23 razões pelas quais sua tireóide é mais importante do que você jamais imaginou

Quando você pensa em partes importantes do corpo, as chances são, os suspeitos usuais vêm à mente. Seu cérebro, seu coração, seus pulmões. Mas mais e mais pesquisas estão indicando que um certo produtor prolífico de hormônios merece fazer parte desses "órgãos essenciais" do escalão. Sim, estamos falando sobre sua tireóide, a minúscula glândula em forma de monarca aninhada logo abaixo da sua laringe.

Quando se trata do seu corpo e como ele funciona, a tireóide afeta tudo para si e seus músculos para os níveis hormonais de cada órgão individual. (Também é um grande indicador de como você se apresenta no quarto.) Então continue lendo e veja por que isso você nunca pensou em um segundo para merecer sua atenção.

1 produz hormônios essenciais

A tireóide produz dois hormônios importantes, triiodotironina (T3) e tiroxina (T4). Esses hormônios viajam essencialmente pelo corpo e ajudam. T3 e T4 afetam todos os tecidos do seu corpo. Em outras palavras, sua tireóide é extremamente importante.

2 mantém seus ossos difíceis

Além de T3 e T4, sua tireóide produz um hormônio chamado calcitonina. De acordo com a Associação Americana de Tireóide, este hormônio é usado para regular os osteoclastos nos ossos. Osteoclastos são essenciais para reparo ósseo e manutenção-e evitam hipercalcemia, ajudando a manter seus níveis de cálcio sanguíneo sob controle.

3 Pode amortecer sua libido

Se você simplesmente não está sentindo isso ultimamente, pode ser causado por um problema de tireóide. Veja, os níveis de T3 e T4 afetam sua libido. Por alguns especialistas, baixos níveis desses hormônios podem despencar seu desejo sexual. Sua tireóide deve regular isso por conta própria. Mas se você ainda não está sentindo, tente cortar alimentos processados: essa é uma maneira infalível de aumentar seus níveis de T3 e T4.

4 mantém dores de cabeça afastadas

Um estudo de 2016 descobriu que havia uma ligação significativa entre pessoas com dores de cabeça e enxaquecas frequentes e aquelas com deficiência de hormônio da tireóide. Então você pode agradecer à sua tireóide por manter a cabeça relaxada e focada hoje-ou pode culpar por fazer com que seu crânio prejudique no dia-a-dia.

5 ajuda a manter os músculos esqueléticos fortes

Sua tireóide desempenha um papel fundamental na regeneração de seus músculos esqueléticos. De acordo com um estudo de 2013 publicado em A natureza analisa a endocrinologia, Os pesquisadores descobriram que, sem o hormônio T3, seus músculos não podem se reparar completamente. Considerando que os músculos esqueléticos representam 30 a 40 % da massa do seu corpo, isso deve ser motivo suficiente para manter sua tireóide saudável.

6 Ajuda você a se sentir acordado

Além de uma boa noite de sono regular, sua tireóide pode ser a coisa a agradecer por como você se sentiu alerta esta manhã. Quando seus níveis de T3 e T4 ficam muito altos, suas corridas de coração, você se sentirá cansado mais rápido e, é provável que não seja capaz de otimizar no seu dia. Mas quando sua tireóide estiver funcionando normalmente, ele o protegerá daquelas inevitáveis ​​2:30 p.m. sentimento. E se você está apenas procurando mais energia no geral, aqui estão 50 maneiras de ser uma pessoa de alta energia imediatamente.

7 Regula seu metabolismo

Para simplificar (muito), o processo metabólico é a de converter comida ou combustível em energia utilizável. O hormônio da tireóide desempenha um papel enorme nesse processo. De acordo com uma revisão de 2013 publicada no Jornal da Tireóide Europeia, Os hormônios da tireóide gerenciam o metabolismo do corpo, até cada célula, mantendo todos funcionando bem.

8 Afeta a espessura da sua pele

T3 e T4 são importantes reguladores da homeostase da epidérmica da sua pele. Ter muito pouco diminuirá a espessura da sua camada superior de pele -também conhecida como proteção da sua pele do mundo exterior, especialmente o sol. Ter uma tireóide saudável ajudará você a evitar os danos causados ​​pela pele afinada.

9 Pode parar de acne

Um estudo de 2012 no Jornal da Academia Europeia de Dermatologia e Venereologia Encontrado existe um vínculo entre seus hormônios da tireóide e acne adulta. Portanto, se você está explodindo mais do que o habitual, o problema pode ser mais do que profundidade da pele: pode ser uma deficiência de hormônio da tireóide. E para ótimas maneiras de manter um brilho juvenil, aqui estão 40 maneiras de garantir uma pele saudável após 40.

10 É responsável pela temperatura do seu corpo

Um estudo de 2013 fora do instituto de Karolinska descobriu que os ratos que receberam níveis mais baixos de T3 e T4 tiveram temperaturas mais baixas do corpo. Sua tireóide controla o quanto seus vasos sanguíneos dilatam. Quando os navios estão mais dilatados, mais calor pode escapar. Em outras palavras, a temperatura do seu corpo diminui. Então você pode agradecer à sua tireóide por como seu corpo se adapta à temperatura.

11 mantém seu batimento cardíaco regulado

O hormônio da tireóide também ajuda a manter sua frequência cardíaca em uma faixa normal-e com uma força normal. Um estudo no EMBO Journal descobriram que os ratos que tinham menos acesso aos hormônios da tireóide tinham um batimento cardíaco 20 % menor do que aqueles com exposição a hormônios normais. Isso ocorre porque, com uma deficiência, as artérias se tornam menos elásticas e leva mais tempo para o sangue circular.

12 protege você de palpitações cardíacas

Ter muito do hormônio também pode ser um problema; Sua tireóide controla quanto T3 e T4 vão para o seu coração. De acordo com Doutor Ruchi Mathur, MD, Se seu coração tiver muito hormônio da tireóide, pode fazer seu coração bater mais rápido e mais difícil, o que pode causar ritmos cardíacos anormais e até causar palpitações cardíacas.

13 Afeta sua pressão arterial também

Uma revisão da Clínica Mayo descobriu que ter muito ou pouco T3 e T4 pode aumentar sua pressão arterial-mesmo até o ponto da hipertensão secundária. Então esse é um ótimo motivo para garantir que sua tireóide esteja sempre operando corretamente.

14 mantém seu colesterol equilibrado

Os hormônios da tireóide desempenham um grande papel na regulamentação do colesterol também. Um estudo no Tireoidologia clínica para pacientes Encontrou uma forte ligação entre os níveis de hormônios da tireóide e os níveis de colesterol. Colesterol alto, é claro, pode aumentar seu risco de ataque cardíaco, derrame e aneurismas aortal.

15 Ajuda a manter seu peso sob controle

Seus níveis T3 e T4 afetam seu BMR ou sua taxa metabólica base. De acordo com uma revisão de 2013 no Jornal de Pesquisa Clínica em Endocrinologia Pediátrica, Estudos mostraram que afetar sua BMR resultará diretamente em uma mudança de peso corporal. Pessoas que são deficientes nos hormônios da tireóide têm uma chance maior de ganhar peso, porque seu corpo não será capaz de converter a ingestão de energia em energia utilizável o mais rápido.

16 mantém seu cérebro afiado

Um estudo de 2015 sobre tireoidmanager descobriu que há uma forte ligação entre os hormônios da tireóide e a função cerebral. Seu cérebro precisa desses hormônios para ajudá -lo a mudar e se desenvolver continuamente. Então, se você quiser permanecer sábio além dos seus anos, manter sua tireóide saudável e ativa é uma obrigação.

17 Ajuda a mantê -lo claro mentalmente

Não é tudo sobre o seu corpo. Sua tireóide-e os hormônios que produzem, você também é mentalmente. Níveis mais baixos de T3 e T4 podem causar doenças mentais, como depressão ou mudanças de humor, enquanto, se estiver em excesso, sua mente pode correr sem fim ou experimentar uma ansiedade repentina. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

18 Afeta sua digestão

Sua tireóide desempenha um papel em garantir a comida que você aprecia, bem, sai com a mesma facilidade. De acordo com um estudo do World Journal of Gastroenterology, Ter altos níveis de T3 e T4 pode causar problemas digestivos, como diarréia.

19 mantém a bile do fígado fluindo suavemente

Um estudo no World Journal of Gastroenterology descobri que, quando você tem níveis mais baixos de hormônios da tireóide, seu corpo tem mais dificuldade em mover a bile pelo trato digestivo. Isso pode levar a uma azia séria.

20 Sua tireóide está conectada à sua dor na articulação

De acordo com a Clínica Mayo, você pode experimentar dores nas articulações e musculares e dores se tiver um baixo nível de T3 e T4. Sentindo-se dolorido? Isso pode ser mais do que fadiga pós-treino.

21 Isso pode afetar seu nascutas

As mulheres grávidas devem fazer um esforço extra para verificar seus níveis de hormônio da tireóide. Por um estudo no Anais de neurologia, Mulheres grávidas que não produzem hormônio tireoidiano suficientes são quase quatro vezes mais provável de ter crianças autistas em comparação com mulheres saudáveis ​​com quantidades adequadas de hormônio da tireóide.

22 Isso pode impedi -lo de engravidar

A saúde da sua tireóide pode ter um impacto sobre se você pode se reproduzir. De acordo com a pesquisa publicada na Sociedade Endócrina Jornal de Endocrinologia Clínica e Metabolismo, Mulheres com problemas de infertilidade inexplicáveis ​​tinham quase duas vezes mais chances de ter níveis mais altos de hormônio estimulador da tireóide-o hormônio produzido pela glândula pituitária para dizer à glândula da tireóide para aumentar as mulheres produtivas-than que não conseguiram conceber devido a problemas com o esperma do parceiro contar. Embora os cientistas ainda estejam explorando a ligação entre hipotireoidismo e infertilidade, acredita -se que a ausência de hormônios tireoidianos adequados no corpo prejudiquem a ovulação.

23 Uma tireóide ruim pode fazer de você um motorista ruim

Se você sabe ou não, todos os aspectos da sua saúde têm um impacto na sua capacidade de dirigir, e sua saúde da tireóide não é exceção. De acordo com pesquisas da Universidade de Kentucky e do Centro Médico de Assuntos dos Veteranos, ter níveis insuficientes de hormônios da tireóide pode causar prejudicação de direção não muito diferente de dirigir sob a influência. caramba! E como sua saúde é muito importante, leia os 40 hábitos saudáveis ​​que todos devem adotar por 40.

Para descobrir segredos mais incríveis sobre como viver sua melhor vida, Clique aqui Para se inscrever no nosso boletim diário gratuito!