30 maneiras pelas quais seu corpo trabalha secretamente contra você

O corpo humano é uma coisa impressionante. Sem pistas externas, ele sabe tremer, suar, respirar, mastigar, engolir, digerir, curar, descansar, circular sangue, formular pensamentos e, bem, aproximadamente um milhão de outras coisas. O corpo humano, para colocar de outra maneira, é uma coleção de cálculos minuciosos, acumulada por mais de 50.000 anos e aprimorada no supercomputador biológico que é hoje.

Mas às vezes o corpo humano é muito avançado para seu próprio bem. Às vezes, esse código interno forçará a fazer as coisas sem você perceber. E outras vezes ainda, vai tão longe para fazer o oposto preciso do que você quer. (Você já se sentiu fisicamente doente quando estava triste? Tentei se concentrar e inadvertidamente se tornou ainda mais distraído? Provado cor? Sim, esse tipo de coisa.)

Aqui, para aliviar qualquer preocupação que você possa sentir quando esses eventos caem, são as 30 maneiras mais comuns das maneiras que seu corpo o enganam e trabalha contra você e todos os dias. E para mais anomalias de anatomia, confira as 50 mensagens secretas que seu corpo está tentando lhe dizer.

1 Seus olhos podem fazer você ouvir coisas.

Seus sentidos interagem de maneiras surpreendentes, às vezes aprimorando suas experiências do mundo. Mas outras vezes, eles também podem enganá -lo. Esse é o caso do efeito McGurk, no qual ver algo pode levá -lo a ouvir o mesmo áudio de maneira diferente. Por exemplo, em um estudo em que as pessoas foram tocadas em áudio da frase, "Ele tem sua bota", elas eram mais propensas a ouvir "Ele vai atirar" quando mostrou um vídeo de um homem que perseguia uma mulher ao mesmo tempo.

2 você pode provar cores.

Assim como a visão nos engana sobre o que ouvimos, isso pode fazer o mesmo com o que proímos. Se algo "parece" que vai provar uma maneira específica, é mais provável que o gosto dessa maneira. Por exemplo, um estudo dos entusiastas do vinho descobriu que os conhecedores usavam termos muito diferentes para descrever o sabor de um vinho branco e o mesmo vinho que era vermelho colorido. E para aprender mais verdades trancadas em sua biologia, confira as 15 coisas que acontecem com seu corpo quando você não dormir o suficiente.

3 e cor podem mudar a percepção de temperatura.

A cor também pode afetar a maneira como experimentamos a temperatura. Por exemplo, quando os indivíduos em um experimento receberam as mesmas bebidas em diferentes recipientes de cor, eles perceberam o líquido em recipientes vermelhos e amarelos como mais quente que o líquido em recipientes azul e verde. Louco, certo?

4 dirigir cega você.

Enquanto dirigimos, tendemos a apagar imagens em nossa periferia, em um fenômeno conhecido como "cegueira induzida por movimento."Acredita -se que cresça fora da tentativa do cérebro de descartar informações sem importância, focando, digamos, na estrada na frente, em vez de pedestres na calçada ou passando pela loja. Quanto mais o olharmos para um objeto à nossa frente, maior a probabilidade de deixarmos de ver objetos em nossa visão periférica. E se você estiver curioso onde esse fenômeno pode atingir com mais frequência, confira a estrada mais movimentada em todos os estados.

5 apêndices falsos parecem reais.

Isso é estranho, mas podemos realmente esquecer onde nosso membro real foi quando está escondido de vista e um falso colocado em seu lugar. Por exemplo, neste vídeo, uma mulher é mostrada uma mão de borracha falsa ao lado de sua verdadeira, que foi escondida. Quando as duas mãos são tocadas ao mesmo tempo, ela acha que a falsa é dela. Nos estudos, a temperatura da mão cairá à medida que o cérebro "esquece" sobre o real.

6 e membros fantasmas fazer existir.

Para aqueles que realmente perderam membros, há o fenômeno estranho, mas mais conhecido.

7 Seus sentimentos moldam o mundo ao seu redor.

Gostaríamos de imaginar que vemos o mundo através de uma lente objetiva e podemos confiar no que vemos. Mas os pesquisadores descobriram que, de fato, a maneira como nos sentimos tende a filtrar a maneira como interpretamos o mundo que pode ser "óculos cor de rosa" ou um "vidro meio vazio" ou baseado em outros sentimentos de medo, surpresa, ou fome. Os psicólogos chamam isso de "afetam a heurística" e é uma maneira de o nosso cérebro filtrar as informações para tomar decisões rapidamente, mas geralmente pode ignorar muito que está bem na frente de nossos olhos. E para mais mensagens corporais ocultas, veja o que acontece com seu corpo em um avião.

8 Quando o plano de fundo muda, você vê objetos em tamanhos diferentes.

O mesmo objeto exatamente pode parecer maior ou menor, dependendo do contexto que o envolve. (Essa mensagem no seu carro espelha é um exemplo cotidiano disso.) Esta foi a descoberta do psicólogo italiano Mario Ponzo, após quem esse fenômeno, a ilusão de Ponzo, é nomeado. Um exemplo clássico é este, no qual a linha amarela idêntica parece menor ou menor, dependendo de onde está em relação a outras formas geométricas.

9 dor emocional pode causar dor física.

Enquanto o desgosto é principalmente uma experiência emocional, nosso corpo realmente sente. Como diz Ethan Kross do laboratório de emoção e autocontrole da Universidade de Michigan The Washington Post, "Uma rejeição social sequestra a parte do nosso cérebro que sinaliza a dor de dizer: 'Ei, esta é uma situação realmente séria', porque, assim como a dor física, as consequências podem estar lá."É uma resposta física que está nos alertando para evitar esse tipo de dor emocional.

10 Seu cérebro pensa exatamente no que você não quer que pense.

A "teoria do processo irônico" sustenta que deliberadamente tentar suprimir certos pensamentos nos torna mais propensos a pensar. Como é o exemplo clássico, se nos dissermos para não pensar em um elefante rosa ou urso branco, é isso que surge em nossa mente.

11 Durante os períodos de foco, sua mente vagueia.

Semelhante a pensar sobre coisas que estamos tentando suprimir, tentar focar tende a resultar em nossa mente vagando. Isso é especialmente verdadeiro ao alternar entre tarefas diferentes, criando o que é conhecido como "resíduo de atenção."Essa condição foi descrita por Sophie Leroy, professora assistente de negócios da Universidade de Washington, para Tempo desta forma: "Digamos que eu trabalho em um projeto até que eu tenha uma reunião. Eu posso estar na reunião, mas meu cérebro ainda está tentando encontrar o fechamento desse projeto em que estava trabalhando, então perguntas e ruminações sobre esse projeto estão interferindo na minha capacidade de me concentrar."

Além disso, os profissionais da meditação sabem esse sentimento muito bem. Quando você quer se concentrar, sua mente vagueia. Quando você deixa sua mente vagar, ela se concentra. Tão frustrante!

12 ruído afeta como sua comida tem gosto.

Em outro exemplo de como um sentido pode desviar outro, a pesquisa descobriu que o som pode realmente mudar a maneira como algo que estamos comendo gostos. Por exemplo, quando o ruído de fundo é alto, pode ser difícil para os indivíduos determinar com precisão o quão doce ou salgado o alimento que eles estão comendo pode ser.

13 Dieting pode se tornar uma retirada.

Mesmo quando você se convence a chutar um mau hábito ou tentar adotar um bom, às vezes seu corpo tem outras idéias. Isso é mais óbvio quando você começa uma dieta. Você pode cortar alimentos com alto teor de gordura e carboidratos pesados, apenas para se sentir ansioso, infeliz e ansioso para comer as coisas que você sabe que é ruim para você. Os cientistas descobriram que mudar de dieta rica em gordura para baixo teor resulta em efeitos semelhantes à retirada de drogas em ratos-uma lição que também pode ser aplicada às pessoas. E se você precisar de ajuda para quebrar algum hábito, aprenda as 40 maneiras apoiadas pela ciência de chutar velhos hábitos.

14 retirada de drogas.

Isso traz uma das maneiras mais cruéis pelas quais os corpos podem enganar seus proprietários de retirada de drogas. Embora uma pessoa possa estar se machucando com cocaína, heroína ou apenas álcool, cortar o comportamento deles não é apenas difícil por causa de sua dependência mental, mas como o corpo reage ao ser sem ele. Desde sintomas semelhantes a gripes a tremores e convulsões, um corpo pode reagir de maneiras extremas quando as substâncias controladas que está acostumado a receber são cortadas fora de exinção de seu proprietário para continuar fazendo coisas que sabem que não deveriam.

15 pular refeições faz você comer mais geral.

Embora alguns dietistas possam pensar que pular uma refeição seria uma maneira eficaz de reduzir as calorias, na verdade foi encontrado o efeito oposto, pois seu corpo o convence de que você está morrendo de fome e precisa comer ainda mais do que você regularmente faria. Um estudo de camundongos que comparou aqueles que comiam comida apenas uma vez por dia e outro grupo que comiam continuamente, encontrou que o primeiro realmente ganhou peso a longo prazo.

16 carboidratos de corte podem sair pela culatra.

Enquanto cortar carboidratos (ou corrigi -los completamente) é uma maneira confiável de perder peso no curto prazo, ele pode sair pela culatra assim que qualquer carboidrato for trazido de volta à sua dieta. Quando você os corta, seu corpo reage com uma queda de energia e baixo açúcar no sangue, levando você a devolver alguns carboidratos à sua dieta e observar seu corpo imediatamente embalar em mais libras.

17 dieta refrigerante espora a obesidade.

Outra maneira cruel como nosso corpo pode superar nossos esforços de dieta é a maneira como ele reage ao nosso refrigerante dieta de beber. Enquanto bebe bebidas sem calorias parecem uma alternativa saudável às bebidas açucaradas usuais, na verdade o consumo de dieta-soda tem sido associado à obesidade. Isso pode ser porque os adoçantes artificiais acionam o corpo para esperar calorias do doce e, quando não o recebe, ele o estimula a encontrar essas calorias em outro lugar (invadir a gaveta de lanches ou pedir uma sobremesa que você não precisa).

18 alimentos sem gordura fazem você ganhar peso.

Como os refrigerantes da dieta, podemos tentar o nosso melhor para superar nosso corpo com alimentos sem gordura, mas pode encontrar uma maneira de nos fazer comer gordura de qualquer maneira. Pesquisas descobriram que os indivíduos que comeram laticínios não ou sem gordura acabaram comendo mais carboidratos ao longo do dia do que aqueles que comiam laticínios inteiros com gordura.

19 pular comida coloca você em um funk.

Tentar mudar hábitos de saúde pode ser uma experiência emocionalmente exaustiva. Pesquisadores do MIT descobriram que os carboidratos não apenas fornecem energia corporal, mas estimulam a produção de serotonina--que ajuda a explicar por que seu corpo o convence a pedir que o biscoito de chocolate extra. Quando você não mantém um certo nível de carboidratos, você pode se encontrar de bom humor.

20 Ele move você a enfrentar tarefas sem importância.

Você pode ter uma longa lista de itens de tarefa como "solicitar um emprego melhor" ou "procurar se mudar para uma nova cidade" ou "Write the Great American Novel", mas de alguma forma esses objetivos de longo prazo são afastados por recados diários E tarefas mundanas de trabalho que dificilmente são os tipos de coisas que você verá como as coisas que importavam em sua vida. Isso se deve a um fenômeno chamado "efeito de urgência", no qual seu cérebro prioriza a satisfação imediata sobre as recompensas de longo prazo-como cumprir um prazo de curto prazo, em vez de fazer progresso em um projeto sem prazo.

21 Exige açúcar quando você não precisa.

Quando seus níveis de glicose são baixos, as partes do seu cérebro associadas à recompensa ficam ativas, fazendo você pensar como a comida é deliciosa, equilibrada pelo seu córtex pré -frontal, que diz que comer um monte de doces é uma má ideia. Nos estudos sobre os obesos, mesmo quando a fome se desgastava, os centros de recompensa do cérebro permaneceram ativos, convencendo os participantes do estudo de que eles precisavam continuar comendo comida de que realmente não precisavam.

22 suas células de combate a gordos às vezes apenas desistem.

Parte de por que é tão difícil perder peso quando você coloca os quilos é que suas próprias células de combate a gordura se rendem quando você atingir uma certa quantidade de peso. Especificamente, as células imunes conhecidas como células T invariantes de assassino natural, que monitoram a atividade metabólica e ajudam a evitar a obesidade não aumentam quando seu peso aumenta. Em outras palavras, quando você está com um peso saudável, suas células de luta de gordura ajudam você a ficar lá. Mas uma vez que você coloca libras, todas as apostas estão desligadas. Para neutralizar isso, leia as 100 dicas motivacionais de perda de peso para o verão.

23 Você é influenciado por chamarizes.

Quando somos apresentados com duas opções e uma terceira é adicionada, isso pode afetar nossa preferência entre os dois primeiros. Por exemplo, se tiver uma opção entre uma bebida de tamanho pequeno e médio, é provável que selecione a pequena bebida que uma bebida grande dá a todos os três tamanhos novo contexto, levando-nos a mais frequentemente selecionar o tamanho médio em vez. Isso é conhecido como "efeito de engodo."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

24 você vê detalhes mesmo que não exista.

Olhando em volta de uma sala, podemos acreditar que tudo está em foco nítido, mas, na verdade. Em um estudo, descrito por Médico diário, Os pesquisadores "assistiram aos olhos dos participantes com uma câmera capaz de gravar 1.000 imagens por segundo. Enquanto seus olhos faziam movimentos rápidos, conhecidos como sacadas, os pesquisadores rapidamente mudaram de objetos em seu campo de vista. À medida que esses objetos mudaram, os participantes foram solicitados a descrever eles enquanto estavam em sua visão periférica-eles descobriram que as descrições eram amplamente baseadas em noções anteriores do que poderiam ser, como um modelo para o objeto de nossa memória, confirmando Nosso cérebro truque toda vez que olhamos ao redor da sala."

25 você reage como um avestruz (metafórico).

Nossas mentes podem nos levar a responder a coisas desagradáveis ​​ou desconfortáveis ​​na vida, evitando -as completamente ou agindo como se nada estivesse errado. Essa prevenção de conflitos, conhecida como "efeito de avestruz" porque envolve figurativamente enterrar nossas cabeças na areia, pode se sentir bem no curto prazo, mas criar danos a longo prazo à medida que os riscos ignoramos se tornam realidades.

26 Seu peso corporal flutua por dia.

Embora seja uma boa ideia ficar de olho no seu peso com o check-in ocasional na balança, qualquer pessoa que tenha hábito muito regular de ele sabe como seu peso pode ser enganoso. Você pode estar progredindo nos esforços de perda de peso pela manhã apenas para ver seu peso aparecer por uma libra à noite. Isso geralmente é explicado com mudanças à medida que seu corpo excreta água e será derramado no dia seguinte, mas é fácil deixar nosso corpo nos convencer de outra forma.

27 Slight ativa sua fome.

Nosso nariz evoluiu ao longo de milênios para ser extremamente sensível e responsivo ao cheiro de boa comida. Mas a pesquisa encontrou uma correlação entre obesidade e um forte senso de olfato. Como o autor do estudo disse: "Pode -se especular que, para aqueles com uma propensão a ganhar peso, seu maior senso de olfato por odores relacionados a alimentos pode realmente desempenhar um papel mais ativo na ingestão de alimentos."

28 Seu paladar faz você comer demais.

Não porque a comida tem um gosto bom, mas porque você não pode provar também. Enquanto os excedentes tendem a ter sentidos mais fortes, a pesquisa realmente descobriu que eles geralmente têm sentidos mais fracos de liderar o paladar para comer mais comida, a fim de experimentar o mesmo sabor que desfruta. Essa foi a descoberta de um estudo que deu a crianças obesas e não obesas diferentes tiras de sabor para lamber e identificar, classificando a quantidade de sabor de 0 a 20. As crianças mais pesadas obtiveram o sabor em média 12.6 comparado às crianças não obesas, que experimentaram uma média de 14 na escala de sabor.

29 Você acha que tem mais controle do que.

A "ilusão de controle" é a maneira como nossa mente superestima quanta influência nós realmente temos em uma situação específica, seja nos espancando por não fazer algo diferente ou imaginar que tivemos um impacto maior em um resultado do que poderíamos ter.

30 Faça o oposto do que nos disseram

Para muitos, nossas mentes respondem a ser informado o que fazer, seja por um médico com nosso melhor interesse em mente ou um chefe que nos pede para fazer coisas que sabemos que não vale a pena. É um fenômeno chamado "reatância", no qual o sentimento de que as escolhas estão sendo removidas leva a uma rebelião quase subconsciente e tentam fazer o que não devemos para provar que temos liberdade de escolha. E para histórias mais fascinantes sobre seu corpo, aprenda as 20 maneiras pelas quais nossos corpos serão diferentes em 100 anos.

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