25 maneiras de parecer o seu melhor agora

1 Evite o erro de estilo nº 1

Você sabia que estava chegando: sapatos baratos. "Mesmo que o restante das suas roupas seja semelhante em formalidade aos seus colegas, você ainda pode ofuscar os outros usando sapatos de qualidade, cuidados adequadamente", diz Jason Yeats, fundador e designer da marca Beckett & Robb. Se o seu local de trabalho for estritamente casual, você se destacará com um loafer de alta qualidade de Alden ou Allen Edmonds, ou um tênis minimalista de projetos comuns. Obtenha (ou faça) um brilho semanal ou limpeza; Faça uma rotina de domingo à noite.

2 Use couro

"As mulheres têm um melhor sentimento de olfato do que os homens, e é ainda mais nítido no meio do seu ciclo menstrual, quando os níveis de estrogênio atingem o pico e as mulheres têm maior probabilidade de decidir se o homem é atraente."Diz Helen Fisher, Ph.D., professor de antropologia na Universidade de Rutgers e autor de Por que amamos. Usar couro perfumado é uma ótima maneira de entrar na cabeça dela. Você incentivará seus instintos animais. Mantenha -o bem - preservar seus óleos libera fragrância natural.

3 Fique em forma em um fim de semana

Sem tempo para se exercitar durante a semana? Sem problemas. Tudo que você precisa é de 40 minutos por fim de semana para construir um corpo forte e magro. Confira nosso treino exclusivo para descobrir como!

4 Explore o vertical

As mulheres avaliam homens altos como mais sexualmente atraentes que os caras mais curtos, e os homens altos têm maior probabilidade de encontrar um companheiro. Prova: Um estudo britânico de mais de 10.000 pessoas descobriu que os homens de 6 pés de cauda eram mais propensos que os homens de altura média (5'10 ") de se casar e ter filhos. Dica: Use riscas. As linhas verticais aumentam sua altura e é mais fácil do que ficar na ponta dos pés.

5 Experimente Kybella

Como você gostaria de perder seu queixo duplo na hora do almoço? Kybella é um injetável aprovado pela FDA que naturalmente dissolve a gordura do pescoço, afiando sua aparência sem intervenção cirúrgica.

6 Invista em um bom relógio

Um relógio muito bom. Use -o para todas as reuniões importantes. As pessoas percebem relógios antes mesmo de sapatos. "Se você tem o orçamento, um bom relógio é um ótimo lugar para investir", diz Yates. "Um Rolex, Breitling ou Panerai provavelmente ainda valerá a pena sobre isso em 10 anos. Isso não é tão verdadeiro com relógios que custam US $ 2.500 ou menos."

7 Dê uma boa cara

A atração pura animal está ligada ao seu rosto e sua simetria. Sessenta e cinco estudos de 42 espécies conectaram simetria e apelo sexual, de acordo com o Atlas de pinguim de comportamento sexual humano. Além disso, quanto melhor a simetria de um homem, mais rapidamente ele coloca as mulheres na cama, mais parceiros sexuais ele tiver e quanto mais orgasmos ele causa em parceiros de mulheres, diz o Atlas. Você não pode mudar seu rosto (pelo menos não sem um bisturi), mas pode enquadrá-lo corretamente: use uma camisa de colar. Este colar em enquadra o rosto melhor e com a menor margem de erro para a maioria dos homens, independentemente da forma do rosto, diz Alan Fusser, especialista em moda masculina e autor de Vestir o homem. Quando você não está vestindo uma gravata, desaboto.

8 Invista em uma escova de limpeza

Você sabe que um bom hidratante, creme para os olhos e barba adequados são essenciais, mas você também precisa preparar a tela. O pincel motorizado de Clarisonic, criado para a pele grossa de um homem, faz 300 movimentos um segundo, esfoliante, varrendo o óleo de aderência dos poros e permitindo um barbear mais próximo. Isso vai mantê -lo suave de várias maneiras de um. Confira esses 10 aparelhos de alta tecnologia que você precisa agora!

9 Vá personalizado agora

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Quando você tem 40 anos, você realmente deveria ter pelo menos um terno feito sob medida. Se você precisar mergulhar os dedos dos pés, o Indochino oferece um serviço excelente e acessível. Existem inevitavelmente alfaiates personalizados nas cidades perto de você; Alguns têm uma enorme variedade de tecidos para que você possa realmente personalizar sua aparência. Cada vez mais lojas de terno estão focadas em feitas sob medida, e muitos oferecem consultas on-line.

10 Seja bombeado

Se você é um cara, é provável que o peso extra que você está carregando esteja no seu meio. Embora você não possa se livrar desse flubro em 15 minutos, você pode usar esse tempo para aumentar levemente o tamanho de outras partes do seu corpo, para que sua cintura pareça menor em comparação. É o que os fisiculturistas chamam de "obter uma bomba."Uma das melhores maneiras de fazer isso é derrotar algumas flexões. Flexões perfeitamente executadas funcionam várias partes do corpo, mas em particular, incorporar os músculos do peito e do ombro com sangue fará com que você pareça mais apertado no meio. Lembre -se: os músculos são 70% de água, para prolongar essa bomba, hidrate antes, durante e depois de seus exercícios.

11 Desenvolva um relacionamento com um alfaiate

Eles vão salvar sua bunda (ou escondê -la ou acentuá -la). Ter um alfaiate regular é como ter um parceiro sexual regular: eles sabem o que funciona para você e a maneira mais rápida de chegar lá, e como fazer você se sentir bem de maneira confiável por um bom tempo depois.

12 status de transmissão

Todos nós sabemos o que você está procurando quando verifica uma mulher. Você cachorro. Mas isso não significa que ela está procurando significadores de sexo quando ela explora você. Um estudo da seleção de parceiros em 37 culturas descobriu que as mulheres procuram parceiros com status, classe e sucesso. Então, quando ela está te checando, ela está procurando a protuberância nas calças, tudo bem; o feito pela sua carteira. "Agora, isso não significa que toda mulher queira um empresário da cidade de Nova York", diz Fisher. "Mas se ela entrar em um bar e há três contadores e um está usando um terno melhor, ela pode notar e ser atraída por aquele homem. Mulheres gostam de sinais de dinheiro e educação-coisas que indicam que não apenas esse cara vai ter alguns recursos, mas também está disposto a compartilhá-las. Então, acessório bem. Gastar e gastar um pouco mais em relógios e sapatos legais. Eles são as duas primeiras paradas em seu itinerário.

13 Quebre seu terno

Experimente um pólo, um henley premium-fábrica, um suéter leve de cashmere, uma camisa de colar. Olhe para a jaqueta e as calças como um par de itens a serem usados ​​separadamente. Uma coisa não para tentar: uma camiseta diária. Miami Vice não volta tão cedo.

14 Mantenha um arquivo de estilo

Há uma razão pela qual o grupo de usuários que mais cresce no Pinterest é homens. Diz Yeats: "Costumo conhecer caras que dizem 'Quero ajuda para desenvolver minha marca pessoal', porque eles entendem as vantagens que podem criar. Se você estiver na etapa um nessa jornada, comece com ferramentas gratuitas online. Existem tantos blogs e fóruns, sites de fotos e muito mais. Comece a olhar em volta. Salve fotos que você gosta em uma pasta no seu computador. Depois de ter 30 a 40 fotos, olhe para todas, e você provavelmente começará a ver algumas tendências recorrentes. Essas são coisas que você naturalmente gosta, e esse é um bom começo."

15 Compre um estímulo leve

À medida que envelhecemos, a produção de colágeno facial cai de um penhasco, levando a rugas. Este computador de mão levou a sua epiderme, estimulando o colágeno, encolhendo os poros e enchendo as linhas. Pode parecer óleo de cobra, mas é aprovado pela FDA.

16 Fique em frente

Sim, é tão simples como isso. Especialistas sugerem que a má postura pode fazer alguém parecer dez libras mais pesadas do que realmente são. Quando você está caído, você perde centímetros de altura, então está amando a massa corporal em direção à sua barriga. O resultado? Você parece mais curto e mais largo. Então fique de pé! E enquanto você estiver de pé, puxe os ombros para trás. Isso deixará sua proporção de peso ombro mais próxima de 1: 6 - também chamado de proporção Adonis. Estudos revelaram que as mulheres são mais atraídas por homens com essa proporção triangular do tronco.

17 Faça um investimento significativo em uma pasta ou portfólio

Mesmo se você trabalhar em um ambiente casual criativo. Não entre em uma reunião com uma tela ou bolsa de pano. Para algumas idéias, confira essas 15 pastas que significam negócios.

18 Mostre sua testosterona

"As mulheres estão procurando homens com bons genes para que seus filhos possam ter bons genes", diz Devendra Singh, professora de psicologia da Universidade do Texas. Uma coisa que eles estão percebendo, provavelmente sem perceber, é uma relação de cintura para o moderno. Nos estudos transculturais, as mulheres avaliam homens com 0.8 a 0.95 proporções (quase uma linha reta) como mais atraentes. "As mulheres estão inconscientemente realizando esses cálculos - julgando os homens com base em como a gordura corporal é distribuída", diz ela. A proporção é um indicador de testosterona. A testosterona inibe a gordura nas nádegas e na cintura, mas permite -a na parte superior do corpo. Então, quando um homem tem uma cintura ou bunda grande, indica baixa testosterona, e uma mulher o considerará menos atraente. Dica: não saia de casa sem um casaco esportivo. Ele cria uma linha visual do seu pescoço para as coxas, que transmite uma relação cintura para quadril atraente, de acordo com Michael Cunningham, PH.D., que estuda atração na Universidade de Louisville. A menos que você apareça regularmente na capa de uma revista, evite qualquer coisa apertada ou com cinto com força na cintura.

19 Comece o seu dia com o treino que você pode fazer em seu banheiro

Jumpe seu metabolismo de queima de gordura todas as manhãs com esta rotina de exercícios de 6 minutos.

20 esvazie seus bolsos

Nos últimos 12 a 15 anos, as calças estão ficando mais magras. Ao mesmo tempo, os telefones foram mais amplos, mais longos e mais planos. Embora nossas calças e telefones tenham evoluindo de maneiras diametralmente opostas, foi decidido que o coldre de telefone montado em cinto seria adotado precisamente por ninguém. O resultado: estamos andando com bolsos embalados que fazem a cintura parecer muito mais larga do que é. Sua vez? Pare até o itens essenciais absolutos. Inscreva-se no Apple Pay, substitua sua carteira volumosa por um clipe elegante de aço inoxidável para seus cartões essenciais, pegue as teclas raramente usadas para fora do seu anel e esconda o telefone no bolso interno da jaqueta quando estiver usando uma. Quando você não estiver, segure seu telefone na mão. (Está lá na maioria das vezes de qualquer maneira.)

21 Puxe suas malditas calças para cima

À medida que as calças se tornaram mais simplificadas, a ascensão - a distância entre o meio da costura da virilha até o topo da cintura - reduziu. Rise é importante porque determina onde suas calças se sentam em seu corpo, o que, por sua vez, cria sua cintura percebida. As calças baixas parecem ótimas - desde que você esteja na minoria de homens com menos de 8% de gordura corporal. Se você está balançando até uma quantidade modesta de gordura, eles se tornam o pedestal sobre o qual você exibe seu muffin top para o mundo. Use as calças para que a cintura cumpra o nome e fique na sua cintura natural.

22 Vá pele para a pele

Sua primeira missão em um encontro (de fato, a chave para todas as missões subsequentes) é o contato: faça com que ela toque em você. "O toque é a mãe dos sentidos", diz Fisher. "Não são apenas as mulheres mais sensíveis quando tocam, mas também são mais sensíveis a serem tocadas."Tem a ver com milhões de anos de comportamento nutritivo, explica Fisher. As mulheres, como mães e cuidadores, precisam identificar ameaças à saúde, como febre, glândulas inchadas e assim por diante, por toque. Mostre a uma mulher seu lado suave-ela exporá a dela em troca. Seu movimento: aplique hidratante pelo menos duas vezes por dia e, se você precisar cobrir a pele, faça-o com all-stars tocáveis ​​como cashmere, algodão Pima, veludo de veludo escovado, lã merino e camurça. Quando o sexo estiver em jogo, definitivamente use veludo.

23 Verifique seu inventário

Certifique -se de possuir esses 15 itens que todo homem deve ter em seu armário e atualizar seus clássicos. Escolhemos nossas marcas favoritas.

24 Exibir suas cores verdadeiras

As mulheres têm um melhor senso de cor e uma melhor memória de cores ", diz Fisher. "Eles são mais propensos a perceber quando algo não corresponde; mais propenso a perceber o que você está vestindo", use cores diferentes para transmitir diferentes traços de personalidade desejáveis ​​e evocar sentimentos diferentes em sua data. Dica profissional: Renda -se ao rosa. "É uma cor que as mulheres gravitam", diz Lisa Herbert, vice-presidente executiva da Pantone, uma empresa líder de pesquisa de cores de cores. "Indica intimidade e sensibilidade."

25 hiit com o seu melhor tiro

A abreviação de "treinamento intervalado de alta intensidade", o HIIT envolve rajadas curtas de exercícios de alta intensidade, como sprints ou saltos agachados, seguidos por uma fase mais longa e de baixa intensidade, referida como "recuperação ativa."E como a fase de alta intensidade é medida pelo esforço em vez de peso ou duração, é um exercício que vale a pena manter em sua programação. À medida que o seu nível de condicionamento físico melhora, o que você define como 80% - a quantidade de esforço exigia nessas pequenas rajadas de intensidade. É um treino que evolui com você. Porque o HIIT requer muita energia - e, portanto, períodos mais longos de descanso - tente incorporar uma sessão de cardio HIIT na sua rotina de exercícios uma a duas vezes por semana.