e medicação, você pode começar a recuperar sua memória nos trilhos antes que ela progrida.

40 Artrite

A artrite reumatóide é um distúrbio autoimune que causa inflamação das articulações, levando a dor intensa e movimento restrito. Embora existam alguns casos envolvendo indivíduos mais jovens, a condição normalmente não começa a afetar os homens até a meia -idade. Se você se encontrar incapaz de dobrar certas articulações, é importante consultar um médico, tanto para diminuir a dor quanto explorar opções para evitar piorar a condição daqui para frente. E para saber mais sobre seu corpo com mais de 40 anos, confira: mais de 40? Aqui estão 40 maneiras pelas quais seu corpo está mudando.

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