4 Bandeiras vermelhas sobre o uso do telefone celular do seu parceiro, de acordo com os terapeutas

Os telefones celulares desempenham um papel onipresente nos relacionamentos modernos. Desde mensagens de texto e chamadas para as mídias sociais, nós as usamos para permanecer em contato com nossos parceiros, estejam perto ou de longe. Eles fornecem uma avenida fácil para fazer planos de data, fazer o check -in durante o dia de trabalho ou apenas informar ao seu outro significativo que você está pensando sobre eles. Mas eles também podem causar problemas nos relacionamentos também. É por isso que os especialistas dizem que é tão importante prestar atenção ao uso do telefone celular do seu parceiro. Certos hábitos e atividades podem significar problemas.

"Como seu parceiro usa o telefone celular pode fornecer informações valiosas sobre o estado de espírito deles", explica Lisa sem lei, PhD, um psicoterapeuta clínico e CEO da Sabedoria Holística. "De certa forma, pode avaliar o quão saudável é o seu relacionamento e as coisas que podem precisar ser abordadas."

Isso não quer dizer que todo o comportamento do telefone celular sombrio soletre a destruição do seu relacionamento. Em vez disso, os especialistas aconselham confrontar seu parceiro sobre qualquer comportamento preocupante que você notou para que você possa obter o lado deles da história-e esperançosamente, reparar o problema antes que ele snowballs em um maior. Com isso em mente, aqui estão quatro bandeiras vermelhas que você deseja manter uma vigia.

Leia o próximo: 5 bandeiras vermelhas sobre os emojis que seu parceiro está enviando mensagens de texto, de acordo com terapeutas.

1 Eles estão de repente no telefone o tempo todo.

Algumas pessoas passam mais tempo em seus telefones do que outros e tudo bem. Mas se você perceber que seu parceiro foi colado na tela deles com mais frequência do que o habitual ultimamente, isso pode ser uma bandeira vermelha, diz Rachel Hoffman, LCSW, diretor clínico do Real. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Uma mudança dramática de comportamento, independentemente de estar no uso de telefones celulares ou qualquer outra coisa pode ser motivo de preocupação", explica Hoffman. "É mais importante prestar atenção em como o uso de telefone celular do seu parceiro faz você se sentir. Você está se sentindo desconfortável, ansioso ou desconfortável? Se for esse o caso, é possível que a maneira como seu parceiro esteja se envolvendo com o telefone celular deles pareça diferente de você do que no passado. É importante abordar esses sentimentos com um parceiro em vez de criticá -los pelo uso do telefone."

2 Eles escondem o telefone assim que você entrar na sala.

De acordo com Laurel Steinberg, PhD, um terapeuta de relacionamento em consultório particular, vale a pena tomar nota se seu parceiro é super secreto com o telefone, por exemplo, eles o escondem ou desligam a tela sempre que você se aproxima.

Isso pode significar potencialmente que eles estão escondendo algo de você, seja um vício em jogos de azar, mensagens de texto inadequadas com um colega de trabalho ou algo completamente diferente. A única maneira de saber com certeza é ter uma conversa aberta e honesta sobre isso.

Então, em vez de fazer suposições sobre o que eles estão fazendo no telefone deles-e por que eles estão tão preocupados com você vendo o melhor é apenas perguntar.

Leia isso a seguir: 5 coisas que você não está enviando mensagens de texto para o seu parceiro que os terapeutas dizem que você deveria ser.

3 Eles estão no telefone deles quando você está tentando ter um tempo de qualidade.

Uma coisa é se o seu parceiro ocasionalmente rola pelo Instagram ou responde a textos enquanto você está andando na sala de estar ou assistir a um show na cama. Mas se parece que eles nunca podem estar totalmente presentes com você, não importa o que você esteja fazendo juntos, ou eles não podem aparecer para você porque estão mais investidos no que está acontecendo no telefone deles, Steinberg diz que isso é motivo de preocupação.

Para ficar claro, isso não significa necessariamente que seu parceiro está tendo um caso ou não está interessado em passar um tempo com você. Steinberg observa que isso pode indicar que algo está errado no trabalho, o que, é claro, você provavelmente gostaria de saber para que possa ser apoiado.

Tente deixar seu parceiro saber como o uso constante do telefone celular faz você se sentir e pergunte a eles o que está acontecendo de uma maneira curiosa, mas não acusatória.

"Todos somos culpados de nossos telefones serem integrados em nossas vidas", acrescenta Marquita Johnson, um conselheiro profissional licenciado e proprietário da MC3. "Mas pode ser útil discutir limites em torno do que está bem em seu relacionamento."

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4 Eles ficam na defensiva sobre o uso do telefone celular.

Digamos que você confronte seu parceiro sobre os hábitos do telefone celular, seja com a frequência com que eles estão no telefone ou a maneira como eles escondem o telefone de você. Se seu parceiro responder com a defensividade, isso é outra bandeira vermelha, de acordo com a Lei sem lei.

Pode indicar que eles sabem que estão fazendo algo errado, mas não conseguem. Ou pode simplesmente mostrar sua falta de vontade em validar seus sentimentos e ajustar o comportamento deles conforme necessário.

Se é assim que seu parceiro reage, Lawless sugere ser o mais adiantado possível sobre os efeitos que seus hábitos estão tendo em você. "Concentre -se em seus sentimentos e evite a culpa, pois isso permitirá um diálogo mais aberto um com o outro."

Mais especificamente, Lawless sugere encontrar oportunidades para o uso sincero de frases como "eu concordo", "eu entendo" e "isso é útil saber" para desarmar seu parceiro e incentivá -los a diminuir seus mecanismos de defesa.