25 coisas que você deve limpar todos os dias e como fazer isso

À medida que a pandemia de coronavírus se espalha, é mais frustrante do que nunca ter controle sobre a limpeza das superfícies e coisas que você encontra fora de sua casa. Mas, em vez de se estressar com isso, é útil se concentrar em manter seu próprio espaço limpo. Você pode pensar que está coberto por limpando os balcões de cozinha e soprando seu banheiro de vez em quando, mas há muito mais pontos em casa que podem usar um diariamente uma vez e raramente, se é que alguma vez, pegue um. Para manter você e sua família saudável, reunimos esta lista das coisas que você deve limpar todos os dias. Alguns deles podem surpreendê -lo.

1 seu teclado

Você provavelmente digita seu computador todos os dias, então não é de admirar que a coisa esteja rastejando com bactérias. De acordo com um estudo de 2018 publicado no Jornal Internacional de Pesquisa Ambiental e Saúde Pública, Seu teclado pode até estar repleto de sTaphylococcus aureus, o que pode causar infecções potencialmente sérias em humanos.

Portanto, certifique-se de obter uma sujeira à espreita entre as chaves com um espanador de computador e dê ao teclado uma limpeza diária com um limpador de eletrônicos ou um álcool, certificando-se de não saturar o pano que você está aplicando com ele com.

2 sua cama

Enquanto lavar seus lençóis e fronhas todos os dias pode ser um exagero, é importante limpar sua cama diariamente para o seu bem -estar mental e físico. Um estudo de 2016 da Amerisleep descobriu que sua fronha só tem três milhões de bactérias por polegada quadrada até o final de uma única semana, com esse número saltando para 11.96 milhões até o final de um mês. Então, no mínimo, você deve lavar seus lençóis uma vez a cada sete dias.

3 sua garrafa de água

Qualquer tentativa de melhorar sua saúde com uma garrafa de água reutilizável pode apenas sair pela culatra se você não estiver limpando diariamente. Pesquisa publicada no Anais de engenharia civil e ambiental Em 2017, revelou que a quantidade média de bactérias nas garrafas de água reutilizáveis ​​dos adultos era de 75.000 por mililitro. Se deixado sem força, esse número tinha o potencial de atingir até dois milhões por mililitro dentro de um único dia.

Se você quiser manter sua garrafa limpa, esvazie a garrafa de água no final de cada dia e lave -a com uma mistura de sabão antibacteriano e água quente. Ou, se você tem um, basta colocá -lo na máquina de lavar louça. E se você quiser reduzir o crescimento de bactérias em primeiro lugar, tente garrafas de cobre, que têm um efeito naturalmente antimicrobiano.

4 seus anéis

O objetivo principal do seu anel de casamento é servir como um símbolo do seu compromisso com seu cônjuge. Mas também é aparentemente um terreno fértil para algumas bactérias graves.

Em 2009, pesquisadores da Universidade de Oslo descobriram que o uso de anéis aumentou o número total de bactérias nas mãos dos profissionais de saúde. De fato, indivíduos que usavam anéis tinham duas vezes mais chances de ter Enterobacteriaceae (um grupo que inclui E. coli e Salmonella) em suas mãos do que aqueles que não usavam jóias. Felizmente, simplesmente colocar esses anéis em uma mistura de água quente e sabonete de prato antibacteriano ou limpador de jóias pode ajudar a reduzir a carga bacteriana.

5 Seu telefone

Centenas de vezes por dia, você toca seu telefone ou segura-o no seu rosto. Escusado será dizer que a coisa certamente poderia usar uma limpeza regular. Então, quão sujo está o seu dispositivo? De acordo com um estudo de 2017 sobre os telefones dos profissionais de saúde publicados no Jornal iraniano de micobiologia, 46 % dos participantes tinham seis tipos diferentes de crescimento bacteriano em seus telefones. Acinetobacter baumannii, Uma importante fonte de infecção em hospitais e s resistentes a antibióticosTaphylococcus aureus estavam entre os mais comuns.

No entanto, uma simples limpeza com um pano umedecido (não encharcado) com esfregar álcool pode rapidamente matar grande parte das bactérias indesejadas do seu telefone.

6 Sua xícara de café

Microbiologista Dr. Charles Gerba contado Tempo que aproximadamente 20 % das canecas de café abrigam bactérias fecais, e fica pior: a quantidade que eles carregam pode crescer significativamente se você estiver enxaguando -as apenas em vez de lhes dar uma limpeza completa. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Para manter o crescimento de bactérias afastadas, coloque sua xícara na máquina de lavar louça ou lave -a com água quente com sabonete de prato antibacteriano usando uma escova de prato que foi recentemente higienizada. E sobre aqueles pincéis e esponjas de pratos ..

7 suas esponjas

As esponjas não são exatamente impecáveis-na verdade, longe disso. Você pode usá -los para limpar a louça e limpar suas bancadas, mas se você não estiver limpando a esponja de prato diariamente, tudo o que você está fazendo é espalhar germes em sua casa. De acordo com pesquisas publicadas no Jornal Internacional de Microbiologia Alimentar Em 2003, as esponjas de cozinha são frequentemente contaminadas por patógenos como E. coli e Salmonella. E você pode transferir facilmente essas bactérias potencialmente prejudiciais para outras superfícies quando as usa para limpar.

Felizmente, matar as bactérias em sua esponja é relativamente simples: basta colocá -lo na máquina de lavar louça para um ciclo completo de lavagem e seco e você matará tantos patógenos quanto qualquer método de limpeza pode. De acordo com Boa limpeza, Você também pode desinfetar sua esponja no microondas. Basta saturar a esponja no microondas com água e depois aqueça -a por um minuto a dois minutos.

8 Seu controle remoto

Se você quiser manter sua casa muito mais limpa, faça questão de limpar seus controles remotos no final de todos os dias. Pesquisas apresentadas na reunião geral de 2012 da Sociedade Americana de Microbiologia revelaram que os controles remotos são os itens mais carregados de germes em quartos de hotel, com bactérias fecais aparecendo em 81 % de controles remotos estudados. Felizmente, basta um pouco de álcool em um pano limpo-ou mesmo apenas uma limpeza antibacteriana para matar a maioria desses germes nojentos.

9 suas maçanetas

Se você acha que aquelas pessoas que usam os cotovelos ou toalhas de papel para abrir portas estão sendo paranóicas, pense novamente. De acordo com um estudo de 2012 publicado no Continental Journal of Medical Research, Entre as maçanetas e botões de 180 portas, enrolados pelos pesquisadores, quase 87 % tiveram contaminação bacteriana, com 30 % testando positivo para Staphylococcus aureus, 16 % testando positivo para E. coli, e 26 % abrigando Klebsiella pneumoniae, bactérias associadas ao desenvolvimento de pneumonia e bronquite.

E embora isso possa parecer assustador, uma limpeza simples com um limpador antibacteriano pode cuidar da maior parte dessa bactéria para você.

10 seu chuveiro Head

Se você acha que sua cabeça de chuveiro é uma entidade autolimpante, está tristemente enganado. De fato, para manter todos em sua casa saudável, vale a pena limpar o chuveiro com um limpador antibacteriano ou uma solução de alvejante diariamente. Então, o que você arrisca se optar por não? Bem, pesquisas publicadas em 2018 pela Sociedade Americana de Microbiologia vincula as bactérias comumente encontradas nas cabeças do chuveiro a um risco aumentado de doenças respiratórias.

11 suas toalhas de banho

Só porque suas toalhas de banho secam seu corpo supostamente limpo, não significa que elas se limçam. Dr. A pesquisa de Gerba indicou uma taxa de 90 % de contaminação por bactérias coliformes em toalhas de banho, com aproximadamente 14 % das toalhas que abrigam E. coli.

Isso ocorre porque o ar quente e úmido do seu banheiro é o ambiente perfeito para que essas bactérias se multipliquem e, se você estiver compartilhando toalhas, também pode transmitir condições como micose e impetigo. Para garantir que suas toalhas estejam limpas e prontas para uso, lave e seque -as completamente em fogo alto para bater em qualquer germe remanescente.

12 Seu bucha

Esfolie com um bucha e você pode adicionar mais bactérias à superfície da sua pele do que está se afastando. Um estudo de 1994 frequentemente referenciado publicado no Jornal de Microbiologia Clínica revelou que os buchais carregam Pseudomonas, Xanthomonas, Klebsiella, Enterococcus, e Grupo B Streptococcus bactérias. E como os pomares são feitos de material natural, tornando -os difíceis de desinfetar, você é melhor com um pano lavado regularmente ou esfoliar a luva de silicone (que pode ser esterilizada com água fervente).

13 sua pia e contador de banheiro

Você usa a pia do banheiro para lavar o rosto e escovar os dentes, mas se você não estiver limpando ou se seus contadores circundantes diariamente, você pode estar fazendo um desserviço a si mesmo.

De acordo com pesquisas recentes realizadas pela Travelmath, os balcões de banheiro em quartos de hotel abrigavam uma média de 1.288.817 unidades bacterianas formadoras de colônias-e são limpas profissionalmente regularmente. Isso significa que sua pia de casa poderia ter ainda mais bactérias. Ainda assim, não há grande necessidade de se preocupar: uma limpeza diária com uma solução de água sanitária e água pode matar aquelas bactérias ruins em um instante.

14 Sua armadilha de pia

Aqueles germes que você está lavando de suas mãos não estão necessariamente descendo o ralo; Muitos ficam ao redor da sua armadilha de pia. De acordo com a pesquisa publicada em Controle de infecção e epidemiologia hospitalar Em 2018, a fonte de um surto de bactérias resistentes a antibióticos em um hospital israelense foi rastreado até as armadilhas da pia da instalação. A água corrente fez com que as bactérias tenham se estabelecido para se tornarem no ar.

Para impedir que isso aconteça em sua casa, limpe sua pia com limpadores antibacterianos diariamente ou faça sua própria solução de alvejante e água para derramar o ralo.

15 sua navalha

Um "barbear limpo" pode não ser tão limpo quanto você pensa. Um estudo de 2019 publicado em Radiologia européia descobriram que as barbas contêm quantidades "significativamente mais altas" de bactérias do que os cães, incluindo variedades potencialmente prejudiciais, como Staphylococcus aureus. Quando você se barbeia, algumas dessas bactérias são transferidas para sua navalha, e o ambiente frequentemente úmido do seu banheiro cria a atmosfera perfeita para eles se multiplicar.

Então, como você cuida desse problema potencialmente infeccioso? Substitua essas lâminas regularmente e dê à sua barbear uma barra.

16 Sua escova de dentes

Você usa sua escova de dentes para limpar partículas de alimentos, placa e outras sujeiras dos dentes, para que seja tão surpresa que seja um viveiro de atividades bacterianas. Uma revisão da pesquisa publicada em Pesquisa e prática de enfermagem em 2012 sugeriu que as escovas de dentes estão rotineiramente contaminadas com coisas como Staphylococcus aureus, E. coli, e Pseudomonas. Além disso, as técnicas tradicionais de armazenamento colocam uma escova de dentes em um balcão do banheiro ou cobrindo-a com um crescimento bacteriano de aumento.

No entanto, há uma correção simples no seu banheiro: encharcar a escova de dentes em enxaguatório bucal antibacteriano pode diminuir significativamente sua carga bacteriana.

17 seus brinquedos de banho dos seus filhos

Só porque eles passam seu tempo sentado em espuma não significa que os brinquedos de banho estão limpos como um apito. Pense desta maneira: os brinquedos de banho realmente gastam boa parte do dia de imersão em água carregada de bactérias. Pesquisa publicada em Biofilmes e microbiomas em 2018 revelou que 58 % dos brinquedos de banho continham fungos, enquanto um terço dos brinquedos de banho tinham os dois Listeria e eu. pneumophila bactérias, sendo a última causa da doença dos legionários.

18 seus contadores de cozinha

Para simplificar, as chances são altas que suas bancadas de cozinha sejam nojentas. De acordo com a pesquisa de 2011 da National Sanitation Foundation (NSF), os balcões de cozinha estão entre as partes mais sujas de uma casa, com mais de 30 % abrigando bactérias coliformes potencialmente prejudiciais.

No entanto, um pouco de água e sabão acompanhado com uma solução de alvejante diluída pode abandonar esses germes de uma vez por todas.

19 seus pratos

Se você quiser manter toda a sua casa mais limpa, é importante não deixar a louça definhar na sua pia por dias seguidos. A combinação de partículas de alimentos e água morna em sua pia criam o terreno reprodutor perfeito para bactérias. De fato, a NSF descobriu que as pias da cozinha tinham as segundas concentrações bacterianas mais altas em toda a casa.

Portanto, sempre que possível, raspe seus pratos e carregue -os diretamente na máquina de lavar louça ou lave -os manualmente imediatamente após o uso. Então, certifique -se de limpar sua pia com um limpador antibacteriano ou uma mistura de alvejante e água.

20 suas tábuas de corte

Deixar aquelas pranchas de corte recém-usadas no balcão sem lavá-las é uma receita para o crescimento bacteriano. De acordo com um estudo de 1997 no Centro Nacional de Estudos Veterinários e Alimentares da França, há uma riqueza de bactérias agarradas ao seu quadro de corte, especialmente se for de madeira. Pior ainda, meios comuns de remover alimentos de tábuas de corte, como raspagem, só faz com que as bactérias se escondem mais profundamente. Então, não deixe de lavar as tábuas de corte à mão no diário!

21 suas toalhas de prato

Se você não está lavando as toalhas de prato todos os dias, pode estar se colocando em risco de doença. Como eles são usados ​​regularmente para secar as mãos, limpar derramamentos de bancada e limpar as superfícies, as toalhas de prato captam enormes quantidades de bactérias diariamente. A NSF até os listou como o item mais carregado de germes em uma casa típica, compartilhando o primeiro lugar com esponjas de cozinha.

Para limpá -los, verifique se você está executando -os através de um ciclo de higienização em sua máquina de lavar e secá -los completamente.

22 Sua cafeteira

Se você estiver usando sua cafeteira todos os dias, você deve limpá-lo todos os dias, assim como faria com qualquer outra ferramenta de preparação de alimentos. O reservatório nas cafeteiras assume o quinto lugar na lista de germes domésticos da NSF; Seu ambiente escuro e úmido é um terreno reprodutor perfeito para mofo e bactérias.

Para mantê -lo limpo, execute uma solução de vinagre e água através dele. E depois use a mesma solução para limpá -la quando terminar de usar o dia.

23 Caixa de areia do seu gato

Manter seu animal de estimação confortável e saudável significa mais do que fornecer guloseimas e massagens na barriga. Se você tem um amigo felino em sua casa, é importante que você mantenha a caixa de areia limpa, pegando -a diariamente. Caso contrário, você não está apenas criando uma fonte de estresse para o seu gato, pode estar incentivando-os inadvertidamente a tratar em qualquer outro. Não precisamos explicar o quão grosseiro e doentio-isso poderia ficar.

24 suas janelas

Qualquer pessoa que goste de manter as janelas abertas em um dia temperado da primavera seria sábio para dar uma limpeza diária às janelas. As janelas abertas podem contribuir para os níveis de pólen interno superior da média. Considerando que a temporada de pólen de ragweed está aumentando em duração em todo o U.S. e que houve um aumento potencialmente relacionado em alergias ambientais e asma, é importante manter qualquer superfície que possa abrigar altas contagens de pólen limpas.

25 seu volante

Antes de sair para uma unidade, você pode considerar limpar o volante primeiro. Um estudo recente de Carrentals.com revelou que o volante médio abriga 629 unidades bacterianas formadoras de colônias por cento-cento e quatro vezes o valor encontrado em um assento público médio do banheiro público! A solução? Dê uma limpeza à sua roda com um limpador antibacteriano, altere seus filtros regularmente, limpe suas aberturas e aspire seu carro com frequência.

Relatórios adicionais de Sage Young.