4 Benefícios instantâneos à saúde de deixar a maconha, de acordo com especialistas

É impossível negar que o uso recreativo de maconha se tornou mainstream na maior parte dos EUA. A cannabis é de longe a droga mais popular da América, com 91 % dos adultos apoiando a legalização da maconha, de acordo com o Pew Research Center, e 55 milhões de pessoas que relatam que atualmente usam maconha, de acordo com o Centro Nacional de Estatísticas de Abuso de Drogas (NCDAs). No entanto, enquanto grande parte das mensagens em torno da droga popular diz que é inofensivo, o uso crônico de maconha pode causar uma série de problemas de saúde a longo prazo que você pode não estar ciente de. Continue lendo para descobrir quatro benefícios à saúde que você experimentará logo depois de abandonar seu hábito.

Leia o próximo: Brad Pitt credita esta enorme estrela por ajudá -lo a superar o vício.

1 respiração mais fácil

A fumaça de qualquer tipo é prejudicial à fumaça de saúde pulmonar e maconha contém muitas das mesmas toxinas, irritantes e agentes cancerígenos como fumaça de tabaco, de acordo com a American Lung Association. Então, se você é um usuário de maconha de longa data, seus pulmões podem estar pagando o preço. "Fumar qualquer coisa prejudica os pulmões por causa dos subprodutos de combustão", explica Andrea Paul, MD, consultor médico da Illuminate Labs. "As pessoas que desistiram ... a maconha pode [também] perceber resistência cardiovascular aprimorada e potencialmente melhorado VO2 Max."

Os usuários de maconha tendem a respirar mais profundamente e manter a fumaça nos pulmões por mais tempo do que as pessoas que usam tabaco, o que pode causar problemas pulmonares ao longo do tempo. Além disso, o uso frequente de maconha está associado à tosse matinal, excesso de fleuma e sintomas de bronquite em adultos jovens, de acordo com pesquisas publicadas no Jornal respiratório europeu.

A boa notícia é que seus pulmões podem começar a se curar assim que um a três dias depois de parar de maconha (e pode continuar a se curar por vários anos). No entanto, você pode sofrer danos pulmonares irreparáveis, dependendo de quanto e quanto tempo você usou maconha.

2 Memória aprimorada

Seu cérebro levará um pouco mais para se reparar quando você parar de maconha, embora o processo comece imediatamente. Após quatro semanas de abstenagem, os receptores cerebrais que regulam os processos neurológicos-como prazer, motivação, memória, aprendizado, função cognitiva e controle de motor fino que retorna à função normal.

Um estudo de 2018 publicado em O Journal of Clinical Psychiatry Observou o desempenho da memória de 88 adolescentes e adultos jovens entre 16 e 25 anos que usavam cannabis pelo menos uma vez por semana. Os participantes fizeram testes de memória durante toda a duração do estudo e os pesquisadores descobriram que, depois de apenas uma semana, aqueles que pararam de usar maconha tiveram um desempenho moderadamente melhor do que no início do estudo. Esses achados indicam que os efeitos adversos da maconha no cérebro não estão estabelecidos em pedra, e a memória e a cognição podem ser restauradas ao longo do tempo.

Para mais notícias de saúde enviadas diretamente para sua caixa de entrada, Inscreva -se no nosso boletim informativo diário.

3 melhor sono

A maconha pode ajudá -lo a adormecer, mas a qualidade desse sono sofrerá. Mesmo depois de parar de maconha, é comum experimentar problemas persistentes de sono. De acordo com um fevereiro. 2022 Estudo em Revisão de drogas e álcool, 47 % dos participantes relataram problemas de sono depois de abandonar a maconha. Até vários dias ou semanas depois de deixar o uso de cannabis, algumas pessoas podem experimentar insônia, enquanto outras podem ter pesadelos ou sonhos mais vívidos que perturbam seu sono-mas esses problemas tendem a diminuir de 10 a 20 dias depois de ficarem frios, de acordo com os especialistas nos centros de dependência americana. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 Ansiedade reduzida

Se a maconha está fazendo com que você se sinta ansioso, em pânico ou paranóico, você não está sozinho. Um estudo de 2013 do Escritório das Nações Unidas sobre Drogas e Crime (UNODC) descobriu que aproximadamente 50 % dos participantes que receberam THC (o ingrediente psicoativo em cannabis) relataram ter pensamentos paranóicos. Isso ocorre porque os canabinóides no THC podem superestimular a amígdala-a parte do cérebro que controla emoções como ansiedade, pânico, paranóia e medo.

Felizmente, você pode obter alívio dessas emoções negativas assim que alguns dias a duas semanas depois de parar de maconha. Apenas saiba que os sintomas de abstinência-como dor abdominal, irritabilidade, dificuldade do sono e depressão que se instala durante esse período. "Os sintomas de abstinência do uso pesado de maconha são leves em comparação com outros medicamentos, como heroína, mas ainda podem ser desconfortáveis ​​nos primeiros dias ou semanas depois de desistir", diz Paul. "É por isso que trabalhar com um médico ou especialista em dependência para sair é tão importante; pode ajudar um paciente a deixar o caminho certo e reduzir a chance de recaída."

Leia o seguinte: beber qualquer uma dessas bebidas populares prejudica seu coração, novo estudo encontra.